WinNetNews.com-Petenis asal Serbia Ana Ivanovic mempunyai rahasia dalam menjaga kebugaran dan kesehatan tubuhnya, salah satunya menghindari makanan berminyak alias gorengan.&quot;Aku benar-benar tak mengkonsumsi makanan yang digoreng. Benar-benar tidak,&quot; ucap Ivanovic. Sehari sebelum bertanding, dia mengaku memilih konsumsi sayuran dan ikan yang diolah tanpa saus, gula atau garam. Lalu, untuk kebutuhan asupan karbohidrat, Ivanovic pilih nasi, risotto dan paella ketimbang roti atau pasta.Sementara untuk cemilan sehat seperti pisang jadi andalannya. Cemilan ini biasanya disiapkan dalam jadwal-jadwal tak terduga, terutama sewaktu harus menuju ke bandara.Mengenai latihan fisik, Ivanovic pilih latihan yang melatih daya tahan tubuh dan membantu membuat pikiran fokus, seperti lari. Hal ini dibutuhkan mengingat pertandingan tenis dapat berlangsung dua hingga tiga jam.

WinNetNews.com-Petenis asal Serbia Ana Ivanovic mempunyai rahasia dalam menjaga kebugaran dan kesehatan tubuhnya, salah satunya menghindari makanan berminyak al...

ini-dia-rahasianya-petenis-ana-ivanovic-agar-tetap-sehat

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-ini-dia-rahasianya-petenis-ana-ivanovic-agar-tetap-sehat.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-ini-dia-rahasianya-petenis-ana-ivanovic-agar-tetap-sehat.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-ini-dia-rahasianya-petenis-ana-ivanovic-agar-tetap-sehat.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-ini-dia-rahasianya-petenis-ana-ivanovic-agar-tetap-sehat.png

image-ini-dia-rahasianya-petenis-ana-ivanovic-agar-tetap-sehat.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-ini-dia-rahasianya-petenis-ana-ivanovic-agar-tetap-sehat.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-ini-dia-rahasianya-petenis-ana-ivanovic-agar-tetap-sehat.png

Ini dia rahasianya petenis Ana Ivanovic agar tetap sehat

WinNetNews.com - Novak Djokovic, petenis nomor satu dunia lolos setelah mengalahkan Dominic Thiem di babak keempat.Dalam pertandingan di Crandon Park, Rabu (30/3/2016) dinihari WIB, Djokovic menang dua set langsung, 6-3, 6-4 atas Thiem. Meski menang straight set, Djokovic butuh waktu satu jam 49 menit untuk menyudahi perlawanan petenis asal Austria itu.Pertandingan tak pernah berjalan mudah untuk Djokovic. Meski sempat mematahkan servis Thiem untuk unggul 3-0 di set pertama, Djokovic harus bekerja keras untuk mempertahankan servisnya. Di gim kesembilan, Thiem sempat empat kali mendapat kesempatan break point namun gagal memaksimalkannya dan Djokovic memenangi set pertama.Djokovic mendapat perlawanan yang lebih sengit di set kedua. Servisnya dipatahkan Thiem di gim keenam untuk membuat kedudukan jadi sama kuat 3-3. Tapi Djokovic langsung merespons dengan balik melakukan break untuk kembali unggul. Djokovic butuh empat match point sebelum akhirnya menuntaskan laga.Di babak perempatfinal, Djokovic akan menghadapi Tomas Berdych. Unggulan ketujuh asal Republik Ceko itu lolos setelah mengalahkan Richard Gasquet, 6-4, 3-6, 7-5.Juga lolos ke perempatifnal adalah Milos Raonic yang mengalahkan Damir Dzumhur, 6-0, 6-3. Raonic selanjutnya akan bertemu Nick Kyrgios yang menyingkirkan Andrey Kuznetsov 7-6(3), 6-3. disadur dari situs detik sport

Novak Djokovic, petenis nomor satu dunia lolos setelah mengalahkan Dominic Thiem di babak keempat.Dalam pertandingan di Crandon Park, Rabu (30/3/2016) dinihari...

novak-djokovic-menuju-perempatfinal-miami-terbuka

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/20783.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/20783.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/20783.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/20783.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/20783.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/20783.jpg

Novak Djokovic Menuju Perempatfinal Miami Terbuka

Jakarta - Petenis asal Spanyol, Rafael Nadal. Atlet yang dikenal sebagai raja lapangan tanah liat itu tengah membangun akademi tenis miliknya.Bertopi proyek putih yang sering jadi simbol pengawas atau manajer sebuah proyek, polo shirt putih, dan rompi warna kuning, Nadal berkeliling di antara bangunan-bangunan setengah jadi di kampung halamannya, Manacor, siang itu. Bangunan-bangunan itu adalah bagian dari akademi tenis yang dibangun Nadal.Dia berencana tahun depan akademi itu bakal resmi dirilis. "Ini tanggung jawab saya untuk memunculkan petenis-petenis handal pada generasi nanti," kata Nadal kepada Sky Sport dan diunggah di Youtube.Dari rencana yang sudah dibocorkan sejak Maret 2015 ini, kompleks akademi tenis modern di atas tanah seluas 5 hektar itu dibangun secara terpadu dan modern."Kita ini berdiri di calon bangunan restoran dan bar. Itu yang di seberang sana bakal jadi asrama untuk 140-an anak usia 10-18 tahun. Lantai di bawahnya akan menjadi sekolah," jelas Nadal.Saat diumumkan pertama pada Maret tahun ini, disebutkan akademi tenis tersebut terdiri dari empat kawasan utama. Yakni, pendidikan, olahraga, budaya, dan kesehatan. Semuanya berstandar internasional.Dijelaskan, akademi itu bakal 18 lapangan tenis, lapangan serbaguna, sekolah dan klinik kesehatan. Juga museum olahraga untuk umum.Untuk pembangunan itu, Nadal tak sendirian. Dia mendapatkan sponsor dari Telefonica dan Movistar. Akademi tersebut dijadwalkan resmi dibuka pada Juli 2016.Akademi itu bukanlah proyek pembibitan petenis muda yang pertama kali bagi Nadal. Sebelumnya, Rafael Nadal Foundation membangun sekolah di Anantapur, India. Sekolah itu dilengkapi dengan tiga lapangan tenis.&#160;

Jakarta - Petenis asal Spanyol, Rafael Nadal. Atlet yang dikenal sebagai raja lapangan tanah liat itu tengah membangun akademi tenis miliknya.Bertopi proyek put...

nadal-bangun-akademi-tenis-di-kampung-halaman

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/4398.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/4398.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/4398.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/4398.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/4398.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/4398.jpg

Nadal Bangun Akademi Tenis di Kampung Halaman

London, CNN Indonesia -- Petenis peraih 14 grand slam asal Spanyol, Rafael Nadal, berkata bahwa mungkin ia tidak akan bisa kembali ke masa kejayaannya di Wimbledon, seusai ia disingkirkan petenis Jerman Dustin Brown di babak kedua turnamen di kota London tersebut.Nadal yang kini berada di peringkat nomor 10 dunia kalah 7-5 3-6 6-4 6-4 dari Brown dan untuk keempat kalinya kalah dari petenis non-100 besar dunia di turnamen Wimbledon.Nadal merasa bahwa hal ini adalah indikasi ia tak bisa lagi berjaya di Wimbledon."Saya tidak tahu apakah saya akan kembali ke level permainan tahun 2008 atau 2010," kata Nadal yang memenangi Wimbledon pada tahun tersebut."Motivasi saya adalah untuk kembali ke level itu lagi. Namun saya harus terus bekerja keras.""Jika saya tidak bisa membuat hal itu terjadi, maka saya telah bermain di lima final dan membawa pulang piala dua kali. Tidak terlalu buruk."Tersingkirnya Nadal seolah menggenapi rentetan hasil buruk yang sedang ia alami. Nadal kini berada di peringkat dunia terendah dalam sepuluh tahun terakhir dan tahun ini tersingkir di perempat final Australia Terbuka dan Perancis Terbuka.Di Perancis Terbuka, petenis berusia 29 tahun itu bahkan kalah tiga set langsung dari petenis nomor satu dunia saat ini, Novak Djokovic.Menghadapi Wimbledon, Nadal sebenarnya telah berlatih keras dan memenangi turnamen lapangan rumput keempat dalam kariernya, yaitu di Jerman pada Juni lalu."Ini bukan akhir dari segalanya. Ini momen yang sedih bagi saya, namun hidup terus berjalan. Begitu pula dengan karier saya," katanya.Namun, Nadal mengakui bahwa kekecewaan pada Wimbledon tahun ini lebih besar ketimbang tiga tahun sebelumnya."Pada 2010 dan 2013, saya tahu saya belum siap untuk berkompetisi dengan baik," kata Nadal. "Tahun ini saya siap untuk berkompetisi dengan baik dan saya bermain dengan bagus sebelum turnamen dimulai.""Saya menjalani masa persiapan dengan benar. Semula, saya pikir semua hal akan berjalan dengan baik sehingga saya bisa menjalani Wimbledon yang baik pula."(cn)

London, CNN Indonesia -- Petenis peraih 14 grand slam asal Spanyol, Rafael Nadal, berkata bahwa mungkin ia tidak akan bisa kembali ke masa kejayaannya di Wimble...

nadal-masa-jaya-saya-di-wimbledon-sudah-usai

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/277.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/277.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/277.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/277.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/277.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/277.jpg

PETENIS

Ini dia rahasianya petenis Ana Ivanovic agar tetap sehat

Latest News

Ini dia rahasianya petenis Ana Ivanovic agar tetap sehat

Novak Djokovic Menuju Perempatfinal Miami Terbuka

Nadal Bangun Akademi Tenis di Kampung Halaman

Nadal: Masa Jaya Saya di Wimbledon Sudah Usai