Tips tetap fit dan sehat serta tidak menggagalkan diet

Liani
Liani

Tips tetap fit dan sehat serta tidak menggagalkan diet
WinNetNews.com - Bagi mereka yang sedang berdiet. Mereka takut mengonsumsi makanan tinggi kalori yang membuat diet berantakan.

hal tersebut dapat dihindari jika kita tahu trik menjaga diet agar tetap terjaga meski tengah bersenang-senang bersama keluarga.

Berikut beberapa tips :

1. Saat memesan makanan, periksalah menu makanan yang ada.

Carilah yang sedikit minyak atau mintalah ke pelayan agar tidak menambahkan

garam atau gula atau apa pun yang menjadi penghalang diet Anda.

2. Hindari makanan pencuci mulut tergolong berat seperti es krim atau kue cokelat dan lainnya.

3. Konsumsilah makanan ringan sebelum keluar rumah supaya perut tidak keroncongan dan

mencegah memesan makanan dalam jumlah yang banyak.

4. Pilihlah porsi yang sedang. Jika Anda tergoda memesan makanan lain atau

makanan yang dipesan oleh orang lain (keluarga),

mintalah sedikit saja. Gigitan kecil cukup memenuhi keinginan sesaat.

5. Jika ingin menonton film di bioskop, hindari makan makanan tinggi garam dan minuman soda.

Minumlah air putih dan makanan rendah kalori.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});