Waktu Yang Tepat Untuk Istirahat Di Kantor

Waktu Yang Tepat Untuk Istirahat Di Kantor

Wingamers – Baru-baru ini dua peneliti dari Baylor University mempublikasikan studi setelah mengamati kebiasaan istirahat 95 pekerja, untuk mengidentifikasikan cara istirahat yang lebih baik.

Emily Hunter, salah satu peneliti mengatakan bahwa yang mereka temukan adalah cara istirahat yang baik tidak seperti saran yang selama ini dipercayai.

Melansir foxnews, sebagai contoh, pertengahan pagi (bukan siang) adalah waktu yang paling baik untuk beristirahat. "Anda harus memacu diri, seperti tanaman yang harus disiram pada pagi hari sebelum mendapat tekanan di siang hari yang panjang di bawah sinar matahari," kata Hunter.

Kedua, jangan gunakan waktu untuk menjalankan tugas. Istirahat harus terdiri dari aktivitas yang Anda nikmati, bahkan aktivitas terkait pekerjaan yang Anda sukai. Terakhir, para peneliti menyarankan agar istirahat sebentar beberapa kali daripada sekali istirahat dengan waktu lama.