Winners Ini Yang Daging Ayam Berikan Untuk Tubuh Anda

WinNetNews.com-Ayam menjadi salah satu sumber protein yang paling sering kita konsumsi. Namun, apa yang bisa kita dapat dari daging ayam yang kita makan?

• Protein.

Ayam kaya akan protein yang berguna ketika dibutuhkan pada pembentukan otot. Diet yang kaya akan protein pun akan bantu proses penurunan berat badan.

• Vitamin A & D.

Kandungan kedua vitamin ini pada ayam cukup tinggi. Vitamin A memiliki guna menjaga fungsi kinerja mata. Sementara vitamin D akan bantu penyerapan kalsium yang berimbas kepada kekuatan tulang.

• Kalium dan natrium.

Anda butuhkan keduanya dalam menjaga kesehatan fungsi otak, perawatan gigi, juga sistem metabolisme tubuh.

• Asam amino.

Ayam memiliki kandungan asam amino yang disebut tryptophan. Asam amino ini bisa membantu tingkatkan kadar serotonin di otak yang mengatur mood dan mengontrol stres.

Sumber:menshealth.co.id

Foto: http://www.forresterschicken.co.uk