Winnetnews.com - &nbsp;Memaafkan memang sangat mudah hanya dengan diucapkan tetapi cara memaafkan terkadang sulit dilakukan. Memaafkan orang lain dan diri sendiri memerlukan kasih sayang, empati, pengertian, dan kebaikan. Memaafkan juga sesuatu yang mengharuskan Anda untuk menerimanya sebagai pilihan. Anda orang yang termasuk sulit memaafkan? Jika ya, baca terus untuk mendapatkan informasi tentang definisi memaafkan dan bagaimana kiat-kiat memaafkan diri sendiri dan orang lain!

<h3>Apa Itu Memaafkan?</h3>

Memaafkan adalah sikap yang disengaja untuk melepaskan perasaan dendam terhadap seseorang atau kelompok yang telah melukai Anda, terlepas dari apakah mereka benar-benar pantas untuk dimaafkan.

Memaafkan seseorang bukan berarti mengabaikan, menyangkal, melupakan, dan membiarkan kesalahan yang orang lain perbuat terhadap Anda.

Manfaat memaafkan pada dasarnya dapat membantu memperbaiki hubungan yang rusak, tetapi memaafkan tidak mengharuskan Anda membebaskan mereka dari pertanggungjawaban hukum, jika perbuatannya telah melanggar hukum. Manfaat memaafkan juga memberikan ketenangan pikiran, yang membebaskan dari rasa marah.

<h3>Cara Memaafkan Diri Sendiri dan Orang Lain</h3>

Meski terkadang tidak mudah memaafkan seseorang yang melukai Anda, percayalah bahwa memaafkan seseorang akan memberikan kedamaian dan ketenangan. Memendam kebencian, kemarahan, dan dendam hanya akan menguras energi yang akan mengganggu kesehatan tubuh dan mental.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

Berikut ini adalah sejumlah cara memaafkan diri sendiri dan orang lain:

1. Fokus Mengendalikan Emosi

Langkah pertama untuk belajar cara memaafkan adalah berfokus pada emosi Anda. Sebelum memulai, Anda perlu mengakui dan mengendalikan emosi dalam diri. Biarkanlah hati Anda untuk membuka diri dengan menyambut mereka meski telah menyakiti.

2. Mengakui Kesalahan

Jika Anda membuat kesalahan dan terus berjuang untuk melupakannya, akuilah apa yang Anda pelajari dari kesalahan tersebut.

Ketika Anda terus memikirkan dan timbul emosi di dalam hati, Anda bisa membebaskan diri dari beban dan menanamkan dalam pikiran Anda tentang hikmah dari tindakan dan konsekuensinya untuk Anda.

3. Jadikan Setiap Kesalahan Sebagai Pembelajaran

Menjadikan setiap kesalahan yang Anda perbuat sebagai pengalaman untuk belajar tidak mengulangi kesalahan yang sama adalah salah satu cara memaafkan diri sendiri.

Mencoba mengingatkan diri Anda bahwa telah melakukan sesuatu yang terbaik dengan pengetahuan yang dimiliki akan membantu memaafkan diri sendiri dan menjadikan hidup lebih baik.

4. Menuliskan Percakapan Batin Anda

Cara memaafkan yang satu ini mungkin sering Anda lakukan, yakni membatin dalam pikiran. Namun caranya sedikit berbeda.

Berbicara dengan batin bisa dituangkan dalam bentuk jurnal untuk membantu memahami kritik batin Anda dan mengembangkan belas kasihan dalam diri. Menulis &ldquo;percakapan&rdquo; antara Anda dan kritik batin diri sendiri dapat membantu menemukan pola pikir yang menghambat Anda untuk memaafkan diri sendiri.

Anda juga dapat menggunakan waktu menulis jurnal untuk membuat daftar yang Anda sukai tentang diri sendiri, termasuk kemampuan dan keterampilan. Cara ini dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri ketika merasa sedih terhadap kesalahan yang diperbuat.

5. Memerhatikan Sikap Kritis Terhadap Diri Sendiri

Anda adalah kritik Anda sendiri ketika merasa bersalah terhadap diri sendiri. Salah satu cara memaafkan yang terpenting adalah memerhatikan kapan kritik keras itu muncul dan kemudian menuliskannya dalam bentuk jurnal. Anda mungkin terkejut dengan apa yang sebenarnya dikatakan kritik batin diri sendiri kepada Anda.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

6. Menenangkan Pikiran Negatif dari Kritik Batin Anda

Setelah menuliskan dan memerhatikan kritik batin Anda, terkadang sulit untuk mengenali pikiran yang menghalangi untuk memaafkan. Jika kesulitan memilah kritik batin diri sendiri, sebaiknya lakukan cara memaafkan diri sendiri berikut ini:

<ul>
	<li>Tuliskan apa yang dikatakan kritik batin Anda (yang cenderung kritis dan tidak rasional) dalam selembar kertas.</li>
	<li>Tulislah respons diri yang belas kasih dan rasional untuk setiap hal yang Anda tulis dalam selembar kertas yang sama.</li>
</ul>

7. Ketahui Apa yang Anda Inginkan

Jika melakukan kesalahan yang Anda buat telah melukai orang lain, Anda perlu menentukan sikap yang terbaik dan memahami mengapa kita harus jadi pemaaf untuk diri sendiri. Mungkin berbicara dengan orang yang Anda sakiti dan meminta maaf. Pikirkan seberapa penting dan manfaatnya berdamai dengan mereka dan menebus kesalahan.

Jika berpikir tentang apa yang harus dilakukan, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menebus kesalahan selain meminta maaf. Sebagai gantinya, cobalah untuk memperbaiki kesalahan yang Anda perbuat dan tidak mengulanginya.

Satu penelitian menemukan bahwa memaafkan untuk diri sendiri karena telah menyakiti orang lain lebih mudah jika kita menebus kesalahan dengan perbuatan.

8. Ikuti Kata Hati Anda

Biasanya orang lebih mudah menasihati orang lain apa yang harus dilakukan daripada mengikuti kata hati sendiri.

Terapis perkawinan dan keluarga Heidi McBain mengatakan bahwa bertanya pada diri sendiri tentang apa yang akan Anda katakan kepada teman jika mereka bertukar pikiran tentang kesalahan yang mereka perbuat dengan Anda, dan kemudian mengambil saran Anda sendiri.

Jika kesulitan dalam mengatasi hal ini, Anda dapat bertukar peran dengan teman. Mintalah teman seolah-olah berada di posisi Anda dengan kesalahannya. Ia akan memberi tahu Anda masalahnya dan bagaimana harus berjuang cara memaafkan diri sendiri.

Dengan cara itu, Anda bisa menjadi pemberi saran dan berlatih memberi tahu teman bagaimana memaafkan yang tidak lain untuk Anda sendiri.

9. Jangan Memikirkan Kesalahan Masa Lalu

Memikirkan kesalahan yang telah lama terjadi mungkin sudah menjadi sifat manusia untuk menghabiskan waktu dan energi. Meskipun ini proses penting untuk pembelajaran, membahas kembali kesalahan di masa lalu tidak akan memungkinkan Anda melakukan cara memaafkan diri sendiri.

Saat diri Anda menyesali kesalahan yang lalu, berhentilah memikirkannya dan fokus pada satu langkah yang positif. Misalnya, alih-alih memikirkan kesalahan masa lalu, cobalah tarik napas dalam-dalam selama tiga kali atau sekadar jalan-jalan.

Mengontrol pola pikir dapat membantu diri Anda terhindar dari pengalaman negatif dan mengurangi stres dan kecemasan.

10. Tebarkan Kebaikan dan Kasih Sayang

Tunjukkanlah kebaikan dan belas kasih kepada diri sendiri jika respons pertama Anda terhadap situasi negatif adalah mengkritik diri sendiri.

Satu-satunya cara memaafkan orang lain dan diri sendiri adalah dengan berbaik hati dan berbelas kasih dengan diri sendiri. Meskipun cara ini membutuhkan waktu, kesabaran, dan pengingat untuk diri sendiri bahwa Anda layak dimaafkan dan memaafkan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

11. Berkomitmen Memaafkan

Mengapa kita harus jadi pemaaf adalah untuk mendapatkan mendapatkan kedamaian. Oleh karena itu, bersikaplah adil kepada mereka yang tidak adil kepada Anda.

Begitu melihat bagaimana efek kemarahan membuat mereka tidak bahagia, mungkin penting bagi Anda dalam berkomitmen untuk tidak &lsquo;membahayakan&rsquo; orang yang Anda coba maafkan. Cara ini hanya berarti jangan menimbulkan hal negatif bagi diri sendiri dan orang lain.

12. Tempatkan Diri Anda pada Posisi Mereka

Cara memaafkan orang lain ini bertujuan untuk merasa iba kepada orang lain. Itu sebabnya, mulailah menempatkan diri pada posisi orang lain. Cobalah memikirkan: Mengapa mereka terluka? Bagaimana mereka diperlakukan tidak adil? Apakah mereka begitu terluka sehingga melukai Anda?

Orang tersebut mungkin memiliki masa lalu kelam dalam hidupnya yang Anda tidak tahu tentang atau memiliki pengalaman yang memicu mereka bertindak.

Dengan melihat sesuatu dari perspektif orang yang telah melukai, Anda mungkin dapat memahami kesalahannya, meskipun tidak berarti harus memaafkan.

13. Menemukan Empati atau Simpati

Memahami dari mana seseorang yang berbuat kesalahan berasal akan membantu Anda menggantikan emosi negatif dan tidak memaafkan dengan emosi positif seperti empati dan belas kasih.

Jika sama sekali tidak ada cara yang bisa menimbulkan rasa berempati dengan orang yang melukai Anda, cobalah untuk bersimpati dengan mengingat ketika Anda juga telah dimaafkan untuk sesuatu.

Otak Anda pada dasarnya memiliki begitu banyak ruang dan memilih emosi-emosi positif yang menyisakan lebih sedikit ruang untuk emosi-emosi negatif yang membantu Anda merasa lebih baik. Inilah alasan mengapa kita harus jadi pemaaf.

14. Katakan atau Jangan Katakan

Jika memaafkan seseorang, cobalah untuk mengetahui alasannya agar dapat dimengerti. Sebelum melakukannya, ingat bahwa ketika mengatakan &ldquo;Saya memaafkan,&rdquo; Anda mungkin menyiratkan bahwa mereka telah melukai Anda. Jika mereka tidak mengerti alasan ini, Anda mungkin menyinggung mereka dan membuat kondisi ini kembali bermasalah.

Karena alasan tersebut, mengatakan memaafkan hanya boleh diberikan kepada seseorang setelah mereka meminta maaf, mengaku, menawarkan untuk menebus kesalahan, atau paling tidak sudah bertanggung jawab atas kesalahannya.

15. Berkonsultasi dengan Psikolog

Jika Anda sedang berusaha bagaimana cara memaafkan orang lain dan diri sendiri, bicaralah dengan seorang professional. Anda bisa berkonsultasi dengan psikolog yang dapat membantu mempelajari cara memecahkan masalah dalam hidup dan mempelajari cara-cara baru dan lebih sehat untuk mengatasi kesalahan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Manfaat Memaafkan Diri Sendiri dan Orang Lain</h3>

Mengapa kita harus jadi pemaaf? Orang yang belajar cara memaafkan orang lain dan diri sendiri cenderung memiliki kesehatan fisik dan mental yang lebih baik. Selain itu, berikut ini adalah sejumlah manfaat memaafkan:

<ul>
	<li>Lebih bahagia.</li>
	<li>Menjaga kesehatan mental.</li>
	<li>Meningkatkan kesehatan tubuh.</li>
	<li>Memperbaiki hubungan.</li>
	<li>Baik untuk kelangsungan pernikahan.</li>
	<li>Membantu menyembuhkan &lsquo;luka&rsquo; akibat perselisihan.</li>
	<li>Meningkatkan kebaikan dan hubungan dengan orang lain.</li>
	<li>Baik untuk anak-anak dan remaja.</li>
	<li>Mengurangi tingkat stres di tempat kerja.</li>
</ul>

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/cara-memaafkan/" target="_blank">15 Cara Memaafkan dan Manfaatnya untuk Kesehatan (Fisik dan Mental)</a>&quot;

Memaafkan memang sangat mudah hanya dengan diucapkan tetapi cara memaafkan terkadang sulit dilakukan. Memaafkan orang lain dan diri sendiri memerlukan ka...

ternyata-saling-memaafkan-ada-manfaatnya-bagi-kesehatan-fisik-dan-mental

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-ternyata-saling-memaafkan-ada-manfaatnya-bagi-kesehatan-fisik-dan-mental-1590116400.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-ternyata-saling-memaafkan-ada-manfaatnya-bagi-kesehatan-fisik-dan-mental-1590116400.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-ternyata-saling-memaafkan-ada-manfaatnya-bagi-kesehatan-fisik-dan-mental-1590116400.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-ternyata-saling-memaafkan-ada-manfaatnya-bagi-kesehatan-fisik-dan-mental-1590116400.jpg

image-ternyata-saling-memaafkan-ada-manfaatnya-bagi-kesehatan-fisik-dan-mental-1590116400.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-ternyata-saling-memaafkan-ada-manfaatnya-bagi-kesehatan-fisik-dan-mental-1590116400.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-ternyata-saling-memaafkan-ada-manfaatnya-bagi-kesehatan-fisik-dan-mental-1590116400.jpg

Ternyata Saling Memaafkan ada Manfaatnya Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Winnetnews.com - Presiden Joko Widodo melangsungkan rapat terbatas (ratas) mengenai Pembahasan Mudik. Dalam ratas tersebut, Jokowi mengemukakan opsi mengganti hari libur nasional terkait Hari Raya di lain hari.
Diberitakan detikcom, Kamis, 2 April 2020, Jokowi mengatakan opsi tersebut diusulkan untuk membuat masyarakat lebih tenang di tengah pandemi virus COVID-19 yang masih mewabah.
&ldquo;Mungkin alternatif mengganti hari libur nasional di lain hari untuk Hari Raya, ini mungkin bisa dibicarakan,&rdquo; kata Jokowi dalam rapat terbatas soal Lanjutan Pembahasan Mudik melalui video yang disiarkan Sekretariat Presiden, Kamis (2/3/2020).
Skenario lainnya yakni memberikan fasilitas mudik dan opsi menggratiskan tempat wisata pada hari libur pengganti.&nbsp;
&ldquo;Saya kira kalau skenario-skenario tersebut dilakukan, kita bisa memberikan sedikit ketenangan pada masyarakat,&rdquo; jelasnya.
Jokowi tak lupa meminta jajarannya dan pemerintah daerah menyiapkan skenario arus mudik yang komprehensif. Skenario itu semestinya melihat permasalahan dari hulu hingga hilir.
&ldquo;Jangan sepotong-sepotong, atau satu aspek saja, atau sifatnya sektoral, atau kepentingan daerah saja. Tetapi dilihat secara utuh baik dari hulu, di tengah dan di hilir,&rdquo; kata Jokowi.
Berikut ini pernyataan lengkap Jokowi soal skenario mudik:
Kita melanjutkan pembahasan mengenai mudik dan antisipasi mudik lebaran yang sebelumnya sudah kita bicarakan.
Yang pertama saya ingin mengingatkan bahwa kita telah menetapkan status kedaruratan kesehatan masyarakat dan pembatasan sosial berskala besar sebagai rujukan bersama. Dan juga perlu saya tegaskan lagi, mulai dari presiden, menteri, gubernur, bupati/walikota sampai ke kepala desa serta lurah, harus satu visi yang sama, satu strategi yang sama, satu cara yang sama dalam menyelesaikan persoalan yang kita hadapi sekarang ini.
Rujukannya sudah jelas. Prosedurnya juga sudah jelas. Tinggal nanti Menteri Kesehatan segera mengatur lebih rinci di dalam peraturan menteri. Apa kriteria daerah yang bisa diterapkan PSBB, langkah apa yang bisa dilakukan daerah. Dan saya minta dalam waktu maksimal dua hari peraturan menteri itu sudah selesai.
Kemudian mengenai arus mudik, saya minta disiapkan skenario-skenario yang komprehensif. Jangan sepotong-sepotong, atau satu aspek saja, atau sifatnya sektoral, atau kepentingan daerah saja. Tetapi dilihat secara utuh baik dari hulu, di tengah dan di hilir.
Saya melihat ini mungkin untuk mudik, dalam rangka menenangkan masyarakat mungkin alternatif mengganti libur nasional di lain hari untuk Hari Raya, ini mungkin bisa dibicarakan.
Kemudian yang kedua memberikan fasilitas arus mudik bagi masyarakat pada hari pengganti tersebut.
Kemudian juga bisa di kemudian juga bisa di kemudian hari juga menggratiskan tempat-tempat wisata yang dimiliki daerah.
Saya kira kalau skenario-skenario tersebut dilakukan, kita bisa memberikan sedikit ketenangan pada masyarakat.
Yang intervensi di hulu, saya melihat bantuan perlindungan sosial, stimulus ekonomi akan sangat membantu sekali dalam bertahan, terutama di ibukota. Saya kira kemarin gubernur DKI juga sudah menyampaikan 3,6 juta perlu dimasukkan di dalam jaring pengaman sosial. Dan yang sudah diberikan oleh Provinsi DKI 1,1 juta. Artinya tinggal 2,5 juta yang perlu segera kita siapkan untuk dieksekusi di lapangan.
Kemudian intervensi di tengah, saya kira pembatasan pergerakan orang. Yang kedua skenario jaga jarak yang aman. Ini sesuai dengan protokol kesehatan dengan kedisiplinan yang kuat, saya kira akan memberikan pengaruh yang besar terhadap jumlah yang positif COVID-19 ini. Kalau kita lihat dengan musim yang ada sekarang, saya kira cuaca juga sangat mempengaruhi berkembangnya COVID-19 ini.
Kemudian di hilir, pengawasan dan pengendalian di level daerah, utamanya di level kelurahan dan di level desa sekarang ini saya lihat sudah mulai digerakkan oleh daerah dan sudah mulai bergerak. Kita ingin mendorong agar ada partisipasi di tingkat komunitas baik itu RW ataupun RT, sehingga pemudik yang pulang dari Jabodetabek bisa diberlakukan sebagai orang dalam pemantauan. Sehingga harus menjalankan isolasi mandiri.
Selain itu juga kemarin sudah saya sampaikan juga bahwa dana desa juga bisa digunakan untuk jaring pengaman sosial yang ada di desa.
&nbsp;

Presiden Joko Widodo melangsungkan rapat terbatas (ratas) mengenai Pembahasan Mudik. Dalam ratas tersebut, Jokowi mengemukakan opsi mengganti hari libur nasiona...

pernyataan-lengkap-jokowi-soal-persiapan-opsi-mudik-lebaran

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-pernyataan-lengkap-jokowi-soal-persiapan-opsi-mudik-lebaran-1585808336.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-pernyataan-lengkap-jokowi-soal-persiapan-opsi-mudik-lebaran-1585808336.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-pernyataan-lengkap-jokowi-soal-persiapan-opsi-mudik-lebaran-1585808336.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-pernyataan-lengkap-jokowi-soal-persiapan-opsi-mudik-lebaran-1585808336.jpg

image-pernyataan-lengkap-jokowi-soal-persiapan-opsi-mudik-lebaran-1585808336.jpg

Presiden Jokowi (Foto: Muchlis Jr - Biro Pers Sekretariat Presiden via detikcom)

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-pernyataan-lengkap-jokowi-soal-persiapan-opsi-mudik-lebaran-1585808336.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-pernyataan-lengkap-jokowi-soal-persiapan-opsi-mudik-lebaran-1585808336.jpg

Pernyataan Lengkap Jokowi Soal Persiapan Opsi Mudik Lebaran

WinNetNews.com - Acara kumpul keluarga di hari raya bisa Anda rayakan dengan makan di restoran. Biasanya restoran penuh dan tenaga yang melayani terbatas.

Ada beberapa restoran yang buka di hari raya. Sehingga Anda bisa mengajak keluarga untuk makan bersama. Dikutip dari situs detikFood , Jakarta, Jumat (15/6/2018 ), Tapi sebelumnya Anda perlu memperhatikan lima hal ini. Agar pengalaman bersantap Anda dan keluarga sukses dan lebih menyenangkan. Apalagi kalau Anda membawa seluruh keluarga untuk makan bersama.

1. Lokasi dan konsep restoran

Ini salah satu hal yang perlu Anda perhatikan. Anda perlu memperhitungkan berapa waktu yang dibutuhkan untuk sampai di restoran yang diinginkan. Sebaiknya pilih lokasi yang tidak terlalu jauh dari tempat tinggal Anda.

Kalau ingin ke tempat yang lebih jauh, pastikan konsepnya ramah anak. Sehingga pas untuk dijadikan tempat makan dan berkumpul bersama keluarga. Pilih restoran yang punya tempat yang luas. Agar si kecil nyaman saat makan bersama keluarga besar.

2. Cek menu yang tersedia

Saat datang bersama keluarga apalagi di hari lebaran, menu perlu Anda perlajari sebelumnya. Pastikan menu yang tersedia sesuai dengan lidah keluarga Anda. Sebaiknya pilih menu tengah agar dapat dimakan bersama. Jangan lupa pilih lauk yang bervariasi. Kalau tidak ingin repot, Anda bisa pilih restoran prasmanan (buffet). Sehingga semua anggota keluarga bisa memilih menu favoritnya.

3. Jam operasional dan reservasi tempat

Walaupun restorannya buka saat Lebaran, biasanya jam operasionalnya berbeda saat di hari biasa. Umumnya restoran buka lebih siang dan tutup lebih cepat. Sebaiknya telpon pihak restoran dan pastikan jam bukanya. Selain itu, Anda juga bisa mengecek media sosial maupun situs resmi restoran untuk mendapat informasi tersebut.

Selagi mengecek jam operasional via telpon, Anda juga bisa sekaligus melakukan reservasi tempat. Agar Anda tidak perlu mengatre lama saat tiba di restoran sekaligus tidak khawatir tak mendapat tempat.

4. Cek pesanan

Ada banyak menu yang dipilih jika makan bersama keluarga besar di restoran. Pastikan Anda mengecek semua pesanan yang dicatat pelayan. Hal ini dilakukan agar terhindar dari pesanan ganda maupun tidak tercatat. Dengar dengan seksama saat pelayan mengulang pesanan Anda.

5. Datang lebih awal

Restoran yang buka saat lebaran tidak berarti akan sepi pelanggan. Karenanya, datanglah lebih awal untuk menghindari hal-hal yang tidak terduga. Hal ini juga memudahkan pelayan restoran untuk mengonfirmasi reservasi. Kalau sudah makan, jangan lupa berikan tip pada pelayan yang sudah dengan sigap melayani Anda dan keluarga, ya!

Acara kumpul keluarga di hari raya bisa Anda rayakan dengan makan di restoran. Biasanya restoran penuh dan tenaga yang melayani terbatas.Ada beberapa restoran y...

makan-dengan-keluarga-di-restoran-saat-lebaran-yukperhatikan-5-hal-ini

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-makan-dengan-keluarga-di-restoran-saat-lebaran-yukperhatikan-5-hal-ini.jpeg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-makan-dengan-keluarga-di-restoran-saat-lebaran-yukperhatikan-5-hal-ini.jpeg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-makan-dengan-keluarga-di-restoran-saat-lebaran-yukperhatikan-5-hal-ini.jpeg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-makan-dengan-keluarga-di-restoran-saat-lebaran-yukperhatikan-5-hal-ini.jpeg

image-makan-dengan-keluarga-di-restoran-saat-lebaran-yukperhatikan-5-hal-ini.jpeg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-makan-dengan-keluarga-di-restoran-saat-lebaran-yukperhatikan-5-hal-ini.jpeg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-makan-dengan-keluarga-di-restoran-saat-lebaran-yukperhatikan-5-hal-ini.jpeg

Makan Dengan Keluarga di Restoran Saat Lebaran, Yuk…Perhatikan 5 Hal Ini 

WinNetNews.com - &nbsp;Ya, tak ada yang lebih membahagiakan selain berkumpul bersama keluarga di hari raya. Berbagai sajian manis nan lezat yang jadi salah satu ciri khas perayaan Paskah pun menambah semarak suasana. Tapi, jika tak berhati-hati, bukan saja berat badan melonjak, risiko gangguan kesehatan pun muncul usai merayakan Paskah bersama keluarga.

Guna menghindari makan berlebih dan menjaga tubuh tetap sehat, pakar diet terdaftar Leanne Tee dari Pick n Pay membagikan tips sehatnya menikmati sajian perayaan Paskah. Simak selengkapnya, seperti dikutip dari situs Liputan6 &nbsp;dari laman Good Housekeeping, ditulis Minggu (1/4/2018).

1. Go green

Konsep go green bisa diterapkan dalam perencanaan hidangan Paskah kali ini. Masukkan sayuran hijau segar seperti asparagus, brokoli, atau parsnip ke dalam menu.

Sayuran hijau akan menyeimbangkan asupan makanan Anda. Sajian sehat ini juga memberi cukup jeda bagi Anda mempertimbangkan akan mengonsumsi hidangan apa berikutnya sebelum pencuci mulut tiba.

2. Mulailah dengan pola sehat

Mengonsumsi sarapan sehat tak hanya memastikan Anda mendapat nutrisi yang cukup untuk menunjang kegiatan saat merayakan Paskah, tapi juga menghindarkan dari mengudap camilan tak sehat.

Mencampur beberapa sayuran dan buah favorit sebagai smoothie bisa jadi pilihan sarapan sehat Anda. Tak hanya mudah dibuat, smoothie berbahan buah dan sayur akan memberi kecukupan serat, vitamin, dan mineral yang diperlukan tubuh. Tee menyarankan campuran kale atau bayam dengan pisang dan yoghurt sebagai bahan smoothie.

&nbsp;3. Tak perlu terburu-buru

Otak memerlukan sekitar 20 menit untuk mengirim sinyal kenyang ke seluruh tubuh dari mulai Anda makan. Jadi, jangan lupa untuk makan secara perlahan dan nikmati makanan Anda.

Makan secara perlahan akan membuat kita makan lebih sedikit. Ini artinya kalori yang masuk pun rendah serta tak perlu menambah makan.

4. Pilih cokelat hitam

Merayakan Paskah tanpa cokelat rasanya seperti ada yang kurang. Tapi sebaiknya Anda pun bijak dalam memilih jenis kudapan manis itu. Pilihlah cokelat hitam yang lebih kaya nutrisi dan antioksidan.

5. Masukkan camilan sehat

Seimbangkan hidangan Paskah yang manis dengan hidangan sehat. Tee merekomendasikan untuk menyajikan buah-buahan seperti apel, pir, anggur, nanas, melon, dan semangka. Anda bisa menyajikannya seperti hidangan sate dengan ditusukkan berselang-seling. Tak hanya hidangan itu terlihat cantik, melainkan juga sehat bukan.

Ya, tak ada yang lebih membahagiakan selain berkumpul bersama keluarga di hari raya. Berbagai sajian manis nan lezat yang jadi salah satu ciri khas peraya...

rayakan-paskah-ini-nih-5-cara-agar-tetap-sehat

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-rayakan-paskah-ini-nih-5-cara-agar-tetap-sehat.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-rayakan-paskah-ini-nih-5-cara-agar-tetap-sehat.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-rayakan-paskah-ini-nih-5-cara-agar-tetap-sehat.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-rayakan-paskah-ini-nih-5-cara-agar-tetap-sehat.jpg

image-rayakan-paskah-ini-nih-5-cara-agar-tetap-sehat.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-rayakan-paskah-ini-nih-5-cara-agar-tetap-sehat.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-rayakan-paskah-ini-nih-5-cara-agar-tetap-sehat.jpg

Rayakan Paskah,  ini Nih 5 Cara Agar Tetap Sehat

WinNetNews.com - Meskipun dikenal sebagai Hari Kemenangan, bukan berarti kita bisa dengan santai tidak memperhatikan kondisi kesehatan saat merayakan Hari Raya Idul Fitri. Pakar kesehatan menyebutkan di hari raya ini, kita cenderung mengkonsumsi makanan dan minuman yang sangat tidak sehat layaknya makanan bersantan dan minuman manis. Tak hanya itu, kita juga mengkonsumsi makanan dan minuman dengan berlebihan. Padahal, tubuh kita biasanya masih dalam proses adaptasi mengubah sistem metabolisme yang sebelumnya terbiasa tidak mengkonsumsi makanan dan minuman apapun di siang hari saat bulan puasa. Jika kita sembarangan dalam makan dan minum, maka kita pun akan mengalami masalah kesehatan yang memang kerap muncul di Hari Raya Lebaran seperti sebagai berikut.MaagHari Raya Lebaran Identik dengan makanan daging-dagingan, pedas, dan bersantan. Jika kita mengkonsumsi makanan ini secara berlebihan dan dengan cepat, maka kita bisa mengalami sakit maag.DiareMakanan yang bersantan dan bersantan khas Lebaran juga kerap kali dimasak dengan berbagai jenis bumbu dan rempah-rempah. Tak disangka, konsumsi makanan ini juga bisa membuat kita mengalami gangguan pencernaan layaknya diare.Radang tenggorokanRasa pedas dan bumbu yang sangat kuat juga bisa membuat tenggorokan kita mengalami peradangan. Tak hanya itu, konsumsi es atau sirup saat Hari Raya Lebaran juga bisa menyebabkan masalah kesehatan ini.Kolesterol dan asam uratSeringkali kita tidak memperhatikan asupan makanan sehat saat Hari Raya Lebaran, khususnya dalam mengkonsumsi makanan yang kaya akan kolesterol atau minuman yang kaya gula. Hal ini ternyata bisa membuat kadar gula darah, kolesterol jahat, hingga asam urat meningkat dengan signifikan.KelelahanTak hanya konsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat, kebiasaan kita untuk mengunjungi tetangga dan rumah-rumah saudara ternyata juga bisa membuat kita kelelahan.

Meskipun dikenal sebagai Hari Kemenangan, bukan berarti kita bisa dengan santai tidak memperhatikan kondisi kesehatan saat merayakan Hari Raya Idul Fitri. Pakar...

makanan-banyak-tapi-jangan-sembarang-makan-waspadai-penyakit-ini-yang-bisa-datang-tiba-tiba

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-makanan-banyak-tapi-jangan-sembarang-makan-waspadai-penyakit-ini-yang-bisa-datang-tiba-tiba.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-makanan-banyak-tapi-jangan-sembarang-makan-waspadai-penyakit-ini-yang-bisa-datang-tiba-tiba.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-makanan-banyak-tapi-jangan-sembarang-makan-waspadai-penyakit-ini-yang-bisa-datang-tiba-tiba.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-makanan-banyak-tapi-jangan-sembarang-makan-waspadai-penyakit-ini-yang-bisa-datang-tiba-tiba.jpg

image-makanan-banyak-tapi-jangan-sembarang-makan-waspadai-penyakit-ini-yang-bisa-datang-tiba-tiba.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-makanan-banyak-tapi-jangan-sembarang-makan-waspadai-penyakit-ini-yang-bisa-datang-tiba-tiba.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-makanan-banyak-tapi-jangan-sembarang-makan-waspadai-penyakit-ini-yang-bisa-datang-tiba-tiba.jpg

Makanan Banyak Tapi Jangan Sembarang Makan, Waspadai Penyakit Ini yang Bisa Datang Tiba-tiba

WinNetNews.com - Ada sebuah tradisi yang melekat menjelang Hari Raya Lebaran, yakni memiliki baju baru. Karena tradisi inilah, banyak orang yang berbondong-bondong mendatangi pasar atau pusat perbelanjaan di hari-hari menjelang Hari Raya. Tak hanya baju baru, kebutuhan lebaran layaknya kue kering dan bahan makanan juga laris diburu banyak orang. Mengingat kita akan berbelanja di bulan puasa, ada kemungkinan kamuakan mengalami kelelahan saat melakukannya. Demi menghindari hal tersebut, ada baiknya kamumelakukan tips berikut ini saat berbelanja menjelang Lebaran.Tidak mengajak anak kecilPakar kesehatan menyarankan kita untuk tidak mengajak anak kecil mengingat di hari-hari menjelang lebaran, pasar atau pusat perbelanjaan akan sangat penuh sesak dengan banyak orang. Tak hanya membuat resiko anak tersesat, bisa jadi anak akan kehabisan oksigen di tengah kerumuman dan jatuh pingsan.Memilih waktu belanja yang tepatSemakin dekat dengan Hari Raya, biasanya semakin banyak diskon pada benda-benda yang banyak dicari menjelang Lebaran. Jika kamumenunggu diskon-diskon tersebut, bisa jadi kamu akan berdesak-desakan dengan orang lain yang tentu akan membuat kamulebih mudah lelah. Ada baiknya kamuberbelanja lebih dini saja demi menghindari berdesak-desakan dengan orang lain. Selain itu, jika kamuingin pergi berbelanja, pilihlah waktu di pagi hari saja. Di pagi hari, masih belum banyak orang yang pergi berbelanja jika dibandingkan dengan saat siang, sore, atau bahkan di malam hari dimana orang lebih berenergi setelah melakukan buka puasa.Berbelanja onlineTidak ada salahnya kamumengecek gadget kamudan mencari barang diskonan di tempat belanja online. Cukup banyak barang berkualitas yang memiliki harga murah di internet. Kamutentu bisa menghindari berdesak-desakan dengan orang lain di pusat perbelanjaan. Hanya saja, ada baiknya kamutidak terlalu lama mengecek tempat belanja online karena bisa membuat kamukalap atau tidak banyak bergerak.Berbelanja sesudah lebaran sajaDemi menghindari kerumuman banyak orang, mengapa kamutidak berbelanja setelah lebaran saja? Memang, kamutidak akan bisa memakai baju baru di saat Hari Raya, namun, setidaknya kita tidak perlu lagi mengambil resiko kelelahan akibat dari berdesak-desakan saat berbelanja.

Ada sebuah tradisi yang melekat menjelang Hari Raya Lebaran, yakni memiliki baju baru. Karena tradisi inilah, banyak orang yang berbondong-bondong mendatangi pa...

yang-mau-belanja-jelang-lebaran-ada-tipsnya-nih-buat-belanja-dengan-aman

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-yang-mau-belanja-jelang-lebaran-ada-tipsnya-nih-buat-belanja-dengan-aman.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-yang-mau-belanja-jelang-lebaran-ada-tipsnya-nih-buat-belanja-dengan-aman.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-yang-mau-belanja-jelang-lebaran-ada-tipsnya-nih-buat-belanja-dengan-aman.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-yang-mau-belanja-jelang-lebaran-ada-tipsnya-nih-buat-belanja-dengan-aman.jpg

image-yang-mau-belanja-jelang-lebaran-ada-tipsnya-nih-buat-belanja-dengan-aman.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-yang-mau-belanja-jelang-lebaran-ada-tipsnya-nih-buat-belanja-dengan-aman.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-yang-mau-belanja-jelang-lebaran-ada-tipsnya-nih-buat-belanja-dengan-aman.jpg

Yang Mau Belanja Jelang Lebaran, Ada Tipsnya Nih Buat Belanja dengan Aman

WinNetNews.com - &#160;Bagi mahasiswa rantau, perjalanan mudik menjadi salah satu momen untuk bisa bertemu keluarga di hari raya. Tidak heran jika para mahasiswa ini begitu senang untuk menyambut Lebaran dengan kembali ke kampung halaman masing-masing.Supaya mudikmu menjadi aman dan nyaman, ada baiknya kamu memperhatikan beberapa hal berikut ini sebelum meninggalkan kamar kosmu.Simpan barang berhargaJika memutuskan tidak membawa barang berharga seperti laptop, pastikan semua barang yang kamu tinggalkan di kamar kos disimpan dengan baik di tempat-tempat yang aman dan tersembunyi. Jika perlu, titip barang berhargamu ke teman yang tidak mudik.Gandakan kunciSebelum kamu berangkat mudik, enggak ada salahnya menggandakan kunci kamar kos. Kamu bisa menitipkan kunci cadangan ke penjaga rumah kos, sehingga bisa dipakai jika terjadi sesuatu di kamar kos saat kamu mudik. Kunci cadangan juga amat berguna jika ternyata kunci aslimu tertinggal di kampung halaman ketika kembali ke rumah kos.Cabut listrikSalah satu kebiasaan anak kos adalah memakai kabel sambungan dan cabang untuk menyuplai listrik ke semua peralatan elektronik. Sebelum mudik, pastikan enggak ada peralatan listrik menyala dan semua kabel sudah dicabut dari stekernya. Langkah ini penting untuk mencegah terjadinya korslet.Titip ke penjaga kosSampaikan rencana mudikmu ke penjaga kos. Jangan lupa berpamitan dan titipkan kamar kosmu padanya. Dengan begitu, dia akan bisa menjaga dan memastikan semua yang ada di kamar kos-mu aman.

Bagi mahasiswa rantau, perjalanan mudik menjadi salah satu momen untuk bisa bertemu keluarga di hari raya. Tidak heran jika para mahasiswa ini begitu sena...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/30942.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/30942.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/30942.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/30942.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/30942.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/30942.jpg

Tips Mudik untuk Mahasiswa Rantau

WinNetNews.com - Ribuan umat Kristiani memenuhi Gereja Katedral, Jakarta, pada perayaan Paskah 2016, Jumat (25/3/2016) pagi ini. Mereka dengan khidmat mengikuti jalannya Jumat Agung di mana diawali dengan prosesi Jalan Salib yang dimulai sejak pukul 08.00 WIB.Perayaan Paskah pada pagi ini di Gereja Katedral Jakarta diawali prosesi Jalan Salib, di mana umat Katolik mengenang dan merenungkan peristiwa kesengsaraan Yesus saat akan disalib."Di Ibadah Jalan Salib nanti ada beberapa perhentian dari mulai Yesus diadili sampai wafat," ujar Humas Panitia Paskah 2016 Gereja Katedral, Jakarta, Robert Kenji di Gereja Katedral, Jakarta Pusat, Jumat (25/3/2016).Kenji menambahkan setalah prosesi Jalan Salib selesai akan dilanjutkan dengan prosesi Tablo Jalan Salib. Di prosesi ini akan divisualisasikan bagaimana kisah sengsaranya Yesus Kritus menjelang penyaliban dirinya."Tahun ini lebih ambil view dari pergumulan Belatius dan istrinya Claudia," jelas Robert.Sementara itu, untuk pelaksanaan misa di Jumat Agung ini, Gereja Katedral menyelenggarakan sebanyak tiga kali misa pada pukul 12.00 WIB, 15.00 WIB, dan 18.00 WIB."Misa akan dipimpin tiga orang Romo yang akan bergantian memimpin misa pada Jumat Agung ini," pungkas Robert.Dilansir dari: okezoneFoto: liputan6&#160;

Ribuan umat Kristiani memenuhi Gereja Katedral, Jakarta, pada perayaan Paskah 2016, Jumat (25/3/2016) pagi ini. Mereka dengan khidmat mengikuti jalannya Jumat A...

hadiri-jumat-agung-di-katedral-jakarta-terlihat-ribuan-umat-kristiani

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/20363.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/20363.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/20363.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/20363.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/20363.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/20363.jpg

Hadiri Jumat Agung di Katedral Jakarta, Terlihat Ribuan Umat Kristiani 

Jakarta, wingamers - Masyarakat Indonesia sebagian besar masih setia menggunakan kereta untuk sarana transportasi, mulai dari transportasi jarak jauh (antar kota) hingga transportasi penghubung jabodetabek. Hal ini terbukti dengan membeludaknya penumpang kereta api di moment-moment tertentu seperti pada saat perayaan hari raya.Agar rencana perjalanan Anda dengan angkutan masal ini menjadi berjalan lancar sesuai rencana, WinGamers akan berikan beberapa tips membeli tiket KAI untuk Anda:<ol> <li>Beli/pesan tiket KAI di channel eksternal yang bekerjasama melakukan penjualan tiket&#160; KAI, agar lebih praktis. Selain itu hal ini juga bisa mengurangi antrian di loket-loket yang ada di stasiun.</li> <li>Jika Anda tidak sempat untuk membeli/pesan tiket KAI di channel eksternal. Anda bisa melakukan reservasi tiket KAI di website resmi KAI. Selain itu Anda juga bisa menghubungi Call Center resmi KAI di nomor 121 (021-121) untuk melakukan reservasi.</li> <li>Jika melakukan reservasi seraca online Sebaiknya jangan mengakses website penjualan pada pukul 00.00 WIB saat pembukaan penjualan tiket di hari tertentu. Alasannya karena pada jam tersebut trafik pengguna website begitu tinggi sehingga menyebabkan&#160; antrian pengguna untuk masuk ke website penjualan.</li> <li>Disarankan melakukan reservasi atau pembelian secara online pada pukul 03.00 WIB hingga pukul 06.00 WIB, karena trafik pada jam tersebut sepi dan tingkat keberhasilan pembelian lebih tinggi.</li> <li>Bagi masyarakat yang memiliki dana yang cukup disarankan untuk langsung membeli tiket eksekutif. Alasannya karena tiket yang paling cepat habis adalah kelas ekonomi, kemudian bisnis, setelah itu kelas eksekutif.</li> <li>Jika rute perjalanan kereta yang dipilih sudah habis penjualannya, disarankan membeli tiket secara terpisah. Misalkan tiket rute Jakarta – Yogyakarta sudah habis,beli tiket kereta Jakarta – Bandung dan Bandung – Yogyakarta. Namun biasanya harga tiket akan menjadi lebih mahal.</li> <li>Selama ini penjualan melalui contact center relative masih sepi jika dibandingkan penjualan melaui website. Jadi penjualan melalui contact centre 121 dapat menjadi opsi lain bagi Anda.</li> <li>Pesan lah tiket 90 hari sebelum keberangkatan, agar anda lebih leluasa memilih kursi kereta api.</li> <li>Pastikan nama yang tertera pada tiket sesuai dengan identitas penumpang.</li> <li>Selain sebagai sarana transportasi antar kota, PT KAI juga menyediakan paket perjalanan wisata dengan gerbong kereta api wisata. Untuk keterangan lebih lanjut, anda bisa membuka website resmi <a href="https://tiket.kereta-api.co.id/?_it8tnz=MTU=#titam">PT Kereta Api Indonesia (Persero)</a>.</li></ol>Baca juga artikel: <a href="https://www.winnetnews.com/post/3-keuntungan-menjadi-seorang-penulis-blog">3 Keuntungan Menjadi Seorang Penulis Blog</a>

Jakarta, wingamers - Masyarakat Indonesia sebagian besar masih setia menggunakan kereta untuk sarana transportasi, mulai dari transportasi jarak jauh (antar kot...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/3990.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/3990.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/3990.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/3990.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/3990.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/3990.png

10 Tips Reservasi Tiket Kereta Api

Tinggal menghitung hari untuk merayakan Hari Raya Idul Fitri. Pastinya dari kalian juga sudah menyiapkan menu apa saja yang akan disajikan saat lebaran nanti. Banyaknya kue dan minuman manis serta makanan berlemak tentu akan merusak berat badan yang sudah dijaga saat menjalani puasa jika dikonsumsi secara berlebihan. Melansir dari laman Detik dan dreamersradio.com, berikut tips agar tak makan berlebihan dan dan tetap ramping saat Lebaran. Let's check it out !1. Mengontrol Diri dari 'Balas Dendam'Setelah berpuasa selama sebulan, terdapat kecenderungan orang-orang untuk 'membalas dendam' dengan cara makan sesuka hati. Sebaiknya jangan 'kalap' saat menikmati sajian Lebaran. Jangan sampai pola sehat yang sudah dijaga saat berpuasa justru rusak saat Lebaran tiba.2. Jangan Lapar MataPada saat berkunjung ke rumah kerabat untuk silaturahim, jangan lapar mata karena banyak camilan yang disajikan di meja tamu. Porsi makan pun harus dibatasi dan harus ada niat dalam hati untuk mempertahankan berat badan yang sudah turun saat puasa.3. Perhatikan Waktu BerkunjungJika memang berkunjung di waktu makan besar, tidak ada salahnya mengonsumsi makanan tersebut. Namun jika berkunjung di waktu sore hari (bukan jam makan besar) maka sebaiknya ditahan, jangan sampai mengonsumsi makanan besar.4. Berjalan kakiSaat bersilaturahim ke rumah kerabat dan tetangga, lebih baik untuk berjalan kaki jika jaraknya tidak terlalu jauh. Berjalan kaki paling tidak bisa membakar kalori yang Anda miliki. Jangan lupa gunakan alas kaki yang nyaman sehingga tidak membuat Anda cepat lelah.5. Hindari Camilan Penuh Kalori Saat LebaranNastar, kue putri salju, dan kue kastengel kebanyakan matang dengan cara digoreng atau dioven dengan kandungan margarin atau mentega yang cukup tinggi. Dengan kata lain, camilan ini adalah sumber lemak. Bahkan karbohidrat pada tepung sebagai bahan utama akan disimpan tubuh dalam bentuk lemak pula.dr Titi Sekarindah, MS, SpGK menyebut kue nastar mengandung sekitar 70 kalor iper buahnya, kue putri salju mengandung sekitar 50 kalori per buahnya, dan kue kastengel mengandung sekitar 40 kalori per buahnya. Jika berkunjung saat silaturahim, sebaiknya cukup mencoba 2 atau 3 potong saja.6. Batasi Minuman ManisSaat bersilaturahim kebanyakan rumah-rumah menyuguhkan minuman manis seperti es sirup dan minuman bersoda untuk menemani sajian aneka kue Lebaran. Berusahalah untuk mengontrol diri agar tidak meminumnya secara berlebihan. Sebab minuman tersebut memiliki kandungan gula yang tinggi dan berpengaruh terhadap berat badan.(nay)

Tinggal menghitung hari untuk merayakan Hari Raya Idul Fitri. Pastinya dari kalian juga sudah menyiapkan menu apa saja yang akan disajikan saat lebaran nanti. B...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/499.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/499.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/499.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/499.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/499.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/499.jpg

Tips Jaga Berat Badan Setelah Lebaran

Heboh!!! Diskon hingga 70% selama masa lebaran dari The Executive! Berlaku di semua outlet The Executive &amp; Department Store tertentu.Buruan borong blazer, kemeja, dress, dan lainnya di The Executive sekarang! Syarat &amp; ketentuan berlaku.

Heboh!!! Diskon hingga 70% selama masa lebaran dari The Executive! Berlaku di semua outlet The Executive & Department Store tertentu.Buruan borong blazer, k...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/240.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/240.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/240.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/240.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/240.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/240.jpg

HARI RAYA

Ternyata Saling Memaafkan ada Manfaatnya Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Latest News

Ternyata Saling Memaafkan ada Manfaatnya Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Pernyataan Lengkap Jokowi Soal Persiapan Opsi Mudik Lebaran

Makan Dengan Keluarga di Restoran Saat Lebaran, Yuk…Perhatikan 5 Hal Ini

Rayakan Paskah, ini Nih 5 Cara Agar Tetap Sehat

Makanan Banyak Tapi Jangan Sembarang Makan, Waspadai Penyakit Ini yang Bisa Datang Tiba-tiba

Yang Mau Belanja Jelang Lebaran, Ada Tipsnya Nih Buat Belanja dengan Aman

Tips Mudik untuk Mahasiswa Rantau

Hadiri Jumat Agung di Katedral Jakarta, Terlihat Ribuan Umat Kristiani

10 Tips Reservasi Tiket Kereta Api

Tips Jaga Berat Badan Setelah Lebaran

Borong Yuk ! Diskon hingga 70%

IDN	Total
Cases
Deaths
Recovers