Rutin Konsumsi Jambu Biji Bisa Turunkan Kadar Gula Darah
ilustrasi

Rutin Konsumsi Jambu Biji Bisa Turunkan Kadar Gula Darah

Kamis, 24 Okt 2019 | 07:04 | Rusmanto

Winnetnews.com -  Gula darah bisa memberikan manfaat berupa tersedianya energi bagi tubuh. Masalahnya adalah gaya hidup yang tidak sehat bisa membuat kadar gula darah naik atau turun tak terkendali. Padahal, hal ini bisa berimbas pada masalah kesehatan yang lebih serius. Beruntung, ada sebagian orang yang menyebut konsumsi jambu biji bisa membantu menurunkan kadar gula darah ke angka yang normal. Apakah manfaat ini memang benar adanya?

Manfaat Jambu Biji bagi Kadar Gula Darah

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam Daily Express, dihasilkan fakta bahwa rutin makan jambu biji bisa membantu menurunkan kadar gula darah dengan efektif. Mengonsumsinya dalam jangka panjang bahkan bisa mencegah resistensi insulin, salah satu faktor yang bisa memicu datangnya diabetes.

Ada sebagian pakar kesehatan yang menyarankan konsumsi jambu biji saat sarapan pagi, namun ada juga yang menyebut konsumsi teh daun jambu biji setelah mengonsumsi makanan bisa menurunkan kadar gula darah sekitar dua jam setelahnya. Fakta terakhir diketahui dari penelitian yang dilakukan pada 19 partisipan.

Penelitian lain yang dilakukan dengan melibatkan 20 orang dengan masalah diabetes tipe 2 juga membuktikan bahwa konsumsi teh daun jambu biji bisa menurunkan kadar gula darah hingga 10 persen. Hal ini disebabkan oleh kandungan di dalam jambu biji berupa serat yang sangat tinggi dan bisa menurunkan berat badan. Kadar kalorinya juga sangat rendah, yakni 37 kalori. Hal ini tentu bisa membantu mengendalikan berat badan dengan efektif.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...