Winnetnews.com - &nbsp;Menjaga kesehatan jantung adalah hal yang penting untuk dilakukan. Meskipun tidak ada jaminan kamu tidak akan mengalami serangan jantung, tapi ada beberapa perubahan gaya hidup yang bsia dilakukan untuk mengurangi hal tersebut terjadi.

Serangan jantung terjadi saat aliran darah ke jantung tersumbat. Penyebab utamanya yakni karena penumpukan lemak, yang termasuk kolesterol berhaya (LDL), yang akhirnya membentuk plak. Penumpukan ini dikenal juga sebagai aterosklerosis dan dapat menyebabkan arteri menyempit dan mengeras, sehingga akhirnya menghambat aliran darah.

Seperti yang disebutkan sebelumnya, bahwa mengubah gaya hidup menjadi salah satu cara untuk mengurangi risiko terjadinya serangan jantung. Di bawah ini adalah beberapa minuman yang harus dikurangi konsumsinya, agar jantung tetap sehat.

<h3>Soda</h3>

&ldquo;Penelitian telah menemukan bahwa minuman manis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, yang merupakan penyebab utama serangan jantung,&rdquo; kata Cedrina Calder, MD, dokter pengobatan pencegahan bersertifikat di Nashville, Tennessee, dikutip Eat This.

Dia juga menyebutkan bahwa sebuah studi menunjukkan kalua orang yang minum lebih dari 12 ons soda sehari, memiliki kadar lemak darah abnormal yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

<h3>Kopi</h3>

Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan di <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0261561421000145">ScienceDirect</a> tahun 2020, menemukan bahwa orang yang minum enam cangkir kopi sehari atau lebih dapat meningkatkan lipid (lemak) yang ditemukan dalam darah, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Oleh karena itu, pertimbangkan untuk mengurangi konsumsi kopi setiap harinya, untuk menjaga kesehatan jantung.

<h3>Minuman penambah energi</h3>

Menurut Calder, minuman penambah energi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, karena tekanan darah tinggi dan menyebabkan irama jantung tidak normal. Namun perlu diingat, bahwa efek samping merugikan ini gejalanya biasa terlihat pada orang yang mengonsumsi minuman tersebut dalam skala yang besar.

<h3>Alkohol</h3>

Seseorang yang minum minuman beralkohol berisiko mengalami masalah jantung daripada mereka yang tidak mengonsumsinya. Minuman beralkohol jika dikonsumsi secara berlebihan dapat memicu masalah kesehatan, salah satunya yakni gangguan jantung. 

<h3>Milkshake</h3>

Terdapat dua komponen yang menyebabkan milkshake berbahaya untuk serangan jantung, yakni karena di dalamnya terdapat gula dan lemak jenuh.

&ldquo;Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa hanya satu kali makan tinggi lemak dapat memicu penyakit jantung pada beberapa orang,&rdquo; jelas Cedrina Calder.

Menjaga kesehatan jantung adalah hal yang penting untuk dilakukan. Meskipun tidak ada jaminan kamu tidak akan mengalami serangan jantung, tapi ada bebera...

5-minuman-yang-harus-dihindari-agar-jantung-tetap-sehat

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-5-minuman-yang-harus-dihindari-agar-jantung-tetap-sehat-1616583226.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-5-minuman-yang-harus-dihindari-agar-jantung-tetap-sehat-1616583226.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-5-minuman-yang-harus-dihindari-agar-jantung-tetap-sehat-1616583226.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-5-minuman-yang-harus-dihindari-agar-jantung-tetap-sehat-1616583226.jpg

image-5-minuman-yang-harus-dihindari-agar-jantung-tetap-sehat-1616583226.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-5-minuman-yang-harus-dihindari-agar-jantung-tetap-sehat-1616583226.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-5-minuman-yang-harus-dihindari-agar-jantung-tetap-sehat-1616583226.jpg

5 Minuman yang Harus Dihindari Agar Jantung Tetap Sehat

Serangan jantung bisa terjadi kapanpun dan dimanapun. saat berolahraga pun bisa terjadi serangan jantung. Untuk itu, penting bagi siapa pun untuk memeriksa kesehatan jantung sebelum melakukan aktivitas yang cukup menguras tenaga seperti kompetisi lari.Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga dari Royal Sports Medicine Centre yaitu Zaini Saragih mengatakan, sebaiknya periksa kesehatan jantung ke dokter terlebih dahulu sebelum berkompetisi. Selain itu, aman atau tidaknya seseorang untuk berolahraga bisa diketahui dengan menghitung denyut jantung atau dikenal dengan denyut nadi.Hitunglah denyut nadi per menit dalam kondisi sedang beristirahat. "Kalau lebih dari 100 kali (denyut nadi) per menit, lupakan untuk lari," ujarnya.Ia mengatakan, denyut nadi yang normal saat tubuh sedang beristirahat adalah 60-80 denyut per menit. Sementara itu, denyut nadi 80-100 per menit bisa terjadi saat kurang tidur, beraktivitas ringan, dan terlalu banyak minum kopi. Jika lebih dari 100 denyut per menit dalam kondisi istirahat, kesehatan jantung patut dipertanyakan."Artinya, belum olahraga saja jantung sudah berdetak terlalu cepat. Capek jantungnya. Kalau kita paksa olahraga, bisa enggak kuat. Kolaps jantungnya," kata Zaini.Denyut nadi bisa dihitung dengan menekan urat nadi di pergelangan tangan dan juga di leher. Paling mudah menemukan denyut nadi di pergelangan tangan.

Serangan jantung bisa terjadi kapanpun dan dimanapun. saat berolahraga pun bisa terjadi serangan jantung. Untuk itu, penting bagi siapa pun untuk memeriksa kese...

menghindari-serangan-jantung-yuk-cek-denyut-nadi-sebelum-lari

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/995.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/995.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/995.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/995.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/995.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/995.jpg

MENGHINDARI SERANGAN JANTUNG

5 Minuman yang Harus Dihindari Agar Jantung Tetap Sehat

Latest News

5 Minuman yang Harus Dihindari Agar Jantung Tetap Sehat

Menghindari Serangan Jantung, Yuk Cek Denyut Nadi Sebelum Lari !

IDN	Total
Cases
Deaths
Recovers