(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Trik Mengatasi 'Sarang' Lemak di Bagian Tubuh Tertentu

Liani
Liani

Trik Mengatasi 'Sarang' Lemak di Bagian Tubuh Tertentu
WinNetNews.com – Ada banyak alasan mengapa tidak semua bagian tubuh Anda berlemak.

Apakah Anda merasa hanya bagian-bagian tertentu di tubuh Anda yang terlihat gemuk?

Berikut beberapa bagian tubuh yang biasanya menjadi 'sarang' lemak sekaligus

cara mengurangi lemak jika Anda melihat ada gumpalan 'buruk' di bagiannya.

1. Lengan

image0

Kurangnya olahraga dan sering menyantap junk food menjadi penyebab lengan Anda berlemak.

Ini masih bisa diatasi dengan angkat berat dan beberapa olahraga lengan lainnya.

2. Dada

image1

Dada yang besar itu disebabkan oleh kelebihan gula dan junk food. Jangan khawatir,

ini masih dapat disingkirkan dengan rutin olahraga jalan cepat selama 30 hari.

3. Perut

image2

Secara medis, ini lebih dikenal sebagai aterogenik metabolik obesitas.

Akumulasi lemak di sekitar perut dan perut bagian bawah adalah karena konsumsi alkohol.

Agar lemak perut dapat disingkirkan rutinlah berolahraga di gym dan berhenti minum alkohol.

4. Pinggang

image3

Lemak di pinggang biasanya diakibatkan dari stres, depresi dan kecemasan.

Lemak mengganggu ini masih bisa dihilangkan dengan latihan yoga sebagai solusinya.

5. Bottom

image4

Orang yang menderita obesitas pasti punya pantat yang besar.

Lemak ini bisa berkembang karena ketidakseimbangan hormon dalam tubuh.

Bila ingin bagian bawah terlihat kencang, cara terbaiknya adalah melakukan olahraga angkat berat di gym.

Di sisi lain, hindari juga duduk lama hingga berjam-jam.

6. Paha

image5

Lemak paha merupakan masalah bagi sebagian besar wanita. Sebenarnya ini terjadi karena warisan genetik.

Tapi tenang saja, Anda masih bisa mengatasinya dengan jogging dan berjalan secara teratur.

 

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});