Rajin Olahraga, Kok… Malah Menggendut? Ini Loh Sebabnya

Muchdi
Muchdi

Rajin Olahraga, Kok… Malah Menggendut? Ini Loh Sebabnya ilustrasi olahraga ( Photo Net)
Winnetnews.com -  Salah satu motivasi terpopuler untuk rajin olahraga adalah untuk menurunkan berat badan. Tapi yang terjadi, banyak orang malah menggendut ketika sedang rajin-rajinnya.

Jangan buru-buru menyalahkan olahraganya. Menurut penelitian terbaru, ada kesalahan umum yang kerap dilakukan terkait pola makan sehingga orang-orang yang rajin olahraga justru mengalami peningkatan berat badan.

Sekelompok partisipan dalam penelitian itu teramati makan lebih banyak dari biasanya ketika merasa sudah berolahraga cukup keras. Peningkatan porsinya bahkan mencapai 24 persen lebih banyak.

Peningkatan terjadi antara lain pada saat makan siang, yakni bertambah 150 kalori. Asupan cokelat terpantau meningkat 20 persen.

Salah satu alasannya adalah merasa 'pantas' untuk makan lebih banyak. Namun tanpa perhitungan yang cermat, maka pembakaran kalori saat olahraga jadi tidak sebanding dengan asupan yang masuk sehingga malah jadi gendut.

Dikutip dari situs detikHealth dari laman Dailymail dikutip Minggu (21/4/2019), "Selain apa yang kita makan, faktor kritikal adalah berapa banyak kita makan," kata Dr Lewis James dari Loughborough University yang melakukan penelitian ini.

 

 

Penulis : Muchdi
Editor : Baiq Fevy Shofya Wahyulana

Apa Reaksi Kamu?