Kebiasaan berolahraga ternyata juga dipengaruhi oleh apa yang ada dalam makanan. Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa zat aditif dapat menjadi penye...
Berolahraga rutin dan menjalani pola makan bergizi seimbang merupakan dua faktor penting yang membantu Anda menjaga kolesterol tetap normal. Namun, ada s...
Sebelum olahraga, tubuh butuh asupan energi agar tetap kuat selama latihan. Namun ada kabar yang menyatakan bahwa makan nasi sebelum olahraga itu tidak d...
Munculnya lemak perut biasa menjadi penanda bertambahnya berat badan pada diri seseorang. Membesarnya bagian perut ini merupakan salah satu hal yang pali...
Bagi Anda yang tidak biasa bangun pagi, coba pikir-pikir lagi. Ada banyak bukti yang mengungkapkan manfaat bangun pagi.Dalam sebuah studi yang dipublikas...
Gaya hidup minim aktivitas fisik dapat menjadi sumber awal berbagai penyakit karena tubuh menjadi kurang bugar. Terutama untuk masyarakat yang hidup di per...
Olahraga dalam dosis lebih banyak memberikan manfaat lebih banyak. Namun, apakah hal ini juga berlaku sama ketika olahraga memberikan manfaat untuk fungsi kogn...
Tidak lengkap rasanya berolahraga tanpa mendengarkan alunan musik. Faktanya, genre musik tertentu ternyata bisa menentukan ritme olahraga seseorang. Agar...
Demi menjaga berat badan tetap ideal selepas Lebaran, olahraga bisa menjadi salah satu solusi terbaik. Aktivitas fisik yang membakar kalori ini juga membantu m...
Minum air setelah olahraga tentunya sudah menjadi naluri bagi semua orang. Namun, minum air ini bukan hanya penting dilakukan setelah berolahraga saja.&n...
