Walau Belum Tentu Benar, Berikut Ini Mitos Terkait Penyakit Jantung
ilustrasi

Walau Belum Tentu Benar, Berikut Ini Mitos Terkait Penyakit Jantung

Selasa, 3 Des 2019 | 09:57 | Rusmanto

4. Mereka dengan Riwayat Keluarga dengan Penyakit Jantung Tidak Bisa Mencegahnya

Memang, memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung bisa membuat kita memiliki risiko lebih besar untuk mengalaminya. Hanya saja bukan berarti kita tidak bisa melakukan apa-apa untuk mencegahnya.

Asalkan kita mau menjaga gaya hidup sehat dengan rutin berolahraga, tidur cukup, mengelola stres, menjaga pola makan, tidak merokok, dan menjaga berat badan, maka risiko untuk terkena penyakit jantung bisa ditekan.

5. Mantan Perokok Tetap Berisiko Tinggi Terkena Penyakit Jantung

Ada sebagian orang yang menganggap berhenti merokok tetap tidak akan membuat risiko terkena penyakit jantung menurun karena di dalam tubuh sudah terlanjur dipenuhi dengan berbagai macam racun. Meskipun terlihat meyakinkan, hal ini ternyata tidak benar.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Harvard Health, disebutkan bahwa satu tahun setelah berhenti merokok, risiko terkena penyakit jantung bisa ditekan hingga 50 persen.

6. Konsumsi Vitamin dan Suplemen Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung

Hingga saat ini, belum ada penelitian yang benar-benar membuktikan bahwa konsumsi suplemen atau vitamin tertentu bisa menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Hanya saja, jika kita menerapkan gaya hidup yang lebih sehat seperti tak lagi merokok atau menerapkan pola makan yang lebih baik, maka konsumsi vitamin dan suplemen ini memang bisa membantu menurunkan risiko terkena berbagai macam masalah kesehatan.

7. Penderita Penyakit Jantung Tak Boleh Makan Lemak

Penderita penyakit jantung diminta untuk menurunkan asupan lemak jenuh atau lemak trans. Hanya saja, konsumsi lemak tak jenuh seperti di dalam ikan laut, minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan jusru bisa memberikan manfaat kesehatan bagi jantung dan pembuluh darah sehingga bisa mencegah datangnya penyakit jantung.

 

 

 

 

 

 

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul "7 Mitos dan Fakta Tentang Penyakit Jantung"
 

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...