Rutin Makan Brokoli dapat Kurangi Kerutan di Wajah Secara Efektif
Healthline

Rutin Makan Brokoli dapat Kurangi Kerutan di Wajah Secara Efektif

Sabtu, 26 Okt 2019 | 13:17 | Sofia Citradewi

Winnetnews.com - Seiring bertambahnya usia, kulit kita tak luput dari mengalami penuaan, salah satu tanda yang paling nyata dapat terlihat adalah timbulnya kerutan halus hingga keriput di wajah. Kulit akan kehilangan elastisitas dan kekencangannya disebabkan penuaan.

Namun, kita perlu mengurangi kekhawatiran mengenai hal ini. Sebab penuaan bisa diperlambat dengan memilih makanan yang tepat untuk dikonsumsi, salah satunya rajin makan sayuran. Dari banyaknya sayuran, brokoli adalah yang paling dianjurkan untuk menjaga kekencangan kulit.

Dikutip dari Fimela, brokoli mengandung vitamin dan mineral tinggi yang membantu produksi kolagen dalam tubuh. Kolagen dibutuhkan kulit untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PNAS menemukan bahwa komponen bioaktif dalam brokoli mampu melindungi kulit dari penuaan dan efek radikal bebas sinar UV.

Brokoli, terutama tinggi vitamin A dan C yang sangat dibutuhkan kulit untuk melakukan regenerasi sel sehingga sel-sel kulit yang menua bisa digantikan sel-sel baru yang masih padat dan kaya kolagen sehingga kulit tetap tampak sehat.

Brokoli paling baik dimasak dengan cara direbus sebentar. Jangan memasaknya terlalu lama atau nutrisinya akan hilang. Cukup hingga brokoli berubah warna hingga hijau tua segar, angkat dan konsumsi.

 

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...