Protein Nan Beragam Yang Ada Di Muka Bumi

Protein Nan Beragam Yang Ada Di Muka Bumi

Selasa, 26 Apr 2016 | 17:45 | Rike
WinNetNews.com-Ingin bakar lemak juga makan enak? Pilihlah saja protein yang rendah lemak.

Nah, Winners bisa pilah pilih nih mana saja jenis protenin yang beragam yang ada di muka bumi.

• Daging ayam.

Pakailah daging dada atau paha tak bertulang dan kulit. Waktu memasak: kurang lebih 5 menit.

• Daging sapi.

Steak berjenis blade, flatiron, dan skirt miliki keseimbangan dari kelembutan tekstur dan manfaat daging sapi. Waktunya memasak: kurang lebih 2-4 menit untuk setengah matang.

• Tuna.

Bayangkanlah ikan tuna sebagai steak yang berasal dari lautan. Bahan ini sangat sempurna dihidangkan pada kondisi sedikit matang (rare), yang buat bumbu perendam kuatkan citarasanya. Waktu memasak: kurang lebih 2 menit sedikit matang.

• Daging domba.

Citarasanya yang sedemikian kuat mampu bertahan walau dikombinasikan dengan bumbu perendam nan pedas. Pilihlah daging bagian kaki tak bertulang atau potongan iga untuk dapatkan kesempurnaan kelembutan tekstur daging domba. Waktu memasaknya: Sekitar 2-4 menit untuk bisa jadi setengah matang.

• Udang.

Hidangan laut ini bakal tampak sempurna bila dimasukkan ke dalam tusuk sate dalam kondisi utuh. Namun untuk ukuran yang pas di gigitan mulut Anda, coba cari udang berukuran besar yang sudah dikupas kulitnya dan dihilangkan urat di punggungnya. Anda dapat sebut udang sudah matang jika teksturnya padat dan warnanya jadi merah muda. Waktu memasak: Sekitar 3-4 menit.

Sumber:menshealth.co.id

Foto: http://www.besthealthmag.ca

TAGS:

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...