Ternyata Gula Buah Bisa Mengontrol Gula Darah

Ternyata Gula Buah Bisa Mengontrol Gula Darah

Senin, 25 Apr 2016 | 22:00 | Rike
WinNetNews.com-Banyak orang berpikir bahwa fruktosa atau gula buah cenderung miliki efek buruk untuk kesehatan. Tetapi menurut hasil penelitian terbaru yang dikutip dalam Zeenews.com, fruktosa malahan punya banyak keuntungan untuk kesehatan.

Fruktosa, secara alami ditemukan pada buah, sayuran dan madu, adalah gula sederhana yang bersama-sama dengan glukosa bentuk sukrosa, yaitu dasar dari gula pasir. Sukrosa pun bisa ditemukan di sirup jagung yang kaya fruktosa, pemanis yang biasa digunakan pada makanan komersial.

Dalam dekade terakhir, para peneliti temukan adanya koneksi antara asupan fruktosa dan tingkat obesitas. Tetapi, penelitian ini tunjukkan bahwa masalah hanya terjadi bila dikonsumsi berlebihan, dan bukan pada fruktosa itu sendiri. Penelitian ini me-review 18 percobaan kepada 209 peserta yang miliki diabetes tipe 1 dan 2.

Hasilnya ditemukan, fruktosa dengan signifikan meningkatkan kontrol gula darah mereka. Peningkatan tersebut setara dengan efek obat anti-diabetes oral. Malahan, Dr. John Sievenpiper, penulis senior penelitian itu mengatakan, fruktosa tak memiliki efek samping pada berat badan, tekanan darah, asam urat atau kolesterol. “Semua perhatian negatif pada fruktosa lebih cenderung pada masalah makan yang terlalu banyak kalori,” lanjut John. Walaupun hasilnya menggembirakan, para penulis peringatkan bahwa penting untuk berhati-hati sebab masih membutuhkan penelitian yang panjang dan lebih besar.

Sumber:menshealth.co.id

Foto: http://melhorcomsaude.com

TAGS:

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...