Yuk Ladies Kita Hilangkan Perut Buncit Tak Pakai Olahraga

Yuk Ladies Kita Hilangkan Perut Buncit Tak Pakai Olahraga

Sabtu, 23 Apr 2016 | 18:00 | Rike

WinNetNews.com- Duh hari gini perut masih buncit! Siapa sih yang gak pengen perutnya terlihat lebih rata. Baik Anda kaum perempuan atau laki-laki. Ingin dong ya keliatan sedikit rata perutnya.

Untuk bisa dapatkan perut rata, kita tentu tahu kebanyakan cara yang ditawarkan cukuplah sulit. Olahraga tekun dan diet ketat jadi hal-hal yang perlu dilakukan. Dilansir dari Boldsky pada Jumat (29/1), ternyata ada cara sederhana bisa mendapatkan perut rata. Berikut ini caranya dengan syarat juga cara hidup kita juga harus sehat loh ya.

1. Berdiri Yang Tegak

Ini menjadi salah satu cara hilangkan 'perut buncit'. Kita hanya butuh berdiri dengan postur ideal. Posisi tubuh kita tak terlalu bungkuk atau membusungkan dada. Penelitian pun telah buktikan posisi ini. Posisi dengan berdiri yang tegak dapat dengan mudah turunkan berat badan hingga lima pound.

2. Tahan Perut

Tahanlah napas dan biarkanlah perut Anda rata pada posisi itu. Cara seperti ini dianjurkan dilakukan tiap 30 detik dan minimal 10 menit setiap harinya. Cara ini juga bisa bantu hindari hidung tersumbat.

3. Tidur Nyenyak

Tidur nyenyak jadi salah satu kebutuhan yang harus didapatkan seseorang dalam tidurnya. Hal ini sebab pada normalnya seseorang itu butuh tidur paling tidak 7-8 jam tiap malam. Tapi, sayangnya kebutuhan ini jarang terpenuhi seseorang karena kesibukannya atau alasan lainnya.

4. Jangan Minum Soda

Cobalah sedari sekarang kita mengutamakan minum air putih ketimbang soda. Cara ini perlu dilakukan bila buncit di perut ingin segera dihilangkan. Bila bosan meminum air putih, Anda bisa coba jus buah, tapi tanpa gula.

Sumber:republika.co.id

Foto: http://howafrica.com

TAGS:

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...