Winners Yang Gemar Makan Buah Sedari Remaja Bisa Turunkan Risiko Kanker Payudara

Winners Yang Gemar Makan Buah Sedari Remaja Bisa Turunkan Risiko Kanker Payudara

WinNetNews.com-Konsumsi makanan yang sehat seperti memperbanyak buah dan sayur serta hindari daging olahan adalah salah satu cara cegah kanker. Studi juga membuktikan, remaja dapat menurunkan risiko terkena kanker payudara.

Hal ini diketahui setelah peneliti dari Harvard T. H. Chan School of Public Health melakukan penelitian tentang diet yang dilakukan ketika remaja dan dampaknya terhadap risiko terkena kanker di kemudian hari. Sekitar 90.000 wanita yang bekerja menjadi perawat ini diberi pertanyaan mulai dari pola makan serta riwayat kanker. Ternyata, mereka yang konsumsi tiga sajian buah tiap hari, risiko terkena kanker payudara turun hingga 25 persen,

Memang, buah-buahan tertentu memiliki kemampuan dalam cegah kanker seperti melansir Time, Kamis (12/5/2016). Terutama apel, pisang, dan anggur. Sedangkan terhadap orang dewasa yang berkontribusi besar menurunkan risiko kanker payudara yaitu sayur kale dan jeruk.

Apel, pisang, dan anggur memiliki kandungan serat yang dapat menurunkan risiko kanker, selain itu tinggi flavonoid sehingga mampu bekerja jadi antioksidan dengan tugas memerangi kerusakan sel yang dapat picu pertumbuhan sel tak normal. Sedangkan kale dan jeruk kaya Vitamin C, bentuk antioksidan lainnya."Studi ini menggarisbawahi pentingnya makanan yang dikonsumsi saat remaja terhadap kesehatan di masa depannya," ungkap peneliti Maryam Farvid.Farvid juga mengingatkan bagi sekolah-sekolah untuk menyediakan aneka buah dan sayur menjadi bagian dari program sekolah.

Sumber:liputan6.com

Foto: http://abouthealthysnacksrecipes.blogspot.co.id/