Tips untuk Mencegah Kaki Melepuh Karena Terlalu Banyak Jalan
ilustrasi

Tips untuk Mencegah Kaki Melepuh Karena Terlalu Banyak Jalan

Selasa, 30 Jul 2019 | 08:45 | Rusmanto
Winnetnews.com -  Membayangkan seharian berjalan-jalan mengitari mal, pasti membuat kaki pegal. Bukan hanya itu, kulit kaki juga bisa melepuh. Entah itu di dekat tumit maupun sekitar kelingking atau jempol kaki. Anda tentu tidak mau, hal ini terjadi, bukan? Jangan khawatir, ikuti beberapa cara untuk mencegah kaki melepuh akibat kebanyakan jalan di bawah ini.

Cara mencegah kaki melepuh akibat kebanyakan jalan

Kebanyakan jalan kaki bisa membuat kulit kaki Anda melepuh. Kondisi ini terjadi akibat kulit iritasi karena gesekan dan tekanan secara terus-menerus. Biasanya, hal ini terjadi jika sepatu atau flat shoes yang Anda pakai ukurannya sempit.

Gesekan dan tekanan antara kulit dan sepatu menyebabkan kerusakan kecil pada jaringan di bawah kulit. Kemudian, cairan akan menumpuk tepat di lapisan tersebut.

Kadang, lepuhan juga bisa berisi darah jika sampai melukai pembuluh darah kecil di sekitar kaki.

Jika diperhatikan, lepuhan ini membentuk benjolan kecil transparan yang terasa lembut dan perih ketika disentuh. Supaya jalan-jalan Anda tidak terganggu, ikuti cara mencegah kaki melepuh yang dikutip dari laman Cleveland Clinic berikut ini.

1. Pilih sepatu yang cocok

Pergi jalan-jalan, tidak hanya mementingkan gaya berpakaian tapi juga kenyamanan. Salah satunya, pilihan sepatu yang akan digunakan.

Cara pertama mencegah kaki melepuh akibat salah pilih alas kaki, pilihlah sepatu yang tidak sempit. Berikan sedikit ruang sisa ketika menggunakan sepatu. Dengan begitu, akan memberikan sedikit kelegaan dan mempermudah kaki ketika berjalan. Gesekan yang terjadi juga jadi lebih sedikit.

Hindari penggunaan sepatu yang masih baru untuk berjalan dalam waktu lama, terutama yang ukurannya sangat pas untuk kaki.

2. Oleskan pelembap pada kaki

Cara mencegah kaki melepuh selanjutnya adalah memakai pelembap kaki. Pelembap dapat bekerja sebagai pelumas yang melindungi kelembapan sekaligus meminimalisir terjadinya gesekan antara sepatu dengan kulit kaki.

Anda bisa menggunakan petroleum jelly, bedak, dan antiperspirant kaki yang mengandung aluminium klorida. Ketiga produk tersebut sering digunakan oleh atlet lari untuk menjaga kaki tetap kering sekaligus mencegah terbentuknya lepuhan di kaki selama mereka berlatih.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...