Sering Lelah Sepanjang Hari? Bisa Jadi Inilah Penyebabnya!
Foto: The Inertia

Sering Lelah Sepanjang Hari? Bisa Jadi Inilah Penyebabnya!

Kamis, 19 Jan 2017 | 08:46 | Fellyanda Suci Agiesta

WinNetNews.com - Ada banyak alasan mengapa banyak dari kita merasa lelah sepanjang waktu. Salah satunya kurang tidur saat malam hari. Jika kamu sering mengalami hal ini, kamu perlu konsultasikan kesehatan pada dokter. Karena bahaya bisa saja mengintai tubuh kamu.

Makan secara teratur dan menganut pola hidup sehat sangat dianjurkan agar kamu bisa selalu fit sepanjang hari. Seperti dikutip dari Boldsky , inilah beberapa faktor mengapa kamu sering merasa lelah sepanjang hari.

1. Anemia

Yang pertama dan terpenting alasan mengapa kamu bisa lelah sepanjang hari karena kemunkinan kamu menderita anemia. Hal ini disebabkan oleh kekurangan sel darah merah yang mengangkut oksigen ke berbagai bagian tubuh. Jika kamu merasa lelah sepanjang waktu disertai dengan sakit kepala, kesulitan dalam berkonsentrasi, detak jantung cepat, kesulitan tidur, segeralah periksakan kondisimu ke dokter.

2. Masalah thyroid

Kamu bisa merasa lelah sepanjang waktu jika ada kelenjar tiroid yang tidak berfungsi dengan baik. Dalam hal ini, kelelahan disertai dengan rambut kering, kulit dan kuku rapuh, bengkak di bawah mata, suara serak, peningkatan denyut jantung, perubahan suasana hati, iritasi, dan lain - lain, segeralah periksakan kondisimu.

3. Diabetes

Kelelahan sepanjang hari bisa juga karena diabetes. Seiring dengan rendahnya tingkat energi, jika kamu selalu merasa haus, ada kebutuhan sering buang air kecil, sebuah penglihatan kabur, penurunan berat badan mendadak, iritasi dan kemarahan, kamu perlu memeriksa kadar glukosa darah kamu.

4. Depresi

Bersamaan dengan penurunan tingkat energi, kamu merasa sulit untuk berkonsentrasi dan tidur, selalu merasa negatif dan putus asa sepanjang waktu, tidak mau bersosialisasi dan membatasi diri, kamu bisa menderita depresi. Mintalah bantuan psikiater untuk tangani masalah ini.

5. Kekurangan vitamin B12

Vitamin B12 adalah vitamin yang sangat penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk mempertahankan tingkat energi kita. Kurangnya vitamin ini dalam tubuh kita menyebabkan kelelahan dan kebingungan pada mental. Untuk tangani masalah ini, kamu bisa mengkonsumsi suplemen atau sumber alami seperti telur, ayam dan ikan.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...