Banyak orang menduga, olahraga paling sehat itu adalah ketika ada paparan cahaya matahari pagi, karena banyak memberikan tubuh vitamin D dan udara lebih...
Osteoporosis merupakan salah satu masalah yang menyebabkan menurunnya kepadatan dan kualitas tulang. Ketika kepadatan tulang menurun, kamu mengalami peni...
Masa pandemi Covid-19 yang tak kunjung reda menjadi salah satu pemicu stres. Terlepas dari menjaga kesehatan fisik, Anda juga harus tetap mengedepankan k...
Seorang gadis berusia 7 tahun asal Kanada, mendapat julukan sebagai anak kecil terkuat. Julukan tersebut diberikan kepada Rory van Ulft, karena ia memili...
Olahraga rutin adalah kunci untuk mendapatkan tubuh sehat dan kuat. Oleh karena itu, Anda mesti menyediakan waktu setidaknya 30 menit per hari untuk mela...
Sarapan dan olahraga pagi adalah kegiatan yang baik dalam menjaga kesehatan. Namun yang sering jadi dilema adalah: jika jadwal olahraga kita adalah di pa...
Di tengah pandemi COVID-19, olahraga menjadi cara andalan untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Selain itu, olahraga juga d...
Olahraga sudah dikenal menjadi faktor pencegah terjadinya berbagai penyakit kronis. Ini karena olahraga dapat membantu tubuh menyeimbangkan kembali berbagai fu...
Kulit yang bersih, glowing, dan awet muda menjadi impian banyak orang. Akan tetapi, seiring bertambahnya usia, kulit wajah akan mengalami penuaan muncul...
Kesibukan pekerjaan terkadang memaksa Anda untuk menyempatkan waktu untuk berolahraga. Tak jarang, Anda baru dapat pergi ke gym atau fasilitas olahraga l...
Pada masa new normal atau normal baru ini, tidak hanya toko-toko saja yang mulai buka, orang-orang pun mulai banyak yang keluar rumah untuk olahraga.Bero...
Kualitas udara di pagi hari disebut tidak ideal untuk berolahraga di luar ruangan. Tentunya ini bukan alasan untuk tidak berolahraga, karena kurang ...
Melakukan olahraga angkat beban dianggap menjadi salah satu cara tepat untuk membentuk otot, terutama bagi kaum pria. Apalagi, saat ini mudah sekali mene...
Sehabis olahraga, tubuh memerlukan asupan nutrisi untuk mengembalikan energi maupun memperbaiki kerusakan sel-sel tubuh. Pilihan menu makanan yang t...
Memaksa anak untuk jago olahraga tertentu bisa membuat anak tertekan dan berpengaruh pada psikologisnya. Olahraga untuk anak seharusnya bukan diukur dari...
Menerapkan olahraga secara rutin sangat penting, apalagi untuk penderita diabetes melitus. Olahraga bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil b...
Olahraga adalah aktivitas yang dapat menyebabkan tubuh berkeringat. Berkeringat sering dianggap sebagai tanda bahwa gerakan yang Anda lakukan itu benar....
Olahraga akan memberi manfaat lebih maksimal pada tubuh jika ditunjang oleh asupan nutrisi. Namun untuk beberapa tipe olahraga, terkadang aturan nutrisi...
Setelah lebih dari dua bulan imbauan berada di rumah mulai dilonggarkan di Indonesia, sejumlah bisnis non-pangan, termasuk gym, mulai buka kembali secara...
Nyeri otot yang muncul selama satu atau dua hari setelah berolahraga sebenarnya dapat menyerang siapa saja. Hal tersebut memang normal terjadi, bahkan pa...
Apa saja yang Anda rasakan setelah olahraga? Pasti tubuh akan berkeringat dan jantung berdetak lebih kencang, bukan? Ya, itu adalah contoh reaksi yang di...
Bagi Anda yang gemar berolahraga, mengetahui dampak olahraga berlebihan bagi tubuh adalah sesuatu yang penting. Gejala olahraga yang berlebih bisa terlih...
Seorang pria asal China berolahraga dengan merangkak dan memanjat pohon seperti seekor monyet. Hal ini telah dilakukan oleh pria berusia 50 tahun tersebu...
Seiring dengan bertambahnya aktivitas yang dilakukan sang anak, Ibu perlu menyesuaikan kebutuhan nutrisinya. Apalagi ketika si kecil mulai tertarik pada...
Olahraga menjadi kegiatan yang penting terlebih saat masa pandemi COVID-19 untuk menjaga kebugaran tubuh. Selain manfaat kebugaran, olahraga yang dilakuk...
Olahraga yang tepat dapat meningkatkan kualitas tidur pada malam hari. Kualitas tidur yang baik diketahui merupakan salah satu faktor yang menjadikan day...
Motivasi banyak orang berolahraga agar lemak tubuh berkurang. Namun, banyak juga yang sudah rajin berolahraga tapi lemak tak juga terkikis. Kenapa ya?Men...
Sudah bukan rahasia umum lagi bahwa olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, terutama kesehatan kulit Anda. Akan tetapi alangkah baiknya jika And...
Olahraga merupakan salah satu syarat yang harus kita penuhi untuk mendapatkan kesehatan optimal. Berolahraga setiap hari dapat membuat tubuh kita menjadi...