Jika Anda sedang dalam upaya meningkatkan berat badan, bukan hanya lemak atau protein yang asupannya perlu ditingkatkan setiap hari. Karbohidrat pun dipe...
Selama ini kita sering mendengar perdebatan jenis nasi mana yang paling baik untuk kesehatan, apakah nasi putih atau nasi merah? Sebagai biji-bijian bert...
Selama masa pertumbuhan, anak membutuhkan asupan gizi yang cukup. Anak butuh asupan gizi seperti protein, vitamin, lemak, serat, air, hingga karbohidrat....
Makan nasi dicampur kentang balado memang nikmat rasanya. Tapi tahukah, baik nasi dan juga kentang itu sama-sama merupakan karbohidrat.Dimana seperti kit...
Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dapat secara langsung memengaruhi kadar gula dalam darah. Salah satu makanan pokok yang menjadi sumber utama karbo...
Istri mantan pesepakbola asal Inggris, Victoria Beckam memiliki rahasia kenapa tubuhnga langsing dan sehat. Victoria Beckham memang sudah terkenal sebagai sala...
Diet rendah karbohidrat adalah salah satu jenis diet yang paling ampuh menurunkan berat badan. Aturannya cukup sederhana, yakni dengan membatasi asupan k...
Makanan sumber karbohidrat seperti nasi, mi, dan roti penting bagi tubuh karena dapat memberikan energi serta rasa kenyang. Meski begitu, Anda tetap haru...
Masa pandemi virus corona membuat pertimbangan asupan makanan ditekankan untuk menjaga daya tahan tubuh. Terlebih, bagi mereka yang sedang menjalankan pu...
Banyak dari kita yang gemar meributkan masalah makan bubur ayam versi diaduk dan tidak diaduk. Tren makan dua cara ini bahkan sempat menimbulkan perpecahan ant...
Mengonsumsi makanan memang dapat membuat perut kita kenyang dan tubuh menjadi sehat. Namun saat akan makan sesuatu, kita juga perlu untuk memastikan lebih...
Sejumlah varian diet dinilai efektif untuk menurunkan berat badan. Diet tanpa mengonsumsi karbohidrat menjadi yang paling populer, sebut saja diet keto d...
Di Indonesia, terong dinikmati dengan berbagai cara. Terong sering disayur, digoreng, dijadikan sambal, atau hanya dinikmati sebagai lalapan. Rupanya, di...
Karbohidrat selalu dituding sebagai biang kerok yang menyebabkan seseorang bertambah gendut. Oleh karena itu, banyak orang yang menjalani diet tanpa karbohidrat...
Guna menunjang fungsinya, tubuh memerlukan asupan nutrisi dan vitamin setiap harinya. Dari sekian banyak macam zat yang dibutuhkan tubuh, karbohidrat adal...
Bagi penderita diabetes, rutin mengonsumsi susu dapat memberikan dampak positif.Sebuah studi tahun 2011 dalam Journal of Nutrition pernah meneliti 82 rib...
Jagung bisa jadi sumber karbohidrat tapi tak kalah nikmat bila jadi tambahan di sayur bayam atau kelor. Sumber pangan ini juga bebas gluten secara alami,...
Seiring dengan semakin tingginya kesadaran manusia akan pentingnya gaya hidup sehat, berbagai produk makanan yang diklaim bagus untuk kesehatan pun semakin ban...
Kurma dipercaya sudah ada sejak tahun 4000 Sebelum Masehi. Buah ini juga menjadi makanan yang wajib tersedia untuk berbuka puasa. Adakah bukti kesehatan...
Ramadan bukan alasan untuk bermalas-malasan untuk mengeliminasi aneka aktivitas fisik termasuk olahraga.Sekalipun berpuasa, Anda juga tetap disarankan untuk be...
Ketika bekerja sehari-hari terutama di kantor, perasaan lelah kerap selalu saja datang ke diri kita. Rasa lelah yang muncul ini sering membuat kita jadi tidak...
Menjelang buka puasa, godaan berbagai jenis makanan dan minuman seolah tidak mungkin ditolak. Meski sudah tahu tidak boleh lapar mata, nyatanya tak mudah...
Usai berolahraga, perut kita kerap mengalami keroncongan dan kembali lapar. Namun di saat yang sama, kalian juga menyadari bahwa mengonsumsi makanan berat...
Nasi merupakan makanan pokok sebagian besar penduduk Indonesia. Rasanya tak kenyang jika tak ada nasi.Nasi membawa manfaat bagi tubuh sekaligus risiko buruk bag...
Performa yang kamu miliki dalam berolahraga dapat dipengaruhi jarak waktu dengan makan. Jarak yang terlalu dekat dapat membuat perut kamu terasa penuh dan menye...
Loading terlalu lama selalu menjadi alasan lambatnya aktivitas di pagi hari hingga menjelang siang. Hal ini kerap terjadi meski mata tak lagi merasa ngantuk. As...
Sayuran merupakan asupan yang baik dikonsumsi saat diet atau menjaga berat badan. Namun, beberapa jenis sayuran juga memiliki kandungan kalori dan karbohidrat y...
Gendut, peningkatan berat badan, penumpukan lemak menjadi kondisi yang paling dihindari dewasa ini.Pengetahuan yang lebih baik menimbulkan kesadaran untuk mence...
Meski sepele, tapi bau mulut bisa berdampak pada kepercayaan diri seseorang. selain itu, bau mulut juga bisa jadi pertanda beberapa gangguan kondisi kesehatan.E...
Setiap hari metabolisme tubuh menghasilkan energi yang diperlukan untuk aktivitas dan berbagai fungsi tubuh. Biasanya, energi didapat dari glukosa yang be...
