Sarapan Buah ? Kenapa Tidak ?

Nadia Chevina
Kamis, 13 Agustus 2015 16:10 WIB
Oleh Nadia Chevina pada Kamis, 13 Agustus 2015 16:10 WIB
Image Sarapan Buah ? Kenapa Tidak ?

Melansir laman republika, berikut manfaat mengonsumsi buah di pagi hari. Yuk disimak ...! ^^

Mengurangi stres

Buah kaya vitamin C dan nutrisi merupakan hal terbaik untuk mengurangi stres. Vitamin C juga ampuh mengurangi peradangan yang disebabkan karena stres fisik atau mental.

Menghindari dehidrasi

Mengandung kadar air cukup banyak, manfaat lain buah adalah menjaga tubuh Anda tidak kekurangan cairan. Pasalnya selama Anda tidur semalaman, tubuh mengeluarkan cairan, dan disarankan ketika bangun pagi harinya, Anda banyak mengonsumsi air putih atau makan buah yang mengandung banyak air.

Gula alami

Buah-buahan mengandung gula alami yang dapat membantu Anda mengalahkan keinginan mengonsumsi makanan tinggi gula seperti soft drink. Ketika Anda mengonsumsi buah di pagi hari, tubuh secara otomatis tidak membutuhkan sesuatu yang manis lagi.

Penurunan berat badan

Mengonsumsi buah yang memiliki gula alami dapat membakar kalori dan meningkatkan kecerdasan. Selain itu, buah-buahan ampuh menjaga kondisi tubuh tetap bugar meski sedang diet ketat. Ini alasan sebagian besar orang memilih buah sebagai menu diet sehat mereka.

Cara Memakai Tas yang Tepat Agar Tidak Mencederai Tubuh
Setelah Membuat Mesin Selama Empat Tahun, Kini Berbuah Manis

Reaksi Kamu