Winners Buat Mood Senang Dengan Makan Yang Terjaga

Winners Buat Mood Senang Dengan Makan Yang Terjaga

WinNetNews.com-Mood seseorang sangat dipengaruhi oleh apa yang kita makan ternyata.

Hal ini diungkap dalam studi yang dipublikasikan di Journal of Consumer Psychology. Para partisipan yang terlibat dibuat merasakan mood positif, negative, dan netral. Saat mengalami mood buruk, mereka lebih pilih makanan-makanan yang tak sehat. Sebaliknya, sewaktu sedang bahagia, mereka lebih senang konsumsi makanan sehat.

Mood positif memiliki kaitan erat dengan menghargai tujuan jangka panjang, contoh dengan menjaga kesehatan, tulis para peneliti. Sedangkan, mood negatif lebih banyak dikaitkan dengan tujuan jangka pendek, contohnya mendongkrak mood dan energi secara instan.

Hal itu mempengaruhi mereka guna konsumsi makanan tak sehat hanya demi menaikkan mood. Solusinya nih? “Sebelum makan, pikirkan hal-hal yang membuat Anda bahagia dan bersyukur. Itu akan bisa membuat Anda makan lebih sedikit,” kata Dr. Brian Wansink, pemimpin studi tersebut.

Sumber:menshealth.co.id

Foto: http://bmag.com.au