Perbanyak Makan Jeruk Saat Musin Hujan, ini Alasannya
ilustrasi

Perbanyak Makan Jeruk Saat Musin Hujan, ini Alasannya

Minggu, 26 Jan 2020 | 07:45 | Rusmanto

Winnetnews.com - Musim hujan seringkali dianggap sebagai berkah. Melimpahnya air bisa memberikan banyak manfaat. Hanya saja, di musim ini juga kita cenderung lebih mudah jatuh sakit. Pakar kesehatan menyarankan kita untuk lebih rajin makan buah jeruk demi mencegah datangnya masalah kesehatan di musim hujan.

Manfaat Makan Jeruk di Musim Hujan

Di musim hujan, suhu udara cenderung lebih rendah jika dibandingkan dengan di musim kemarau. Selain itu, kondisi lingkungan yang lebih lembap juga membuat bakteri atau kuman penyebab penyakit cenderung berkembang biak semakin banyak. Jika kita tidak menjaga sistem kekebalan tubuh dengan baik, maka risiko terkena penyakit tentu akan meningkat.

Pakar kesehatan menyebut makan jeruk secara rutin bisa membantu mencegah datangnya masalah kesehatan di musim hujan. Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan vitamin C di dalamnya. Ditambah dengan adanya kandungan antioksidan, vitamin C bisa semakin memperkuat sistem kekebalan tubuh dan akhirnya membuat tubuh lebih kuat melawan infeksi dan paparan bakteri penyebab penyakit.

Selain itu, ada penelitian yang menyebut kasus stroke di musim hujan cenderung lebih sering terjadi dibandingkan dengan di musim kemarau. Keberadaan antioksidan yang tinggi di dalam jeruk bisa membantu menurunkan risiko terkena penyakit mematikan ini. Hal ini disebabkan oleh kemampuannya dalam memperbaiki kondisi jantung dan pembuluh darah.

Keberadaan serat yang tinggi di dalam jeruk juga terbukti bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, menyehatkan pencernaan, mengendalikan berat badan, dan menjaga kadar gula darah tetap seimbang.

Melihat fakta ini, tak ada salahnya untuk rutin mengonsumsi buah jeruk yang menyegarkan di musim hujan demi mencegah datangnya berbagai masalah kesehatan.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...