Wow, 5 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Mood dan Buat Pagimu Ceria
Ilustrasi pagi ceria ( Photo iStock )

Wow, 5 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Mood dan Buat Pagimu Ceria

Minggu, 30 Jun 2019 | 14:01 | Muchdi

Winnetnews.com -  Dalam meningkatkan semangat dan kondisi hati, memilih makanan yang tepat merupakan salah satu hal yang bisa dilakukan. Jenis makanan ini ketika dikonsumsi di pagi hari dapat membuat kamu bersemangat dan mendapat berbagai manfaat luar biasa.

Hanya dengan cara semudah mengganti pola makan, maka hari-harimu selama satu hari bisa jadi lebih baik.

Dikutip dari situs Merdeka dari laman  care2.com,dikutip Minggu (30/6/2019), berikut sejumlah makanan yang bisa membuat dirimu lebih bersemangat.

1. Biji Wijen

Biji wijen kaya dengan nutrisi yang mampu meningkatkan suasana hati kamu. Hal ini secara otomatis mampu membuat kamu lebih bersemangat. Biji wijen juga mengandung seng dan mineral yang mampu meredakan stres dan depresi.

2. Cokelat

Cokelat merupakan makanan yang telah lama dipercayai mampu membuatmu lebih bersemangat. Makanan lezat ini mampu mengurangi kortisol, hormon stres yang ada di dalam tubuh kamu.

3. Bayam

Tak hanya membuat tulang menjadi kuat, bayam juga merupakan sayur yang mampu meningkatkan suasana hati. Kandungan folat, magnesium, dan seng di dalamnya diketahui bisa mengurangi depresi.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...