Rutin Konsumsi Jambu Biji Bisa Turunkan Kadar Gula Darah
ilustrasi

Rutin Konsumsi Jambu Biji Bisa Turunkan Kadar Gula Darah

Kamis, 24 Okt 2019 | 07:04 | Rusmanto

Berbagai Manfaat Sehat Jambu Biji

Selain dikonsumsi langsung, jambu biji juga cocok untuk dijadikan jus yang menyegarkan. Rutin mengonsumsinya bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah manfaat-manfaat tersebut.

1. Baik bagi Saluran Pencernaan

Kandungan serat di dalam jambu biji sangatlah tinggi. Di dalam satu buahnya saja bisa ditemukan sekitar 12 persen kebutuhan serat per hari. Mengonsumsinya tentu bisa membuat kesehatan pencernaan meningkat. Selain itu, ekstrak dari daun jambu biji juga dikenal bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti diare.

Membuat Tekanan Darah dan Kolesterol Turun
Kandungan serat yang ada di dalam jambu biji juga bisa membuat kadar kolesterol jahat di dalam darah menurun. Hal ini tentu akan mencegah pembentukan plak di dalam pembuluh darah yang berimbas pada menurunnya tekanan darah. Kandungan kalium di dalamnya yang tinggi juga bisa membantu mengendalikan tekanan darah dengan efektif.

2. Membantu Penyembuhan Demam Berdarah

Salah satu buah yang paling dicari saat musim demam berdarah menyerang Indonesia dalah jambu biji. Hal ini disebabkan oleh kemampuan buah ini dalam membuat jumlah trombosit di dalam darah meningkat. Tak hanya mengonsumsi buahnya, daun jambu biji juga bisa memberikan manfaat yang sama.

Jika jumlah trombosit di dalam darah meningkat, maka masalah demam berdarah bisa segera ditangani dengan lebih cepat.

3. Baik bagi Kesehatan Mata

Di dalam jambu biji terdapat kandungan vitamin A dan vitamin C yang sangat tinggi. Kedua vitamin ini bisa memberikan manfaat bagi kesehatan dan fungsi mata. Rutin mengonsumsinya juga terbukti mampu menurunkan risiko terkena katarak dan degenerasi makula.

4. Bisa Membuat Sistem Imun Tubuh Lebih Kuat

Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam jambu biji akan membuat sistem imun tubuh menjadi semakin kuat. Kita pun tidak akan mudah terkena masalah kesehatan. Kandungan antioksidan di dalam buah ini juga sangat tinggi sehingga bisa membantu tubuh melawan berbagai macam penyebab penyakit.

 

 

 

 

 

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul "Jambu Biji Bisa Menurunkan Gula Darah?"
 

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...