Suka Main Badminton? Ini Dampaknya Bagi Tekanan Darah dan Gula Darah

Rusmanto
Rusmanto

Suka Main Badminton? Ini Dampaknya Bagi Tekanan Darah dan Gula Darah ilustrasi

Berbagai Manfaat Kesehatan Lain dari Rutin Melakukan Bulutangkis

Selain bisa membantu mencegah hipertensi dan diabetes, pakar kesehatan menyebut ada banyak manfaat kesehatan lainnya.

Berikut adalah manfaat-manfaat kesehatan tersebut.

1. Membuat Fungsi Paru-Paru Meningkat

Bermain bulutangkis akan membuat denyut jantung meningkat dan sirkulasi darah semakin lancar. Hal ini akan membuat kebutuhan oksigen meningkat dan membuat fungsi dari paru-paru ikut naik. Kondisi ini tentu akan meningkatkan kondisi sistem pernapasan dengan signifikan.

Bagi mereka yang mengalami gangguan pernapasan, rutin melakukan bulutangkis juga akan memberikan manfaat kesehatan bagi kondisinya.

2. Meningkatkan Kepadatan Tulang

Rutin melakukan bulutangkis akan membuat proses regenerasi sel-sel tulang meningkat. Hal ini tentu akan membuat kepadatan dan kekuatan tulang semakin membaik. Risiko untuk terkena patah atau retak tulang tentu akan menurun. Selain itu, rutin melakukan olahraga secara umum juga akan menyehatkan persendian dan kondisi fisik secara keseluruhan.

3. Meningkatkan Kekuatan Otot

Semakin aktif kita bergerak, semakin baik fleksibilitas tubuh. Hal ini berarti, jika kita rajin melakukan olahraga bulutangkis, maka otot-otot juga akan semakin terjaga kekuatan dan kelenturannya. Hal ini disebabkan oleh bulutangkis yang bisa membuat kita bergerak dengan cepat demi mengayunkan raket atau meraih shuttlecock. Tanpa disadari, hal ini bisa memberikan dampak positif bagi otot-otot tubuh.

Apa Reaksi Kamu?