Simak Olahraga Yang Baik Untuk Pencernaan

Nadia Chevina
Nadia Chevina

Simak Olahraga Yang Baik Untuk Pencernaan
Wingamers - Mickey Mehta, Ahli kesehatan holistik di India, mengatakan, ada tiga faktor penting dalam menjaga tubuh dan manusia tetap sehat. Salah satunya system pencernaan. Sistem pencernaan adalah jaringan intrinsik yang telah dirancang sedemikian rupa terus bekerja tanpa lelah. Oleh karena itu, kesehatan juga bergantung pada sistem ini.

Mickey mengatakan bahwa Tubuh manusia dikendalikan oleh keseimbangan gaya hidup. Artinya, bila salah satu dari Aahar, Vihar dan Vishram tidak berjalan dengan baik, maka akan memengaruhi kesehatan Anda, seperti yang dilansir dari Times of India.

Olahraga teratur dan latihan pernapasan (pranayama), adalah dua hal yang tidak bisa dipisahkan, menurut Mickey. Dia mengatakan, olahraga tertentu dapat mengaktifkan enzim pencernaan dan melancarkan buang air besar.

Selain itu, olahraga teratur juga dapat memperbaiki sirkulasi dalam darah dan merangsang serta memberi energi pada saraf, endokrin, dan sistem otot.

Ia jua mengatakan Lakukan kombinasi pemanasan, yoga, pilates dan kardio agar pencernaan sehat. Anda juga bisa mencoba yoga suryanamaskar, berenang, dan bersepeda untuk melatih otot-otot perut.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});