Tips Jitu Menjaga Kolesterol Stabil selama Libur Lebaran

Cindy Cesilia
Cindy Cesilia

Tips Jitu Menjaga Kolesterol Stabil selama Libur Lebaran Foto: Ilustrasi

Winnetnews.com - Saat lebaran tiba banyak orang yang akan menikmati sajian enak lebaran. Untuk mencegah kolesterol melonjak saat libur lebaran, ada beberap tips yang bisa kamu coba.

Batasi Konsumsi Makanan yang Mengandung Lemak Jenuh

Lemak jenuh umumnya ditemui pada daging merah dan produk olahan susu yang kaya lemak. Memang godaan untuk menahan aneka hidangan lezat selama liburan agak susah. Tapi sebisa mungkin batasi konsumsinya.

Konsumsi Buah-buahan yang Mengandung Pektin

Dilansir dari health.harvard.edu, buah-buahan seperti apel, anggur, stroberi, dan jeruk baik dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol. Sebab buah-buahan tersebut kaya akan pektin. 

Apa Reaksi Kamu?