Sumber Vitamin Nih! Ini 5 Manfaat Jus Mangga Untuk Kesehatan

Muchdi
Muchdi

Sumber Vitamin Nih! Ini 5 Manfaat Jus Mangga Untuk Kesehatan Ilustrasi jus mangga ( Photo Istimewa )

Winnetnews.com -  Cara paling praktis untuk mengonsumsi mangga adalah dengan dimakan secara langsung. Namun bagi sebagian orang, mengolahnya sebagai jus terasa lebih menyenangkan dibandingkan dengan memakannya langsung.

Salah satu minuman segar saat buka puasa bisa dengan jus mangga. Selain rasanya yang manis, buah yang satu ini kaya vitamin C, vitamin A, kalium, serta zat besi.

Dikutip dari situs Liputan6 dari laman Organic Facts, MInggu (12/5/2019),  manfaat jus mangga untuk kesehatan:

1. Mencegah kanker

Satu penelitian dari Nutrients pada 2017 jus mangga mengandung senyawa fenolik yang membantu menurunkan risiko terkena kanker.

2. Menstabilkan tekanan darah

Penelitian berjudul 'Vascular effects of the Mangifera indica L. extract (Vimang)' menunjukkan bahwa kandungan potasium pada jus mangga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

3. Mempertajam penglihatan

Sebuah penelitian dari Plant Foods for Human Nutrition pada tahun 2007, menjelaskan tentang vitamin A pada jus mangga mampu mempertajam penglihatan. Selain itu, antioksidan pada jus ini juga membantu menghilangkan stres oksidatif di retina. Risiko terkena penyakit katarak pun berkurang.

4. Memperlancar pencernaan

Jus mangga berguna untuk menghilangkan gejala sembelit. Jus ini juga berfungsi sebagai pencahar, membantu meredakan kembung dan sakit perut. Hal ini sudah diuji dari satu penelitian dari Journal of Food Science tahun 2012.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Satu gelas jus mangga mengandung banyak vitamin C. Kandungan ini memberikan sistem kekebalan tubuh, karena merangsang produksi sel darah putih dan antioksidan lain untuk mencegah tubuh terkena penyakit kronis, berdasarkan penelitian dari Indian Journal of Experimental Biology (IJEB) pada 2002.

 

 

Penulis : Muchdi
Editor : Baiq Fevy Shofya Wahyulana

Apa Reaksi Kamu?