[Video] Jalan Kaki Olahraga Termurah

[Video] Jalan Kaki Olahraga Termurah

 

WinNetNews.com - Jalan kaki olahraga termurah.  Seperti dilansir Washington Post, dengan berjalan kaki, kita mengurangi risiko penyakit sindrom metabolik seperti gula darah tinggi, kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Jika dibiarkan, ketiga sindrom itu bisa menyebabkan penyakit jantung, diabetes, atau stroke.

Durasi jalan kaki yang dianjurkan memang selama 30 menit, atau 10.000 langkah, namun tenang saja, kita tidak harus melakukannya dalam satu waktu, jumlah 30 menit atau 10.000 langkah itu bisa diakumulasikan dalam satu hari.  Sudah banyak app soal jalan kaki jadi tak perlu repot menghitung langkahnya