Sehatkan Sperma Anda Winners Pakai Ini!

Sehatkan Sperma Anda Winners Pakai Ini!

Jumat, 22 Apr 2016 | 17:35 | Rike
WinNetNews.com-Pria keluarkan 100 juta sel sperma ketika ejakulasi. ”Apabila jumlah sperma per mililiter kurang dari 20 juta sel, pembuahan akan lebih sulit terjadi,” ujar Fendy. Sperma yang kondisinya sehat juga baik secara kualitas maupun kuantitas- penting untuk terjadinya pembuahan.

Maka yang Anda butuhkan :

• Unsur zinc, ini menjadi nutrisi penting bagi kesehatan reproduksi. Zinc diyakini punya peran dalam proses produksi sperma, jaga kestabilan membran sel sperma, dan sebagai senyawa antioksidan untuk mencegah kerusakan oksidatif sel sperma.

• Antioksidan pun penting lindungi sperma dari kerusakan oksidatif.

• Antioksidan vitamin E dan vitamin C pun dapat bantu tingkatkan jumlah dan motilitas sperma.

• Tak hanya untuk otak, omega-3 pun berperan dalam menjaga kualitas sperma.

Anda dapat memilih makanan yang berasal dari:

Telur, Kacang-kacangan, Kerang, Daging tanpa lemak, Jeruk, Nanas, Brokoli, Advokat, Kacang almond, Minyak canola

Catatan bagi Anda:

• Meski zinc dapat perbaiki kualitas sperma, namun konsumsi yang berlebihan bisa mengganggu reproduksi, memengaruhi metabolisme kolesterol, bahkan dapat mengganggu otot jantung.

• Penelitian menemukan bahwa merokok mengganggu kemampuan sel sperma dalam melindungi diri dari kerusakan oksidatif. Merokok pun dapat turunkan mobilitas sperma sehingga mungkin terjadinya fertilisasi lebih rendah.

• Jauhi toksin dari lingkungan, contohnya pestisida dan logam berat.

• Jagalah berat badan Anda supaya tidak berlebih.

Sumber: menshealth.co.id

Foto: http://news.discovery.com

TAGS:

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...