Winnetnews.com - &nbsp;Jambu biji merupakan buah yang cukup populer, dan digemari oleh banyak orang. Jambu biji memiliki manfaat untuk kesehatan, karena mengandung mineral dan vitamin.

Jambu biji sangat mudah ditemukan di Indonesia, tidak hanya mengandung mineral dan vitamin. Bahkan jambu biji memiliki kandungan vitamin C, vitamin A, kalium serta antioksidan. Manfaat dari jambu biji, dapat mencegah berbagai macam penyakit.

Berikut 7 Manfaat Jambu Biji: 

1. Menurunkan Tekanan Darah dan Kolesterol 

Jambu biji memiliki manfaat untuk menjaga tekanan darah, sebab mengandung kalium untuk melindungi tubuh dari pengaruh eksternal yang bisa merusak kesehatan tekanan darah. 

Dengan mengkonsumsi buah jambu biji, dapat menurunkan kolesterol jahat dan menurunkan tekanan darah, sebab jambu biji memiliki kandungan vitamin C dan serat dalam jambu biji. 

2. Melancarkan Pencernaan 

Jambu biji memiliki manfaat untuk melancarkan saluran pencernaan, karena kandungan serta yang tinggi pada jambu biji. Kandungan tersebut dapat mencegah sembelit dan memastikan bahwa kuman di dalam saluran pencernaan tetap bekerja dengan baik.

3. Menyehatkan Mata 

Jambu biji memiiki kandungan vitamin A yang dapat menyehatkan mata, jambu biji juga mampu mencegah infeksi mata dan penyakit mata. Vitamin A yang terkandung pada jambu biji juga penting, untuk pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta membuat kulit wajah tetap segar. 

4. Meningkatkan Imunitas Tubuh 

Jambu biji dapat meningkatkan imunitas tubuh, sebab mengandung vitamin C tinggi yang bisa mencegah tubuh terserang berbagai penyakit. Bahkan kandungan vitamin C dalam jambu biji melebihi kandungan vitamin C di Jeruk, dan juga bermanfaat mengurangi resiko terkena penyakit infeksi. 

Selain itu, vitamin C juga penting untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, gusi, membantu dalam penyembuhan luka, serta membantu tubuh menyerap zat besi. 

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

5. Mencegah dan Mengatasi Diabetes 

Jambu biji berfungsi sebagai obat alami bagi penderita diabetes, dan juga untuk mencegah lonjakan gula. Jambu biji dapat mengurangi gejala diabetes, serta mengurangi kerusakan akibat proses peradangan dan oksidasi pada penderita diabetes. 

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="483" src="/uploads/images/muchdi-1579337227.jpg" width="724" />
<figcaption>Ilustrasi Jambu Biji ( Photo hellosehat.com )</figcaption>
</figure>
</div>

6. Mengobati Batuk dan Flu 

Jambu biji yang muda yang dapat dijadikan sebagai obat mengatasi batuk dan flu. Ramuan ini bekerja dengan cara mengurangi pembentukan lendir serta membuat saluran pernapasan bebas infeksi. Buah jambu biji, kaya dengan vitamin C dan zat besi yang efektif untuk menghambat infeksi virus flu. 

7. Mencegah Kanker 

Manfaat jambu biji untuk kesehatan yaitu dapat mencegah kanker, karena jambu biji mengandung zat antioksidan yaitu flavonoid dan fitonutrien yang egektif mencegah kanker. Kandungan vitamin C yang tinggi, dapat menetralkan radikal bebas penyebab kanker, kandungan antioksidan tidak hanya dibuahnya saja, tapi juga daunnya. 

Itulah manfaat jambu biji untuk kesehatan, jika dikonsumsi secara teratur bisa membantu menyembuhkan penyakit secara maksimal. Namun, jika penyakit yang diderita sudah tidak dapat ditangai dengan obat alami, segera ke dokter agar dapat perawatan yang cocok.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di detikHealth.com dengan judul <a href="https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4857914/7-manfaat-jambu-biji-menurunkan-kolesterol-hingga-cegah-kanker" target="_blank">&quot;7 Manfaat Jambu Biji: Menurunkan Kolesterol hingga Cegah Kanker&quot;</a>

Jambu biji merupakan buah yang cukup populer, dan digemari oleh banyak orang. Jambu biji memiliki manfaat untuk kesehatan, karena mengandung mineral dan...

catat-nih-ini-loh-7-manfaat-jambu-biji-untuk-kesehatan-tubuh

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-catat-nih-ini-loh-7-manfaat-jambu-biji-untuk-kesehatan-tubuh-1579337288.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-catat-nih-ini-loh-7-manfaat-jambu-biji-untuk-kesehatan-tubuh-1579337288.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-catat-nih-ini-loh-7-manfaat-jambu-biji-untuk-kesehatan-tubuh-1579337288.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-catat-nih-ini-loh-7-manfaat-jambu-biji-untuk-kesehatan-tubuh-1579337288.jpg

image-catat-nih-ini-loh-7-manfaat-jambu-biji-untuk-kesehatan-tubuh-1579337288.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-catat-nih-ini-loh-7-manfaat-jambu-biji-untuk-kesehatan-tubuh-1579337288.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-catat-nih-ini-loh-7-manfaat-jambu-biji-untuk-kesehatan-tubuh-1579337288.jpg

Catat Nih, Ini Loh 7 Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh

Winnetnews.com - &nbsp;Jambu biji adalah salah satu buah tropis yang bisa dengan mudah ditemukan di Indonesia. Tak hanya dimakan langsung, jambu biji juga sangat nikmat untuk dijadikan jus. Selain rasanya yang nikmat, jambu biji juga bisa menyediakan banyak manfaat kesehatan, termasuk dalam hal menurunkan tekanan darah.
<h3>Jambu Biji Menurunkan Tekanan Darah</h3>

Pakar kesehatan menyebut asupan potasium bisa memberikan pengaruh besar bagi tekanan darah. Jika kita memenuhi asupan nutrisi ini, maka tekanan darah bisa diturunkan atau dijaga di angka yang normal sehingga bisa mencegah datangnya hipertensi. Beruntung, jambu biji ternyata tinggi kandungan potasium sehingga bisa memberikan manfaat kesehatan tersebut.

Jika kita mengonsumsi jambu biji 100 gram saja, maka sudah mendapatkan potasium sebanyak 417 mg atau sekitar 9 persen dari kebutuhan potasium harian. Padahal, seringkali kita mengonsumsi jambu biji lebih banyak dari jumlah tersebut karena rasanya yang manis dan enak. Jambu biji juga tinggi kandungan antioksidan berjenis karotenoid dan polifenol yang bisa melawan paparan buruk radikal bebas dan memberikan perlindungan bagi kesehatan jantung.

Berdasarkan penelitian yang diumumkan hasilnya oleh National Centre for Biotechnology Information (NCBI), disebutkan bahwa 120 partisipan dicek kondisi kesehatannya selama 12 minggu. Para partisipan ini diminta untuk rutin mengonsumsi jambu biji yang sudah matang. Hasilnya adalah, di akhir masa penelitian, tekanan darah menurun 8-9 angka. Bahkan, mereka juga mampu menurunkan kolesterol hingga 9,9 persen.

Penelitian lain yang dilakukan dengan ekstrak daun jambu biji yang dijadikan teh juga menunjukkan dampak yang sama, yakni menurunnya tekanan darah dan semakin sehatnya organ kardiovaskular.

Di dalam jambu biji ternyata juga tinggi kandungan vitamin C. Bahkan, jumlahnya ternyata bisa dua kali lipat dibandingkan dengan yang ada di dalam jeruk. Kadar kalori jambu biji juga sangat rendah, yakni sekitar 37 kalori namun kadar seratnya sangatlah tinggi, yakni sekitar 12 persen dari asupan harian. Mengonsumsinya tentu akan membuat kita merasa kenyang, membantu menjaga berat badan, dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Makanan yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah</h3>

Selain jambu biji, pakar kesehatan menyebut ada beberapa jenis makanan lain yang bisa kita konsumsi jika memang ingin menurunkan tekanan darah. Berikut adalah makanan-makanan tersebut.

<h3>1. Pisang</h3>

Dikenal sebagai salah satu buah dengan rasa yang manis dan cocok untuk program diet, pisang juga bisa membantu menurunkan tekanan darah, lho. Hal ini disebabkan oleh kandungan kalium di dalamnya yang sangat tinggi yang bisa mengendalikan kadar natrium di dalam pembuluh darah. Imbasnya adalah tekanan darah yang menurun dengan signifikan.

<h3>2. Sayuran Hijau</h3>

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, sawi, kale, dan sejenisnya juga tinggi kandungan kalium yang bisa menurunkan tekanan darah. Jika kita makan bayam sebanyak secangkir saja, maka sudah bisa memenuhi 24 persen kebutuhan kalium harian. Hal ini tentu akan berimbas positif pada menurunnya tekanan darah.

Hanya saja, pastikan bahwa sayuran yang dikonsumsi adalah sayuran segar, bukannya sayuran kalengan.

<h3>3. Yoghurt</h3>

Sebagaimana pisang, yoghurt juga dikenal sebagai makanan untuk diet. Tak disangka, produk olahan susu yang difermentasi ini bisa menurunkan tekanan darah. Hal ini disebabkan oleh kadar kalsium di dalamnya yang sangat tinggi. Sebagaimana kalium, kalsium juga telah terbukti bisa menurunkan risiko hipertensi.

<h3>4. Susu Skim</h3>

Susu skim atau rendah lemak terbukti bisa membantu menurukan tekanan darah lebih efektif dibandingkan dengan susu jenis lain.

<h3>5. Kentang</h3>

Kentang juga tinggi kandungan kalium dan magnesium yang bisa menurunkan tekanan darah. Sebaiknya kita mengonsumsi kentang rebus atau kentang panggang yang lebih sehat.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/jambu-biji-turunkan-tekanan-darah/" target="_blank">Makan Jambu Biji Bisa Turunkan Tekanan Darah</a>&quot; 
&nbsp;

Jambu biji adalah salah satu buah tropis yang bisa dengan mudah ditemukan di Indonesia. Tak hanya dimakan langsung, jambu biji juga sangat nikmat untuk d...

jambu-biji-berkhasiat-untuk-turunkan-tekanan-darah

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-jambu-biji-berkhasiat-untuk-turunkan-tekanan-darah-1579062522.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-jambu-biji-berkhasiat-untuk-turunkan-tekanan-darah-1579062522.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-jambu-biji-berkhasiat-untuk-turunkan-tekanan-darah-1579062522.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-jambu-biji-berkhasiat-untuk-turunkan-tekanan-darah-1579062522.jpg

image-jambu-biji-berkhasiat-untuk-turunkan-tekanan-darah-1579062522.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-jambu-biji-berkhasiat-untuk-turunkan-tekanan-darah-1579062522.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-jambu-biji-berkhasiat-untuk-turunkan-tekanan-darah-1579062522.jpg

Jambu Biji Berkhasiat untuk Turunkan Tekanan Darah

Winnetnews.com - &nbsp;Gula darah bisa memberikan manfaat berupa tersedianya energi bagi tubuh. Masalahnya adalah gaya hidup yang tidak sehat bisa membuat kadar gula darah naik atau turun tak terkendali. Padahal, hal ini bisa berimbas pada masalah kesehatan yang lebih serius. Beruntung, ada sebagian orang yang menyebut konsumsi jambu biji bisa membantu menurunkan kadar gula darah ke angka yang normal. Apakah manfaat ini memang benar adanya?

<h3>Manfaat Jambu Biji bagi Kadar Gula Darah</h3>

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam Daily Express, dihasilkan fakta bahwa rutin makan jambu biji bisa membantu menurunkan kadar gula darah dengan efektif. Mengonsumsinya dalam jangka panjang bahkan bisa mencegah resistensi insulin, salah satu faktor yang bisa memicu datangnya diabetes.

Ada sebagian pakar kesehatan yang menyarankan konsumsi jambu biji saat sarapan pagi, namun ada juga yang menyebut konsumsi teh daun jambu biji setelah mengonsumsi makanan bisa menurunkan kadar gula darah sekitar dua jam setelahnya. Fakta terakhir diketahui dari penelitian yang dilakukan pada 19 partisipan.

Penelitian lain yang dilakukan dengan melibatkan 20 orang dengan masalah diabetes tipe 2 juga membuktikan bahwa konsumsi teh daun jambu biji bisa menurunkan kadar gula darah hingga 10 persen. Hal ini disebabkan oleh kandungan di dalam jambu biji berupa serat yang sangat tinggi dan bisa menurunkan berat badan. Kadar kalorinya juga sangat rendah, yakni 37 kalori. Hal ini tentu bisa membantu mengendalikan berat badan dengan efektif.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Berbagai Manfaat Sehat Jambu Biji</h3>

Selain dikonsumsi langsung, jambu biji juga cocok untuk dijadikan jus yang menyegarkan. Rutin mengonsumsinya bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah manfaat-manfaat tersebut.

<h3>1. Baik bagi Saluran Pencernaan</h3>

Kandungan serat di dalam jambu biji sangatlah tinggi. Di dalam satu buahnya saja bisa ditemukan sekitar 12 persen kebutuhan serat per hari. Mengonsumsinya tentu bisa membuat kesehatan pencernaan meningkat. Selain itu, ekstrak dari daun jambu biji juga dikenal bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti diare.

Membuat Tekanan Darah dan Kolesterol Turun 
Kandungan serat yang ada di dalam jambu biji juga bisa membuat kadar kolesterol jahat di dalam darah menurun. Hal ini tentu akan mencegah pembentukan plak di dalam pembuluh darah yang berimbas pada menurunnya tekanan darah. Kandungan kalium di dalamnya yang tinggi juga bisa membantu mengendalikan tekanan darah dengan efektif.

<h3>2. Membantu Penyembuhan Demam Berdarah</h3>

Salah satu buah yang paling dicari saat musim demam berdarah menyerang Indonesia dalah jambu biji. Hal ini disebabkan oleh kemampuan buah ini dalam membuat jumlah trombosit di dalam darah meningkat. Tak hanya mengonsumsi buahnya, daun jambu biji juga bisa memberikan manfaat yang sama.

Jika jumlah trombosit di dalam darah meningkat, maka masalah demam berdarah bisa segera ditangani dengan lebih cepat.

<h3>3. Baik bagi Kesehatan Mata</h3>

Di dalam jambu biji terdapat kandungan vitamin A dan vitamin C yang sangat tinggi. Kedua vitamin ini bisa memberikan manfaat bagi kesehatan dan fungsi mata. Rutin mengonsumsinya juga terbukti mampu menurunkan risiko terkena katarak dan degenerasi makula.

<h3>4. Bisa Membuat Sistem Imun Tubuh Lebih Kuat</h3>

Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam jambu biji akan membuat sistem imun tubuh menjadi semakin kuat. Kita pun tidak akan mudah terkena masalah kesehatan. Kandungan antioksidan di dalam buah ini juga sangat tinggi sehingga bisa membantu tubuh melawan berbagai macam penyebab penyakit.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/jambu-biji-menurunkan-gula-darah/" target="_blank">Jambu Biji Bisa Menurunkan Gula Darah?</a>&quot; 
&nbsp;

Gula darah bisa memberikan manfaat berupa tersedianya energi bagi tubuh. Masalahnya adalah gaya hidup yang tidak sehat bisa membuat kadar gula darah naik...

rutin-konsumsi-jambu-biji-bisa-turunkan-kadar-gula-darah

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-rutin-konsumsi-jambu-biji-bisa-turunkan-kadar-gula-darah.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-rutin-konsumsi-jambu-biji-bisa-turunkan-kadar-gula-darah.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-rutin-konsumsi-jambu-biji-bisa-turunkan-kadar-gula-darah.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-rutin-konsumsi-jambu-biji-bisa-turunkan-kadar-gula-darah.jpg

image-rutin-konsumsi-jambu-biji-bisa-turunkan-kadar-gula-darah.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-rutin-konsumsi-jambu-biji-bisa-turunkan-kadar-gula-darah.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-rutin-konsumsi-jambu-biji-bisa-turunkan-kadar-gula-darah.jpg

Rutin Konsumsi Jambu Biji Bisa Turunkan Kadar Gula Darah

Winnetnews.com - Ibu hamil membutuhkan banyak nutrisi untuk dirinya dan janin. Nutrisi ini bisa didapat dari makan makanan yang sehat, salah satunya buah jambu biji. Namun, tahukah Anda apa manfaat buah jambu biji untuk ibu hamil? Yuk, simak ulasannya berikut ini.

<h3>Manfaat buah jambu untuk kesehatan ibu hamil</h3>

Siapa yang tidak kenal dengan jambu biji? Buah yang sering dibuat menjadi jus ini juga tak kalah nikmat bila dikonsumsi langsung. Bentuknya bulat dengan ukuran beragam dan ditutupi oleh kulit buah berwarna kehijauan. Dinamakan jambu biji, karena buah ini memiliki banyak biji kecil di bagian tengahnya yang bisa dimakan.

Menurut Data Komposisi Pangan Indonesia, jambu biji mengandung banyak nutrisi seperti serat, kalsium, fosfor, zat besi, kalium, dan berbagai vitamin yang diperlukan tubuh.

Banyaknya kandungan nutrisi ini tentu sangat disayangkan bila dilewatkan begitu saja oleh ibu hamil.

Berikut berbagai manfaat kesehatan untuk ibu hamil jika mengonsumsi jambu biji.

<h3>1. Mencegah komplikasi kehamilan</h3>

<img alt="" height="424" src="/uploads/images/djoko-1570431281.jpg" width="640" />

Sebuah studi pada jurnal Nutrients menyebutkan bahwa buah jambu biji kaya dengan vitamin C. Vitamin yang disebut dengan asam askorbat ini memiliki banyak peran bagi tubuh.

Vitamin C bekerja sama dengan vitamin E untuk meningkatkan antioksidan sehingga mampu menghambat radikal bebas yang menyebabkan stres oksidatif pada tubuh. Itu artinya, sel-sel tubuh akan terlindungi dari peradangan yang bisa meningkatkan risiko preeklampsia, kelahiran prematur, ketuban pecah dini, dan tidak berkembangnya janin di dalam kandungan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>2. Mencegah anemia dan bayi lahir dengan berat rendah</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1570431299.jpg" width="640" />

Tidak hanya ibu hamil, jambu biji juga memberikan manfaat untuk perkembangan janin. Pasalnya, jambu biji mengandung zat besi, yakni nutrisi yang dibutuhkan dua kali lebih besar saat hamil.

Kebutuhan zat besi yang meningkat ini diperlukan untuk memproduksi ekstra darah untuk di bayi. Darah yang mengandung hemoglobin ini menjadi media bagi si bayi untuk mendapatkan asupan makanan dan oksigen dari sang ibu.

Bila kadar zat besi rendah, sang ibu berisiko mengalami anemia. Akibatnya, bayi yang dilahirkan akan memiliki berat badan di bawah normal. Selain daging, ikan, sayur hijau, ibu hamil bisa mengonsumsi jambu biji untuk memenuhi kebutuhan zat besinya per hari.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>3. Mendukung perkembangan otak bayi</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1570431318.jpg" width="640" />

Sama seperti zat besi, asam folat juga menjadi nutrisi yang sangat penting selama masa kehamilan. Asam folat dibutuhkan tubuh untuk produksi sel darah merah sekaligus membantu perkembangan otak dan sumsum tubuh belakang. Nah, ibu hamil bisa mendapatkan manfaat asam folat untuk kesehatan ini dengan makan jambu biji.

Bila ibu hamil kekurangan asam folat, tabung saraf bayi mungkin tidak tertutup dengan benar. Akibatnya, bayi berisiko mengalami cacat tabung saraf, seperti spina bifida atau anencephaly.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>4. Mengurangi risiko pegal dan kram otot</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1570431333.jpg" width="640" />

Manfaat jambu biji untuk ibu hamil selanjutnya adalah mengurangi risiko terjadinya pegal dan kram tubuh. Ibu hamil rentan dengan masalah sendi dan otot, terutama di sepanjang tulang belakang.

Kondisi ini terjadi karena janin memberi beban dan tekanan di perut yang memengaruhi tulang belakang. Namun, bisa juga menjadi tanda bahwa tubuh kekurangan mineral tertentu. Untuk mengatasi dan mencegah kondisi ini, dokter tentu akan merekomendasikan ibu hamil untuk makan sayur dan buah lebih banyak, jambu biji salah satunya.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Makan jambu biji saat hamil itu sehat, asal&hellip;.</h3>

Jambu biji memang memberikan manfaat melimpah untuk ibu hamil. Ini bisa didapat jika ibu hamil mengonsumsinya sesuai dengan aturan. Buah ini tidak boleh dimakan berlebihan karena juga bisa menambah asupan kalori harian.

Jambu biji memiliki kandungan tinggi serat. Jadi, harus diseimbangkan dengan minum banyak air supaya tidak menyebabkan gangguan pencernaan. Pilihlah buah yang kondisinya baik dan segar karena kandungan nutrisinya masih tinggi. Penting untuk mencuci buah dengan air bersih mengalir supaya kuman dan sisa-sisa pestisida hilang.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/kehamilan/kandungan/manfaat-jambu-biji-ibu-hamil/" target="_blank">Menguak 4 Manfaat Jambu Biji bagi Kesehatan Si Calon Ibu</a>&quot; 
&nbsp;

Ibu hamil membutuhkan banyak nutrisi untuk dirinya dan janin. Nutrisi ini bisa didapat dari makan makanan yang sehat, salah satunya buah jambu biji. Namun, tah...

manfaat-jambu-biji-untuk-kesehatan-ibu-hamil

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-manfaat-jambu-biji-untuk-kesehatan-ibu-hamil.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-manfaat-jambu-biji-untuk-kesehatan-ibu-hamil.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-manfaat-jambu-biji-untuk-kesehatan-ibu-hamil.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-manfaat-jambu-biji-untuk-kesehatan-ibu-hamil.jpg

image-manfaat-jambu-biji-untuk-kesehatan-ibu-hamil.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-manfaat-jambu-biji-untuk-kesehatan-ibu-hamil.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-manfaat-jambu-biji-untuk-kesehatan-ibu-hamil.jpg

Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Ibu Hamil

Winnetnews.com - &nbsp;Tak cuma dinikmati sebagai minuman pelepas dahaga, jambu biji punya banyak manfaat untuk kesehatan.
Buah dengan nama latin Psidium guajava ini berasal dari Amerika Tengah. Manfaat buah dengan biji-biji kecil ini berasal dari kandungan nutrisinya seperti antioksidan, vitamin C, potasium, serat, vitamin A, dan kalsium. 

Seperti dikutip dari situs CNN Indonesia &nbsp;dari laman Healthline dan StyleCraze, Sabtu (22/6/2019), berikut manfaat jambu biji untuk kesehatan.

1.Tingkatkan daya tahan tubuh

Tanpa mengonsumsi vitamin atau suplemen yang dijual di pasaran, Anda bisa meningkatkan daya tahan tubuh hanya dengan mengonsumsi jambu biji. Satu buah jambu biji berukuran sedang mengandung 126 miligram vitamin C. 

Angka ini sama dengan 209 persen dari jumlah yang direkomendasikan untuk kebutuhan harian. 

Vitamin C bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan memerangi bakteri atau virus penyebab penyakit. 

2. Menyehatkan pencernaan

Konsumsi jambu biji juga berkontribusi pada kesehatan pencernaan dari serat alami yang dimilikinya. Satu buah jambu biji bisa menyediakan 12 persen dari kebutuhan serat harian.

Tak hanya bagian dagingnya, daun dari buah ini juga berperan penting. Ekstrak daun bisa menghentikan gejala diare karena sifat antimikrobanya.

3. Jaga kesehatan jantung

Kandungan serat dalam jambu biji ampuh melawan kolesterol. Selain itu, potasium yang tinggi juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Upaya untuk menyehatkan jantung juga bisa dibantu dengan daun buah dengan kandungan polysaccharides, sejenis karbohidrat, yang berperan sebagai antioksidan dan melawan proses oksidasi. 

4. Bantu turunkan berat badan

Bagi mereka yang sedang menjalani diet, jambu biji patut masuk dalam menu harian. Satu buahnya hanya mengandung 37 kalori. Buah satu ini bisa dipilih sebagai makanan ringan rendah kalori.

5. Baik untuk kesehatan kulit

Jambu biji memberikan manfaat kesehatan untuk kulit. Kandungan vitamin di dalamnya bekerja sebagai antioksidan yang mampu mencegah kemunculan tanda penuaan dini.

Selain itu, daun dari buah ini juga bisa diaplikasikan langsung pada kulit berjerawat. Ekstrak daun terbukti efektif membunuh bakteri penyebab jerawat.

&nbsp;

&nbsp;

Penulis : Muchdi 
Editor : Baiq Fevy Shofya Wahyulana

Tak cuma dinikmati sebagai minuman pelepas dahaga, jambu biji punya banyak manfaat untuk kesehatan.Buah dengan nama latin Psidium guajava ini berasal dar...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-5-manfaat-jambu-biji-bagi-kesehatan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-5-manfaat-jambu-biji-bagi-kesehatan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-5-manfaat-jambu-biji-bagi-kesehatan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-5-manfaat-jambu-biji-bagi-kesehatan.jpg

image-5-manfaat-jambu-biji-bagi-kesehatan.jpg

Ilustrasi jambu biji ( Photo Shutterstock/Brazil )

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-5-manfaat-jambu-biji-bagi-kesehatan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-5-manfaat-jambu-biji-bagi-kesehatan.jpg

5 Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan

WInnetnews.com -&nbsp;Pasti kalo di wajah banyak tumbuh jerawat, bintik hitam, apalagi keriput pasti bakalan bikin kita jadi nggak percaya diri deh.

Sebenarnya untuk membasmi hal tersebut gak perlu pake obat-obatan atau bahan kimia yang salah-salah malah bikin kulit jadi makin rusak dan malah bisa jadi berakibat sangat fatal. Cukup hanya dengan daun jambu biji kamu bisa mengatasi permasalahan tersebut.&nbsp;

Masih banyak yang belum tahu manfaat yang sangat hebat dari daun jambu biji. Mau tau apa aja manfaatnya? yuk kita ulas bareng-bareng

<ul>
	<li>
	<h3>Alergi</h3>
	</li>
</ul>

Dalam kandungan daun jambu biji ada sifat anti alergi yang pada akhirnya juga bisa untuk&nbsp;mengurangi kemerahan dan juga iritasi.

<ul>
	<li>
	<h3>Jerawat</h3>
	</li>
</ul>

Ternyata dalam daun jambu biji juga ada sifat antibakteri yang sangat bagus untuk melawan bakteri yang bisa menyebabkan jerawat pada wajah kita. Selain itu daun jambu biji juga bisa menenangkan kulit yang akhirnya mengurangi munculnya jerawat di wajah kita.

<ul>
	<li>
	<h3>Keriput</h3>
	</li>
</ul>

Tanpa disadari ternyata daun jambu biji juga punya sifat pemulih radikal bebas yang sangat kuat yang sangat baik untuk menghilangkan keriput di wajah. Selain itu daun jambu biji juga bisa untuk mengencangkan kulit dan juga mengurangi keriput di wajah

<ul>
	<li>
	<h3>Bintik hitam dan bintik merah</h3>
	</li>
</ul>

Noda, bintik merah dan gelap dari wajah ternyata juga bisa dihilangkan hanya dengan daun jambu biji lho, selain itu juga bisa mengurangi iritasi, mengurangi kerusakan dan juga menjadi pengencang wajah.

<h2>Cara Menggunakan Daun Jambu Biji</h2>

<ol>
	<li>Cukup ambil daun jambu biji secukupnya, lalu panaskan daun jambu biji dalam sebuah panci yang berisi air.</li>
	<li>Setelah itu biarkan saja sampai air berubah warna jadi kecoklatan, lalu biarkan dingin</li>
	<li>Lalu gunakan kapas untuk dioleskan ke wajah dan juga daerah yang ingin diobati</li>
	<li>Diamkan saja selama 15 menit, setelah itu tinggal dibilas saja dengan air bersih</li>
</ol>

Untuk hasil yang lebih sempurna lagi, kamu bisa menggunakannya dua kali seminggu.

Jika mau digunaknan untuk mengobati alergi, cukup ambil beberapa daun jambu biji yang kering, setelah itu hancurkan dan tambahkan air hangat, lalu oleskan saja di daerah yang alergi. Hal ini bisa meringankan kemerahan akibat alergi lho.

Pasti kalo di wajah banyak tumbuh jerawat, bintik hitam, apalagi keriput pasti bakalan bikin kita jadi nggak percaya diri deh.Sebenarnya untuk membasmi ha...

ternyata-daun-jambu-biji-paling-ampuh-untuk-jerawat-menghilangkan-keriput-dan-masalah-kulit-lainnya

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-ternyata-daun-jambu-biji-paling-ampuh-untuk-jerawat-menghilangkan-keriput-dan-masalah-kulit-lainnya.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-ternyata-daun-jambu-biji-paling-ampuh-untuk-jerawat-menghilangkan-keriput-dan-masalah-kulit-lainnya.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-ternyata-daun-jambu-biji-paling-ampuh-untuk-jerawat-menghilangkan-keriput-dan-masalah-kulit-lainnya.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-ternyata-daun-jambu-biji-paling-ampuh-untuk-jerawat-menghilangkan-keriput-dan-masalah-kulit-lainnya.png

image-ternyata-daun-jambu-biji-paling-ampuh-untuk-jerawat-menghilangkan-keriput-dan-masalah-kulit-lainnya.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-ternyata-daun-jambu-biji-paling-ampuh-untuk-jerawat-menghilangkan-keriput-dan-masalah-kulit-lainnya.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-ternyata-daun-jambu-biji-paling-ampuh-untuk-jerawat-menghilangkan-keriput-dan-masalah-kulit-lainnya.png

Ternyata Daun Jambu Biji Paling Ampuh Untuk Jerawat, Menghilangkan Keriput dan Masalah Kulit Lainnya

Winnetnews.com -&nbsp;Daun jambu biji punya banyak manfaat.Daun ini kaya akan zat antioksidan, anti-inflamasi, anti bakteri dan bahkan tanin yang pastinya baik untuk kesehatan.Selain itu, daun jambu biji juga bisa diseduh untuk membuat teh.

Dari laman medicaldaily.com, ditemukan banyak manfaat dari daun jambu biji yang mungkin diantaranya belum kamu ketahui.

1. Diare

Manfaat daun jambu biji untuk diare mungkin sudah diketahui oleh sebagian besar orang.

Minum teh daun jambu biji, ambil ekstraknya sebagai kapsul, atau tambahkan beberapa tetes minyak esensial ke secangkir air hangat bisa membantu melonggarkan isi perut untuk mengobati diare.

2. Obesitas

Belum Banyak Diketahui! Ternyata Daun Jambu Biji Punya Banyak Manfaat, Salah Satunya Bisa Sembuhkan Kanker Lambung loh. Daun jambu biji yang tinggi serat menjadikannya suplemen yang berguna untuk menurunkan berat badan.

Ekstrak daun jambu biji bisa kamu minum untuk membantu menurunkan lemak dalam tubuh.

3. Diabetes

Selain obesitas, ternyata ekstrak ini bisa sembuhkan kamu dari diabetes tipe 2.Penelitian ini sudah dipublikasikan di jurnal Nutrition and Metabolism.

4. Kolesterol tinggi

Daun jambu biji adalah obat alami yang bisa sembuhkan penyakit ini tanpa efek samping.Buah dan daun jambu biji juga sama-sama membantu mengatasi penyakit ini.

5. Kanker lambung

Belum Banyak Diketahui! Ternyata Daun Jambu Biji Punya Banyak Manfaat, Salah Satunya Bisa Sembuhkan Kanker Lambung loh

Ekstrak daun jambu biji ini sangat manjur sehingga berpotensi mengobati penderita kanker lambung.

Sifat anti kanker dan anti tumornya berasal dari senyawa, seperti lycopene, quercetin, dan vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan untuk menetralisir kerusakan radikal bebas di tubuh.

6. Kanker prostat

Kandungan lycopene daun jambu sangat penting untuk melawan kanker, seperti payudara, prostat, dan oral.

Ini membantu menghambat produksi androgen, yang merupakan hormon laki-laki yang bertanggung jawab atas pertumbuhan sel pada beberapa jenis kanker prostat.

Penelitian ini dilakukan pada tahun 2012 yang dipublikasikan di jurnal Cancer Prevention Research.

Sudah tahu kan manfaatnya?Kamu bisa coba untuk konsumsi teh jambu biji untuk mencegah dan melawan penyakit di atas

Daun jambu biji punya banyak manfaat.Daun ini kaya akan zat antioksidan, anti-inflamasi, anti bakteri dan bahkan tanin yang pastinya baik untuk kesehatan.Selain...

tau-gak-daun-jambu-biji-banyak-manfaatnya-lho

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-tau-gak-daun-jambu-biji-banyak-manfaatnya-lho.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-tau-gak-daun-jambu-biji-banyak-manfaatnya-lho.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-tau-gak-daun-jambu-biji-banyak-manfaatnya-lho.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-tau-gak-daun-jambu-biji-banyak-manfaatnya-lho.jpg

image-tau-gak-daun-jambu-biji-banyak-manfaatnya-lho.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-tau-gak-daun-jambu-biji-banyak-manfaatnya-lho.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-tau-gak-daun-jambu-biji-banyak-manfaatnya-lho.jpg

JAMBU BIJI

Catat Nih, Ini Loh 7 Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh

Latest News

Catat Nih, Ini Loh 7 Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh

Jambu Biji Berkhasiat untuk Turunkan Tekanan Darah

Rutin Konsumsi Jambu Biji Bisa Turunkan Kadar Gula Darah

Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Ibu Hamil

5 Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan

Ternyata Daun Jambu Biji Paling Ampuh Untuk Jerawat, Menghilangkan Keriput dan Masalah Kulit Lainnya

Tau gak? Daun Jambu Biji Banyak Manfaatnya Lho