WinNetNews.com - Sarapan atau makan pagi menjadi aktivitas yang paling penting karena membantu meningkatkan metabolisme dan membuat Winners merasa energik sepanjang hari.Jadi, makanan yang dikonsumsi saat sarapan sebaiknya mengandung semua nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membuat kita tetap dalam kesehatan yang baik.Selain itu, menu sarapan yang tepat juga akan meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit dan rambut. Para wanita tentu mengidamkan hal ini, bukan?Berikut adalah beberapa menu sarapan penting yang tidak hanya membuat Anda kuat dan energik, tetapi juga memperindah dan melindungi kulit dan rambut dari kerusakan.Teh HijauTeh hijau secara luas dikenal karena manfaat kesehatan seperti menurunkan kolesterol, meningkatkan tingkat metabolisme dan penurunan berat badan. Selain untuk kesehatan, teh hijau merupakan salah satu sumber terbaik antioksidan yang melindungi kulit dari sinar ultraviolet.Jadi, jika Anda meminum secangkir teh hijau di pagi hari, Anda akan mendapatkan kulit yang sehat dan bersinar. Teh hijau juga baik untuk rambut.Penelitian telah membuktikan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh organ tubuh termasuk folikel rambut sehingga membantu melawan rambut rontok. SusuSusu tidak hanya untuk anak-anak, orang dewasa juga bisa mengkonsumsinya. Kalsium dan protein pada susu akan membuat kulit bercahaya dan rambut sehat. Susu dianggap sebagai pelembab yang baik untuk kulit serta rambut.Susu kaya akan vitamin A yang diperlukan untuk membuat kulit lebih bersinar. Protein susu sangat membantu dalam menjaga rambut tetap sehat dan berkilau.Anda dapat meminum satu cangkir susu di pagi hari atau menggunakannya langsung pada rambut.YogurtYogurt merupakan menu sarapan yang lezat dan sehat. Yogurt memiliki semua nutrisi penting termasuk protein dan vitamin yang diperlukan untuk kulit dan rambut.Asam laktat dalam yogurt sangat bermanfaat bagi kulit dan rambut. Yogurt mengandung vitamin B5 yang benar-benar baik untuk kesehatan rambut. Yogurt tidak hanya membasahi kulit Anda, tetapi juga bisa digunakan sebagai obat untuk jerawat dan jerawat.Demikian pula, tidak hanya menghilangkan ketombe tetapi juga membuat rambut Anda berkilau dan kuat.TelurTelur adalah salah satu sumber makanan yang paling banyak memiliki protein serta vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh. Selain itu, telur juga mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan oleh rambut dan kulit.Jadi, hanya dengan menambahkan telur ke menu sarapan pagi akan memberikan manfaat untuk kesehatan kulit dan rambut. Anda dapat menambahkan tomat dalam campuran telur untuk mendapatkan kulit bersinar.&#160;MaduMadu mengandung antioksidan yang dapat menyembuhkan luka bakar matahari dan memberikan perlindungan terhadap sinar UV. Untuk sarapan pagi, Anda dapat mengkonsumsi satu sendok madu atau mencampurnya dengan air hangat atau teh.Madu dapat digunakan sebagai pelembab untuk rambut Anda dengan cara menambahkan satu sendok teh madu pada sampo. OatmealOat merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin B kompleks dan seng yang dianggap sebagai nutrisi utama untuk kesehatan rambut. Oatmeal juga baik untuk kulit Anda karena melindungi terhadap matahari.Anda dapat menambahkan potongan buah atau topping untuk dijadikan menu sarapan dengan segelas susu.Ubi JalarUbi jalar mengandung vitamin A yang akan melindungi kulit Anda dari matahari dan membuatnya halus dan lembut. Anda dapat mencampurkan ubi dalam salad sebagai menu sarapan. Blueberry dan SemangkaSegelas jus blueberry akan memberikan sumber vitamin C yang membantu meningkatkan sirkulasi darah, dan dengan demikian menjaga kulit dan rambut sehat.Sedangkan semangka adalah buah yang memiliki kandungan air paling banyak dan kaya akan nutrisi, yang akan menghidrasi kulit terlebih saat musim panas.Strawberry dan Kiwi Jika Anda memiliki waktu singkat di pagi hari, membuat segelas smoothie yang lezat dari strawberry dan kiwi menjadi pilihan yang tepat. Vitamin C dari strawberry akan menghaluskan kulit Anda sedangkan vitamin E dari kiwi diperlukan untuk pertumbuhan rambut dan membuat rambut halus dan mengkilap.Menu sarapan yang sehat akan memberikan manfaat dan keuntungan bagi tubuh. Pastikan Winners memilih bahan makanan yang segar dan akan lebih baik untuk tidak mengkonsumsi makanan berat saat pagi hari.Sumber: greenteafatburnerpillsFoto: Live Science

Sarapan atau makan pagi menjadi aktivitas yang paling penting karena membantu meningkatkan metabolisme dan membuat Winners merasa energik sepanjang hari.Jadi, m...

9-menu-sarapan-ini-bisa-bikin-kulit-rambut-makin-kece

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/20180.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/20180.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/20180.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/20180.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/20180.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/20180.jpg

KULIT KECE

9 Menu Sarapan ini Bisa Bikin Kulit & Rambut Makin Kece

Latest News

9 Menu Sarapan ini Bisa Bikin Kulit & Rambut Makin Kece