Tiga Cara Ampuh untuk Membuat Diet Lebih Efektif
Ilustrasi: Kompas Lifestyle

Tiga Cara Ampuh untuk Membuat Diet Lebih Efektif

Sabtu, 30 Nov 2019 | 20:37 | Amalia Purnama Sari
Winnetnews.com - Proses penurunan berat badan memiliki tingkat kecepatan yang berbeda pada setiap orang. Dalam sebulan ada orang yan berhasil menurunkan bebeapa kilogram berat badannya, namun ada juga yang membutuhkan waktu lenih lama dari itu.

Jika kamu ingin bisa leih cepat dalam menurunkan berat badan, kamu dapat mencoba melakukan tiga cara tersebut. Namun penting untuk diingat bahwa kondisi penurunan berat badan sangat bergantung pada tiap individu. Proses diet sangat dipengaruhi oleh kondisi kesheatan.hidup, postur tubuh, dan gen bawaan.

1. Mengurangi porsi gula

image0
Ilustrasi: thehealthy.com

Sejumlah studi mengungkap bahwa sekitar 80% minuman dan makanan yang dijual di luar rumah, mengandung kadar gula yang sangat tinggi. Bagi orang dewasa, ada baiknya untuk mengurangi kadar gula. Semakin meningkatnya usia, metabolisme yang terjadi di dalam tubuh akan semakin melambat. Hal ini akan memepngaruhi kemampuan tubuh untuk mengubah gula menjadi energi.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...