Tips Agar Pengantin Baru Cepat Hamil Usai Haid
ilustrasi

Tips Agar Pengantin Baru Cepat Hamil Usai Haid

Minggu, 5 Jul 2020 | 18:54 | Rusmanto

5. Waspadai Penurunan Kesuburan Terkait Usia

Kesuburan wanita dapat berkurang seiring bertambahnya usia, termasuk jumlah dan kualitas sel telur. Kesuburan wanita akan menurun secara bertahap pada usia 30-an dan penurunan tersebut semakin signifikan setelah usia 37 tahun. Setelah usia 40 tahun, kualitas kesuburan akan semakin berkurang.

Selain itu, ada beberapa risiko kesehatan untuk wanita terkait kehamilan seiring bertambahnya usia seperti fibroid rahim, endometriosis, dan penyumbatan tuba falopi yang dapat berpengaruh pada kesuburan wanita.

6. Minum Vitamin Prenatal

Vitamin prenatal adalah semua vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan reproduksi dan memenuhi kebutuhan tubuh agar bisa cepat hamil. Vitamin prenatal yang paling dibutuhkan adalah asam folat (vitamin B9) yang berfungsi untuk mendukung tumbuh kembang bayi, mencegah bayi lahir cacat, dan mencerdaskan otak bayi.

Berdasarkan Centers for Disease Control and Prevention, wanita yang sedang merencanakan kehamilan disarankan sudah mengonsumsi vitamin prenatal (asam folat 400 mikrogram sehari) setidaknya 3-4 minggu sebelum kehamilan. Selain itu, wanita yang sedang merencanakan kehamilan juga harus memenuhi nutrisi lengkap harian.

7. Olahraga Teratur

Cara agar cepat hamil selanjutnya adalah dengan olahraga secara teratur sebanyak 3 kali dalam seminggu. Anda dapat memilih jenis latihan ringan atau sedang untuk menjaga kesehatan secara general. Disarankan untuk tidak melakukan olahraga berlebihan atau jenis latihan yang berat karena malah akan mengganggu siklus ovulasi.

8. Jangan Merokok dan Minum Alkohol

Berdasarkan laporan dari American Society for Reproductive Medicine, nikotin, karbon monoksida, dan bahan kimia lainnya dalam rokok dapat mempercepat tingkat kehilangan sel telur wanita. Merokok juga dapat memicu masalah kesuburan bagi pria dan wanita.

Bahkan, wanita juga harus menjauhi asap rokok karena akan mengurangi kesehatan untuk hamil. Selain itu, wanita dilarang minum alkohol sebelum, selama, dan setelah hamil karena akan berpengaruh buruk bagi kesehatan bayi dan dirinya sendiri.

9. Jaga Berat Badan Ideal

Kelebihan atau kekurangan berat badan sama-sama akan mengurangi peluang untuk bisa hamil cepat. Berdasarkan penelitian, wanita dengan berat badan berlebih membutuhkan waktu dan proses dua kali lipat lebih lama untuk hamil dibandingkan dengan wanita dengan berat badan normal. Wanita dengan obesitas memiliki terlalu banyak lemak yang akan meningkatkan hormon estrogen dan mengganggu ovulasi.

Semetara wanita dengan berat badan di bawah rata-rata mungkin butuh waktu empat kali lebih lama untuk bisa hamil. Wanita yang terlalu kurus cenderung memiliki siklus menstruasi tidak teratur yang kemudian dikaitkan juga dengan gangguan ovulasi atau ovulasinya berhenti dalam waktu tertentu.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...