Perut Rata Dalam Sebulan! Olahraga 4 Menit Ini Penyebabnya

Sofia Citradewi

Dipublikasikan 3 tahun yang lalu • Bacaan 1 Menit

Perut Rata Dalam Sebulan! Olahraga 4 Menit Ini Penyebabnya

Winnetnews.com - Mendapatkan perut rata adalah tantangan bagi hampir semua orang. Kamu mungkin sudah melakukan segala cara, mulai dari ikut membership di gym ternama hingga mengonsumsi obat tertentu namun selalu gagal.Ternyata ada cara sederhana membuat perut rata dalam sebulan saja!

Mungkin kamu bertanya-tanya, bagaimana bisa membuat lemak berlebih di perut hilang hanya dengan melakukan satu gerakan yang sama selama sebulan? Padahal, segala cara sepertinya sudah kamu lakukan. Jangan mudah menyerah. Bulan ini, kamu memiliki satu agenda yang tak boleh dilewatkan agar perut rata dan lemak enyah. 

Dalam 28 hari, tak hanya membuat perut rata, kamu juga bisa menguatkan otot perut, lengan, kaki, dan bokong. Simak caranya seperti di bawah ini.

  • Kunci agar perut rata adalah satu gerakan ajaib yang disebut plank
  • Melakukan plank setiap hari selama 4 menit, terus-menerus selama sebulan, kamu akan merasa tubuh lebih kencang dalam sebulan. 
  • Tentunya, pola makan pun harus diperhatikan. Untuk pemula, plank memang tak semudah yang terlihat. 
  • Maka ada satu formula yang bisa kamu lakukan agar sukses planking dan meraih tubuh idaman. 
  • Mulai dari planking selama 20 detik, lalu istirahat. 
  • Lama-kelamaan, otot akan lebih kuat menopang tubuhmu. 

 

 

Share This Story

RELATED ARTICLE

Loading interface...