Walau Baik Bagi Pencernaan, Ini Batasan Yoghurt Untuk Anak
ilustrasi

Walau Baik Bagi Pencernaan, Ini Batasan Yoghurt Untuk Anak

Selasa, 27 Agt 2019 | 13:09 | Rusmanto

Apakah sehat kalau anak terlalu banyak makan yoghurt?

image1

Setelah mengetahui aneka manfaat yoghurt, mungkin membuat Anda semakin yakin untuk memberikan yoghurt pada anak terlalu banyak. Akan tetapi, perlu diketahui bahwa semua yang berlebihan itu tidak baik.

Ya, memang manfaatnya tidak sedikit, tapi bila anak makan yoghurt dalam jumlah terlalu banyak, manfaat yang didapatkannya tidak akan optimal. Pasalnya, gula biasanya hadir dalam rasa manis yang disukai anak-anak.

Rasa manis di dalam yoghurt ini berasal gula dan pemanis buatan, yang tentu tidak baik jika dimakan anak terlalu berlebihan. Beberapa jenis yoghurt juga mengandung lemak dan kalori yang tinggi.

Anak bisa berisiko mengalami kegemukan, diabetes, hingga penyakit kardiovaskular saat dewasa nanti. Bukan itu saja, yoghurt juga memiliki kandungan kalsium di dalamnya. Nah, terlalu banyak makan yoghurt setiap harinya dapat berisiko membuat anak kelebihan asupan kalsium.

Dalam beberapa kasus, ada anak yang mengalami intoleransi atau tubuhnya tidak toleran terhadap laktosa. Sementara yoghurt memiliki kandungan laktosa, yang merupakan jenis protein pada susu, di dalamnya.

Jadi, ketika anak dengan intoleransi laktosa makan yoghurt, apalagi dalam jumlah terlalu banyak, bisa menimbulkan berbagai gejala yang tidak nyaman. Meliputi sakit perut, perut kembung, mual, kram perut, hingga diare.

Itulah mengapa penting untuk membatasi asupan makan yoghurt anak setiap harinya agar tidak terlalu banyak. Dengan begitu, manfaat baik dari yoghurt yang diberikan dalam jumlah cukup bisa didapatkan oleh anak.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...