(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Tips Ampuh Supaya Mata Tidak Rusak Karena Sering Melihat Komputer

Oky
Oky

Tips Ampuh Supaya Mata Tidak Rusak Karena Sering Melihat Komputer Sumber Foto : Istimewa

Winnetnews.com - Menatap komputer terlalu lama sangat bisa mempengaruhi bahkan bisa merusak mata, maka dari itu harus ada beberapa cara yang tepat ketika menggunakan komputer

Dari sebuah penelitian diketahui bahwa layar komputer sebenarnya tidak memancarkan radiasi yang berbahaya seperti sinar X atau cahaya ultraviolet oleh karena itu kelelahan yang biasa terjadi saat menatap layar komputer bukanlah karena paparan sinar monitor

Faktor yang bisa menyebabkan kelelahan adalah salah satunya pencahayaan yang buruk, posisi yang tidak benar.

Ketegangan yang sudah berlebihan pada mata biasanya disebut sebagai computer vision syndrome dan dapat membuat mata jadi gatal atau terasa seperti terbakar bahkan penglihatan ganda dan juga kabur disertai sakit kepala.

Oleh karena itu ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk melindungi mata dari kelelahan dan ketegangan. Hal yang paling utama dan harus dilakukan adalah pengaturan posisi komputer dan pencahayaan.

1. Jauhkan komputer kurang lebih 20-30 inci atau sekitar panjang lengan dari mata Anda. Usahakan agar monitor sejajar dengan arah pandang mata Anda. 

2. Miringkan layar monitor ke arah belakang sebanyak 19 hingga 20 derajat. Hal ini berguna untuk mendapatkan jarak pandang yang optimal.

3. Atur cahaya monitor agar tidak terlalu silau atau terlalu redup. Jika cahaya terlalu terang, gunakan filter atau pelindung anti-silau. Jangan lupa untuk mengatur brightness untuk mendapatkan kontras yang tepat antara huruf dan latar belakang. Jika melihat adanya flicker pada layar komputer, sebaiknya segera ganti monitor Anda.

4. Jika diharuskan membaca dokumen yang panjang atau menggunakan komputer dalam waktu yang lama, cobalah untuk menggunakan layar komputer serta ukuran huruf yang lebih besar. Ada baiknya menggunakan layar komputer LCD karena lebih bisa diterima dengan baik oleh mata.

5.  Gunakan kursi yang dapat diatur tinggi-rendah dan senderan punggungnya. Selain itu, gunakan juga alas kerja atau meja yang stabil dan tidak mudah goyah.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});