Waspada, Beberapa Makanan Ini Ternyata Lebih Bahaya dari Rokok

Rusmanto
Rusmanto

Waspada, Beberapa Makanan Ini Ternyata Lebih Bahaya dari Rokok ilustrasi: jus dalam kemasan

Winnetnews.com -  Ada beberapa jenis makanan yang selama ini dianggap sebagai makanan sehat yang ternyata bisa memberikan dampak kesehatan lebih berbahaya dari mengisap rokok

Masalahnya adalah adanya label makanan sehat ini membuat kita lebih sering mengonsumsinya. Apa sajakah makanan-makanan tersebut?

Makanan yang Ternyata Lebih Berbahaya dari Rokok

Pakar kesehatan menyebut ada baiknya kita lebih cermat dalam mengonsumsi makanan yang sudah terlanjur dianggap sebagai makanan sehat ini.

Berikut adalah makanan tersebut.

1. Jus buah

Jika kita berbicara tentang jus buah, maka hal pertama yang akan terpikir adalah minuman segar yang kaya akan kandungan nutrisi buah-buahan. Sebenarnya hal ini memang benar, namun kita baru bisa mendapatkannya jika yang dijadikan jus ini adalah jus buah segar.

Dalam realitanya, jus buah kemasan yang dijual di pasaran tidak dibuat dari buah segar. Kandungan buah segarnya sangatlah minim atau bahkan tidak ada sama sekali. Justru, kita akan mengonsumsi gula dalam jumlah yang sangat banyak.

Bahkan, jus buah yang kita beli di penjual terkadang juga diberi tambahan gula atau susu kental manis. Meskipun hal ini membuat rasa jus buah menjadi lebih nikmat, hal ini akan membuatnya menjadi berbahaya bagi kesehatan.

Kandungan serat di dalam jus buah cenderung sudah hancur akibat pemrosesan menjadi jus tersebut. Jika kita sering mengonsumsinya, dikhawatirkan akan membuat asupan kalori berlebihan dan akhirnya memicu obesitas atau diabetes.

2. Sushi

Sushi adalah makanan khas Jepang yang memiliki rasa yang sangat nikmat. Asalkan diolah dengan tepat, makanan ini sebenarnya sangat baik bagi kesehatan. Hanya saja, terkadang sushi memiliki bahan-bahan yang kurang baik bagi kesehatan. Sebagai contoh, terdapat kandungan mayones, saus, krim keju, hingga kecap yang tinggi kalori atau sodium.

Mengonsumsinya terlalu sering bisa saja meningkatkan tekanan darah dan berat badan dengan signifikan. Karena alasan inilah sebaiknya kita memilih sushi yang tidak menggunakan topping-topping yang kurang sehat tersebut.

Apa Reaksi Kamu?