OLAHRAGA

Mana yang Lebih Sehat? Olahraga Pagi atau Malam?

by: Rusmanto

Latest News

Gambar Mana yang Lebih Sehat? Olahraga Pagi atau Malam?
13 Januari 2021 14:30

Banyak orang menduga, olahraga paling sehat itu adalah ketika ada paparan cahaya matahari pagi, karena banyak memberikan tubuh vitamin D dan udara lebih...

Gambar Yuk Jaga  Kesehatan Tulang dan Cegah Munculnya Osteoporosis dengan Cara Ini
23 Desember 2020 15:52

Osteoporosis merupakan salah satu masalah yang menyebabkan menurunnya kepadatan dan kualitas tulang. Ketika kepadatan tulang menurun, kamu mengalami peni...

by Muchdi
Gambar Catat Nih,  5 Cara Tingkatkan Kualitas Tidur untuk Atasi Stres
18 Desember 2020 15:23

Masa pandemi Covid-19 yang tak kunjung reda menjadi salah satu pemicu stres. Terlepas dari menjaga kesehatan fisik, Anda juga harus tetap mengedepankan k...

by Muchdi
Gambar Cetak Sejarah, Gadis Berusia 7 Tahun Ini Bisa Angkat Beban 80kg
17 Desember 2020 12:37

Seorang gadis berusia 7 tahun asal Kanada, mendapat julukan sebagai anak kecil terkuat. Julukan tersebut diberikan kepada Rory van Ulft, karena ia memili...

Gambar Beberapa Manfaat Olahraga Bila Dilakukan Sebelum Sarapan
10 Desember 2020 13:31

Olahraga rutin adalah kunci untuk mendapatkan tubuh sehat dan kuat. Oleh karena itu, Anda mesti menyediakan waktu setidaknya 30 menit per hari untuk mela...

Gambar Bolehkah Olahraga Sebelum Sarapan?
9 Desember 2020 08:30

Sarapan dan olahraga pagi adalah kegiatan yang baik dalam menjaga kesehatan. Namun yang sering jadi dilema adalah: jika jadwal olahraga kita adalah di pa...

Gambar Beberapa Jenis Olahraga yang Bisa Tingkatkan Kepadatan Tulang di Usia 40 Tahun
2 Desember 2020 11:29

Di tengah pandemi COVID-19, olahraga menjadi cara andalan untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Selain itu, olahraga juga d...

Gambar Rutin Melakukan Olahraga? Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh
30 November 2020 09:29

Olahraga sudah dikenal menjadi faktor pencegah terjadinya berbagai penyakit kronis. Ini karena olahraga dapat membantu tubuh menyeimbangkan kembali berbagai fu...

Gambar 4 Rutinitas di Pagi Hari yang Bikin Kulit Awet Muda
24 November 2020 16:17

Kulit yang bersih, glowing, dan awet muda menjadi impian banyak orang. Akan tetapi, seiring bertambahnya usia, kulit wajah akan mengalami penuaan muncul...

Gambar Bahayanya Makai Make Up saat Olahraga
24 November 2020 15:30

Kesibukan pekerjaan terkadang memaksa Anda untuk menyempatkan waktu untuk berolahraga. Tak jarang, Anda baru dapat pergi ke gym atau fasilitas olahraga l...

Gambar Olahraga yang Aman Dilakukan Saat New Normal
19 November 2020 12:25

Pada masa new normal atau normal baru ini, tidak hanya toko-toko saja yang mulai buka, orang-orang pun mulai banyak yang keluar rumah untuk olahraga.Bero...

Gambar Kualitas Udara Jakarta Buruk saat Pagi, Begini Tips Berolahraga di Luar Ruangan
18 November 2020 17:00

Kualitas udara di pagi hari disebut tidak ideal untuk berolahraga di luar ruangan. Tentunya ini bukan alasan untuk tidak berolahraga, karena kurang ...

Gambar Keuntungan Pria yang Didapat dari Olahraga Angkat Beban
14 November 2020 15:29

Melakukan olahraga angkat beban dianggap menjadi salah satu cara tepat untuk membentuk otot, terutama bagi kaum pria. Apalagi, saat ini mudah sekali mene...

Gambar Olahraga yang Aman untuk Program Ibu Hamil
27 Oktober 2020 06:34

Tidak semua pasangan mudah mendapatkan keturunan. Mereka yang kesulitan  akhirnya memilih opsi program hamil. Saat sedang program hamil, kondisi tub...

Gambar 5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Setelah Berolahraga
26 Oktober 2020 19:30

Sehabis olahraga, tubuh memerlukan asupan nutrisi untuk mengembalikan energi maupun memperbaiki kerusakan sel-sel tubuh. Pilihan menu makanan yang t...

Gambar Melatih Anak Agar Suka Olahraga
17 September 2020 06:32

Memaksa anak untuk jago olahraga tertentu bisa membuat anak tertekan dan berpengaruh pada psikologisnya. Olahraga untuk anak seharusnya bukan diukur dari...

Gambar Berbagai Jenis Olahraga yang Dianjurkan untuk Penderita Diabetes
11 September 2020 11:34

Menerapkan olahraga secara rutin sangat penting, apalagi untuk penderita diabetes melitus. Olahraga bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil b...

Gambar Ingin Olahraga Tanpa Keluar Keringat?
8 September 2020 09:32

Olahraga adalah aktivitas yang dapat menyebabkan tubuh berkeringat. Berkeringat sering dianggap sebagai tanda bahwa gerakan yang Anda lakukan itu benar....

Gambar Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Sebelum dan Setelah Olahraga
26 Agustus 2020 09:40

Olahraga akan memberi manfaat lebih maksimal pada tubuh jika ditunjang oleh asupan nutrisi. Namun untuk beberapa tipe olahraga, terkadang aturan nutrisi...

Gambar Beberapa Tips Olahraga di Gym Saat Pandemi COVID-19
18 Agustus 2020 06:51

Setelah lebih dari dua bulan imbauan berada di rumah mulai dilonggarkan di Indonesia, sejumlah bisnis non-pangan, termasuk gym, mulai buka kembali secara...

Gambar Otot Terasa Sakit Usai Olahraga?
13 Agustus 2020 08:28

Nyeri otot yang muncul selama satu atau dua hari setelah berolahraga sebenarnya dapat menyerang siapa saja. Hal tersebut memang normal terjadi, bahkan pa...

Gambar Tips untuk Relaksasi Tubuh Usai Olahraga
12 Agustus 2020 07:35

Apa saja yang Anda rasakan setelah olahraga? Pasti tubuh akan berkeringat dan jantung berdetak lebih kencang, bukan? Ya, itu adalah contoh reaksi yang di...

Gambar Olahraga yang Berlebihan Tidak Baik bagi Kesehatan, Ini Dampaknya
25 Juli 2020 18:55

Bagi Anda yang gemar berolahraga, mengetahui dampak olahraga berlebihan bagi tubuh adalah sesuatu yang penting. Gejala olahraga yang berlebih bisa terlih...

Gambar Jaga Kesehatan, Pria ini Olahraga Seperti Monyet Selama 30 Tahun
14 Juli 2020 09:45

Seorang pria asal China berolahraga dengan merangkak dan memanjat pohon seperti seekor monyet. Hal ini telah dilakukan oleh pria berusia 50 tahun tersebu...

Gambar Anak Suka Olahraga? Penuhi Kebutuhan Nutrisinya
1 Juli 2020 09:27

Seiring dengan bertambahnya aktivitas yang dilakukan sang anak, Ibu perlu menyesuaikan kebutuhan nutrisinya. Apalagi ketika si kecil mulai tertarik pada...

Gambar Ingin Olahraga di Luar Rumah Saat Pandemi? Perhatikan Hal Berikut Ini
1 Juli 2020 08:59

Olahraga menjadi kegiatan yang penting terlebih saat masa pandemi COVID-19 untuk menjaga kebugaran tubuh. Selain manfaat kebugaran, olahraga yang dilakuk...

Gambar InginTidur Lebih Nyenyak? Yuk Lakukan 5 Olahraga ini
27 Juni 2020 15:00

Olahraga yang tepat dapat meningkatkan kualitas tidur pada malam hari. Kualitas tidur yang baik diketahui merupakan salah satu faktor yang menjadikan day...

by Muchdi
Gambar Mau Tahu Kenapa Lemak Masih Menumpuk meski Sudah Rajin Berolahraga? Ini Penyebabnya
27 Juni 2020 14:44

Motivasi banyak orang berolahraga agar lemak tubuh berkurang. Namun, banyak juga yang sudah rajin berolahraga tapi lemak tak juga terkikis. Kenapa ya?Men...

by Muchdi
Gambar Tips untuk Perawatan Kulit Ketika Olahraga
18 Juni 2020 09:59

Sudah bukan rahasia umum lagi bahwa olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, terutama kesehatan kulit Anda. Akan tetapi alangkah baiknya jika And...

Gambar Berikut Durasi Olahraga yang Bisa Disebut Efektif
16 Juni 2020 14:48

Olahraga merupakan salah satu syarat yang harus kita penuhi untuk mendapatkan kesehatan optimal. Berolahraga setiap hari dapat membuat tubuh kita menjadi...

MORE ARTICLES