Wanita Masuki Masa Menopause? Hindari Makanan Berikut Ini
ilustrasi

Wanita Masuki Masa Menopause? Hindari Makanan Berikut Ini

Senin, 21 Okt 2019 | 12:53 | Rusmanto
Winnetnews.com -  Memasuki fase menopause, banyak kemunculan gejala yang dapat memengaruhi suasana hati dan tubuh Anda. Gejala tersebut bahkan diperburuk oleh asupan makanan yang tidak diperhatikan. Maka itu, kenali dahulu apa saja makanan yang perlu dihindari untuk para wanita yang memasuki masa menopause. 

Jenis makanan yang harus dihindari wanita menopause

Beberapa gejala menopause, seperti sensasi kepanasan (hot flashes), kenaikan berat badan, dan kurang tidur dapat dikurangi dengan memperhatikan makanan Anda. Ada beberapa jenis makan yang perlu dihindari bagi para wanita menopause. 

1. Makanan olahan dan tinggi gula

image0

Makanan olahan biasanya tinggi bahan tambahan makanan, seperti gula. Hal ini bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. 

Tingginya gula darah, resistensi insulin, dan sindrom metabolik akibat makan makanan olahan berkaitan erat dengan meningkatnya kejadian hot flases pada wanita menopause. 

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...