Mengonsumsi buah dan sayuran secara rutin memang dapat membuat tubuh kita menjadi selalu sehat. Konsumsi makan-makanan sehat ini menjadi pilihan bagi orang yan...
Anemia atau kurang darah adalah kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah. Anemia biasanya ditandai dengan kelelahan, lemah, kulit pucat, dan bany...
Salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh agar dapat berfungsi dengan baik adalah zat besi. Mineral satu ini dapat kita temukan di berbagai macam mak...
Berasal dari tumbuhan menjalar, mentimun biasa dijadikan sebagai pelengkap makanan, seperti lalapan, salad sayuran, dan acar. Dengan rasanya yang menyega...
Sayuran dan buah menjadi satu sumber vitamin, serat, serta mineral yang baik untuk tubuh. Meski demikian, buah dan sayuran bisa berbahaya jika dikonsumsi pada...
Sayuran merupakan salah satu makanan sehat yang sangat penting bagi tubuhmu untuk berfungsi secara maksimal. Nutrisi yang dibutuhkan tubuh ini sangat pen...
Antioksidan dibutuhkan untuk menjaga kesehatan sel-sel tubuh dari kerusakan oksidasi radikal bebas di dalam tubuh. Antioksidan mampu menjaga kesehatan kuli...
Tubuh membutuhkan makan dan minuman yang sesuai dengan nilai gizinya setiap hari. Seseorang harus bisa mendapatkan nutrisi penting seperti karbohidrat, lemak,...
Salah satu cara paling mudah membuat sayur lebih tahan lama adalah dengan menyimpannya di dalam kulkas. Sebagian jenis sayuran bisa disimpan langsung tan...
Ginjal menghasilkan berbagai hormon yang membantu mengontrol tekanan darah dan secara tidak langsung membuat tulang kuat. Penyakit ginjal, termasuk kanker ginj...
Saat seseorang kesulitan memilih metode diet untuk menurunkan berat badan, diet golongan darah bisa menjadi alternatif pilihan. Nah, bagi pemilih golonga...
Di Indonesia, terong dinikmati dengan berbagai cara. Terong sering disayur, digoreng, dijadikan sambal, atau hanya dinikmati sebagai lalapan. Rupanya, di...
Ginjal menghasilkan berbagai hormon yang membantu mengontrol tekanan darah dan secara tidak langsung membuat tulang kuat. Penyakit ginjal, termasuk kanker ginj...
Mengukus merupakan salah satu cara memproses makanan selain menggoreng, merebus, atau membakarnya. Cara memasak ini dianggap banyak orang lebih sehat ter...
Salah satu cara agar tubuh tetap sehat dan bugar adalah dengan mengubah pola makan. Perubahan pola makan ini merupakan hal yang lebih mudah direncanakan...
Dalam diet kita disarankan untuk lebih banyak mengonsumsi buah dan sayuran. Dengan mengonsumsi buah dan sayur, kita bisa mendapatkan lebih banyak nutrisi...
Sudah menjadi rahasia umum jika sayuran adalah salah satu makanan yang paling baik bagi kesehatan, namun masih banyak orang yang malas untuk mengonsumsin...
Tidak banyak orang yang mengetahui bau atau aroma tubuhnya sendiri. Mungkin karena bau tubuh itu melekat sehingga Anda sudah terlalu terbiasa dengan bau...
Menjaga kesehatan diri sendiri serta janin di dalam kandungan sudah menjadi hal wajib selama masa kehamilan. Selain dengan memerhatikan kondisi tubuh, as...
Ginjal menghasilkan berbagai hormon yang membantu mengontrol tekanan darah dan secara tidak langsung membuat tulang kuat. Penyakit ginjal, termasuk kanker ginj...
Apapun jenisnya, sayur tetap saja menjadi makanan bergizi yang kaya akan nutrisi dan vitamin di dalamnya. Mengonsumsi sayur adalah cara terbaik dan termu...
Pare adalah salah satu jenis sayuran yang bisa dengan mudah ditemukan di Indonesia. Meski rasanya pahit, cukup banyak masyarakat yang rutin mengonsumsiny...
Sayuran dan buah menjadi satu sumber vitamin, serat, serta mineral yang baik untuk tubuh. Meski demikian, buah dan sayuran bisa berbahaya jika dikonsumsi pada...
Sayuran dan buah menjadi satu sumber vitamin, serat, serta mineral yang baik untuk tubuh. Meski demikian, buah dan sayuran bisa berbahaya jika dikonsumsi pada...
Kalsium tidak hanya menjaga kesehatan gigi dan tulang; ia juga berperan dalam fungsi otot, saraf, dan jantung kita. Produk susu, biji-bijian, dan sayuran hijau...
Kandungan gizi yang berada di dalam sayuran terbukti sangat baik untuk kesehatan. Sayuran adalah salah satu sumber serat terbaik yang sangat diperlukan tubuh.Be...
Terong selama ini dianggap sebagai sayuran yang nikmat ditumis atau dimakan sebagai lalapan. Padahal, secara teknis terong sebenarnya adalah buah-buahan karena...
Sayuran dapat dikonsumsi dengan beragam cara, salah satu metode yang kerap dilakukan agar sayuran bisa dilumat dengan mudah adalah merebus. Teknik merebus digun...
Tingginya jumlah penderita diabetes di Indonesia semakin mengkhawatirkan. Data terbaru Riset Kesehatan Dasar 2018 mencatat, tahun 2013, angka prevalensi diabete...
Saat sedang diet, yang menjadi kunci dalam proses tersebut adalah pola makan. Banyak orang yang berpikir proses diet akan berhasil jika tidak makan malam, dikar...
