Wingamers – Tidak semua orang menyukai susu. Padahal susu itu kaya manfaat. Terlebih untuk anak kecil. Melansir laman boldsky, berikut beberapa manfaat susu untuk kesehatan tubuh Anda.
Menurunkan Berat Badan
Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang minum susu bisa menurunkan berat badan lebih cepat dari mereka yang tidak minum susu. Jadi, minumlah segelas susu saat makan malam dan lihatlah perubahan berat badan Anda.
Kekuatan Batin dan Kulit
Pentingnya menyertakan susu dalam diet Anda tidak hanya untuk membangun kekuatan batin. Tapi juga bekerja untuk membuat kulit lebih menarik. Asam laktat dalam susu akan membuat kulit Anda mengelupas, sementara asam amino yang dikandungnya dapat membuat kulit menjadi lembut.
Mengurangi Stres
Anda dapat meminum susu sebagai penghilang stres. Susu terbukti bisa meningkatkan energi, bahkan setelah Anda melewati hari yang melelahkan. Susu adalah sumber yang sangat baik untuk membuat otot-otot menjadi rileks. Susu juga bekerja pada saraf Anda yang kacau. Dengan meminum segelas susu hangat di malam hari, bisa membuat Anda damai dalam tidur.