Vaginismus: Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasinya
ilustrasi

Vaginismus: Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasinya

Sabtu, 14 Des 2019 | 06:46 | Rusmanto

Pencegahan Vaginismus

Supaya Anda terhindari dari vaginismus, hindarilah faktor penyebabnya. Berikut ini adalah tips agar terhindar dari vaginismus, di antaranya:

  • Pendidikan seks sangat perlu bagi pasangan suami istri. Maka dari itu, carilah informasi sebanyak-banyak seputar apa saja yang bisa meningkatkan dan menghambat kehidupan seksual Anda dan pasangan.
  • Hindari traumatik pada hubungan seksual pertama kali. Maka dari itu, perlu adanya pemahaman dan pengetahuan seputar aktivitas seks sebelum menikah, baik pada wanita maupun pria.
  • Cobalah untuk melakukan foreplay agar Anda dan pasangan cukup memproduksi cairan lubrikasi sehingga penis dapat berpenetrasi.
  • Setelah melakukan foreplay, lakukan penetrasi tidak terburu-buru dan terlalu dalam. Saat melakukan penterasi lakukanlah penetrasi secara perlahan dimulai dari ujung penis yang ditempelkan pada lubang vagina dengan sedikit penekanan sampai otot vagina mulai berelaksasi, kemudian dilanjutkan dengan penetrasi penis lebih dalam secara perlahan sesuai relaksasi otot vagina.
  • Jika masih susah, cobalah menggunakan cairan lubrikasi yang dapat dibeli di apotek untuk membantu penetrasi.
  • Anda dapat pula melatih otot sekitar vagina dengan melakukan senam kegel.
  • Jagalah kesehatan kelamin dan setia dengan pasangan, supaya tidak tertular atau terinfeksi penyakit kelamin.
  • Pasca melahirkan, pastikan luka sobekan akibat melahirkan sembuh dengan baik dan sempurna.
  • Ciptakanlah komunikasi yang baik dengan pasangan sebelum melakukan hubungan seksual

Penting untuk diingat bahwa Anda tidak perlu malu dengan vaginismus. Terbuka dengan pasangan mengenai perasaan dan ketakutan tentang hubungan intim dapat membuat hubungan menjadi lebih santai.

Selain itu, menggunakan pelumas atau posisi seksual tertentu dapat membuat hubungan seksual lebih nyaman. Eksperimen dan cari tahu apa yang cocok untuk Anda dan pasangan. Banyak orang pulih dan terus menjalani kehidupan seksual dengan bahagia.

 

 

 

 

 

 

 

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul "Vaginismus: Penyebab, Gejala, Diagnosi, dan Pengobatan"
 

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...