Winnetnews.com - &nbsp; Marah adalah ekspresi paling manusiawi yang bisa dirasakan manusia. Marah bisa disebabkan oleh akumulasi rasa kecewa atau mood yang sedang berantakan.

Saat pasangan marah kamu harus peka apa yang harus dilakukan untuk gak membuat situasi makin parah.

<h3>Tetap tenang jangan ikutan marah</h3>

Jangan pernah balik ngambek atau malah menyindirnya ketika pasanganmu sedang marah. Tetaplah tenang supaya bisa meredam emosinya. Ini jadi cara yang ampuh supaya dia gak meledak.

<h3>Beri dia ruang sendiri</h3>

Sebagian besar pria lebih senang memendam isi hatinya. Ketika dia marah maka dia akan diam dan mengurung diri. Jika ini yang terjadi, maka sebaiknya beri dia ruang sendiri dulu. Jangan memborbardirnya dengan pertanyaan karena akan membuatnya makin sebal.

<h3>Jangan membela diri</h3>

Membela diri dan bersikap defensif itu gak akan membantu menyelesaikan masalah. Justru pasangan malah makin frustasi dan kecewa padamu. Ketika dia sedang menumpahkan uneg-unegnya, dengarkan saja dahulu supaya dia merasa lega.

<h3>Jangan berbicara dengan nada tinggi</h3>

Jangan pernah berbicara dengan nada tinggi. Ketika priamu sedang marah, dia sedang sensitif. Berbicara dengan nada tinggi hanya akan memperburuk keadaan karena dia merasa sedang diserang.

<h3>Ajak dia berbicara</h3>

Setelah dia sudah menguasai emosinya, ajak untuk berbicara berdua saja. Cari tahu hal apa yang membuatnya naik pitam dan dengarkan secara seksama. Hindari memotong pembicaraannya ketika dia belum selesai.

Marah adalah ekspresi paling manusiawi yang bisa dirasakan manusia. Marah bisa disebabkan oleh akumulasi rasa kecewa atau mood yang sedang berantakan.Sa...

5-cara-meluluhkan-hati-pria-yang-sedang-marah

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-5-cara-meluluhkan-hati-pria-yang-sedang-marah-1591266937.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-5-cara-meluluhkan-hati-pria-yang-sedang-marah-1591266937.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-5-cara-meluluhkan-hati-pria-yang-sedang-marah-1591266937.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-5-cara-meluluhkan-hati-pria-yang-sedang-marah-1591266937.jpg

image-5-cara-meluluhkan-hati-pria-yang-sedang-marah-1591266937.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-5-cara-meluluhkan-hati-pria-yang-sedang-marah-1591266937.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-5-cara-meluluhkan-hati-pria-yang-sedang-marah-1591266937.jpg

5 Cara Meluluhkan Hati Pria yang Sedang Marah

Sebenarnya emosi kemarahan merupakan rahmat karena menunjukkan ada hal-hal yang tidak beres yang seharusnya segara dibenahi. Namun cara yang dilakukan untuk mengekspresikan sikap marah inilah yang membuat kondisi menjadi runyam. Ternyata tidak hanya memperburuk hubungan dengan orang yang dimarahi, sering marah juga akan berdampak buruk terhadap kesehatan.&#160;Ketika sedang marah, terjadi reaksi kimia di dalam tubuh yang menyesuaikan dengan tingkat kemarahan. Seperti kelenjar adrenalin yang membanjiri tubuh kita dengan hormon stress dan otak kemudian mentransfer darah dari usus ke otot kita. Tidak hanya itu dalam kondisi marah denyut jantung, tekanan darah, dan temperatur tubuh meningkat dan kulit berkeringat. Pikiran kita juga menjadi lebih tajam dan fokus. Melansir laman viva, berikut beberapa masalah kesehatan jangka pendek dan jangka panjang yang berhubungan dengan amarah yang tak terkontrol antara lain sebagai berikut. Check this out !1. Sakit Kepala Sakit kepala menjadi gangguan yang sering dialami orang setelah marah-marah. Hal ini disebabkan adanya perubahan fisiologis yang terjadi di dalam tubuh karena orang yang marah cenderung memberikan tekanan pada rahang yang membuat otot di wajah dan kepala tegang, sehingga memicu sakit kepala. Biasanya ada dua jenis sakit kepala yang dialami karena keseringan marah yakni tension headache dan migrain.Sayangnya tidak ada cara khusus untuk mencegah sakit kepala setelah marah. Cara satu-satunya adalah tenang untuk tidak marah dengan meluap-luap dan belajar mengendalikan diri.2. Sakit Perut Ternyata marah juga bisa menyebabkan ganggun pencernaan seperti sakit perut. Saat sedang marah, kadar asam lambung menjadi meningkat. Hal inilah yang kemudian menjadi penyebab berbagai sakit dibagian perut seperti refluks asam, maag, atau sembelit.3. InsomniaSiapa bilang meluapkan emosi kemarahan bisa tidur nyenyak. Kondisi ini justru sering membuat insomnia jika dilakukan terlalu sering dan dengan ekspresi yang berlebihan. Saat marah, hormon akan bergejolak di dalam tubuh yang membuat tubuh tidak bisa beristirahat. Akibatnya menyebabkan gangguan tidur sehingga tubuh menjadi sasaran empuk bagi banyak penyakit.4. Rasa Gelisah Secara psikologis marah dapat menumbuhkan perasaan gelisah karena ada hubungan yang buruk dengan sesuatu yang anda marahi. Kegelisahan ini dalam jangka waktu panjang bisa menimbulkan depresi berat. Hal inilah yang kemudian memicu penyakit lainnya.5. Tekanan Darah TinggiMudah marah mengindikasikan bahwa anda tengah mengalami tekanan darah tinggi. Penderita biasanya lebih cenderung mengalami penurunan kemampuan dalam mengenali rasa marah, takut, sedih, dan ekspresi wajah. Jika sedang marah-marah, ini menjadi pertanda bahwa kondisi tubuh anda sedang tidak baik. Sehingga diharapkan bisa menenagkan diri agar tekanan darah kembali normal. 6. Serangan JantungPenelitian membuktikan bahwa luapan emosi berlebihan bisa membahayakan jiwa. Semakin besar kemarahan maka risiko tersebut semakin tinggi Ketika emosi tak terkendali, tubuh melepaskan respon kimia epinefrin dan norepinefrin. Kedua hormon tersebut dapat meningkatkan tekanan darah, denyut nadi, penyempitan pembuluh darah, membuat trombosit darah mengental. Kondisi ini yang meningkatkan risiko jantung.

Sebenarnya emosi kemarahan merupakan rahmat karena menunjukkan ada hal-hal yang tidak beres yang seharusnya segara dibenahi. Namun cara yang dilakukan untuk men...

sering-marah-ini-akibatnya-jika-sering-marah

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/2068.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/2068.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/2068.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/2068.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/2068.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/2068.jpg

AKIBAT SERING MARAH

5 Cara Meluluhkan Hati Pria yang Sedang Marah

Latest News

5 Cara Meluluhkan Hati Pria yang Sedang Marah

Sering Marah ? Ini Akibatnya Jika Sering Marah