TIDUR NYENYAK

InginTidur Lebih Nyenyak? Yuk Lakukan 5 Olahraga ini

by: Muchdi

Latest News

Gambar InginTidur Lebih Nyenyak? Yuk Lakukan 5 Olahraga ini
27 Juni 2020 15:00

Olahraga yang tepat dapat meningkatkan kualitas tidur pada malam hari. Kualitas tidur yang baik diketahui merupakan salah satu faktor yang menjadikan day...

by Muchdi
Gambar Apakah Prebiotik Bisa Bantu Atasi Susah Tidur Karena Stres?
19 Juni 2020 11:14

Seperti yang sudah banyak diketahui, stres membuat Anda jadi lebih susah tidur. Saat sedang stres, tubuh mengeluarkan hormon kortisol, adrenalin, dan nor...

Gambar Tips Supaya Bisa Tidur Nyenyak Saat Perjalanan Jauh
12 Juni 2020 12:15

Tidur nyenyak saat melakukan perjalanan jauh memang terbilang sulit. Padahal tidur berkualitas bermanfaat untuk menjaga kondisi Anda tetap fit setibanya...

Gambar Manfaat Mewarnai untuk Kesehatan Mental Orang Dewasa
10 Mei 2020 12:06

Mewarnai merupakan salah satu kegiatan menyenangkan yang dapat dilakukan oleh siapapun. Tidak hanya anak kecil, orang dewasa pun tak jarang memiliki kete...

Gambar Makan dan Minuman Ini Sebaiknya Tak Dikonsumsi Malam Hari Kalau Mau Tidur Nyenyak
2 Februari 2020 18:00

Makanan yang setiap hari dikonsumsi akan tertampung di dalam perut, yang kemudian nutrisinya akan diserap oleh tubuh. Tidak bisa diserap dengan cepat, tu...

Gambar Tetap Bisa Tidur Nyenyak Walau Gunakan Kipas Angin
26 Januari 2020 21:59

Sebagian masyarakat Indonesia terbiasa tidur dengan menggunakan kipas angin. Biasanya, hal ini disebabkan oleh suhu udara di malam hari yang cenderung te...

Gambar Atur Kasurmu Seperti ini Agar Bisa Tidur Nyenyak
12 Januari 2020 22:00

Terdapat banyak konsep penataan ruang yang bisa diaplikasikan di rumah. Salah satunya yang paling populer adalah ala Feng Shui. Perlu kamu ketahui, Feng Shui a...

Gambar Manfaat Luar Biasa di Balik Kebiasaan Merapikan Tempat Tidur Setiap Pagi
8 Desember 2019 19:25

Setiap orang pasti pernah merasa malas memberishkan dan merapikan tempat tidur mereka ketika bangun tidur di pagi hari. Perasaan lelah akibat kurang tidur membu...

Gambar Cukup Tidur Namun Masih Kelelahan? Waspada, Mungkin Matamu Terjangkit Sindrom ini
7 Desember 2019 20:20

Kamu mungkin pernah mengalami kejadian dimana kamu merasa cukup tidur (dalam kisaran 8-9 jam), namun kamu measa masih kelelahan. Kondisi ini bisa dilihat dari...

Gambar Aromaterapi Bisa Membuat Tidur Lebih Nyenyak?
2 Desember 2019 08:29

Tidur nyenyak membantu Anda beraktivitas dengan baik keesokan harinya. Ada banyak cara yang bisa anda coba agar tidur setiap malam bisa lebih nyenyak. Mi...

Gambar Supaya Bisa Tidur Lebih Nyenyak, Konsumsilah Minuman Berikut
11 November 2019 13:59

Tidur adalah salah satu aktivitas yang sangat penting bagi tubuh. Dengan tidur, tubuh bisa beristirahat secara fisik dan juga pikiran. Esok hari setelah Anda ti...

Gambar Tidur Pada Jam ini Dipercaya Bakal Buat Tubuhmu Segar Bugar
2 November 2019 11:40

Tidur nyenyak di malam hari merupakan dambaan bagi banyak orang, terutama para pekerja kantoran yang sibuk bekerja dari pagi hingga petang. Namun banyak orang...

Gambar Kaitan Makan Pisang dan Kualitas Tidur Malam
21 Oktober 2019 18:53

Ada banyak sekali mitos dan anggapan tentang makan pisang. Masalahnya adalah tidak semua mitos ini sesuai dengan fakta kesehatan. Sebagai contoh, kita tentu pe...

Gambar Sulit Tidur Saat Malam Hari? Coba Lakukan Latihan Pernapasan Satu Ini
29 September 2019 20:21

Pernahkah kamu mengalami kesulitan tidur di malam hari? Kesulitan tidur malam sering dirasakan karena badan sudah terlalu capek dan pikiran sudah terlalu penat...

Gambar Benarkah Cahaya Ponsel Buat Orang Susah Tidur? Begini Penjelasan Ahli
28 September 2019 20:00

Beberapa orang menyebut jika bermain ponsel ketika tidur akan menganggu kualitas tidur. Namun seorang Profesor Universitas Oxford, Russell Foster, hal tersebut...

Gambar Benarkah Ruang Gelap Meningkatkan Kualitas Tidur? Begini Penjelasannya
28 September 2019 09:58

Beberapa orang di dunia ini mengaku akan lebih lelap tertidur dalam keadaan lampu mati. Ada juga orang yang lebih suka tidur dengan lampu mati namun dengan kon...

Gambar Alami Insomnia? Ini Pilihan Minyak Esensial yang Bisa Bantu Tidurmu Lebih Nyenyak
18 Agustus 2019 20:21

Minyak esensial atau aromaterapi semakin diminati. Tidak hanya karena berbagai aromanya yang unik, tetapi juga dipercaya memiliki beragam manfaat untuk kesehat...

Gambar Ingin Tidur Nyenyak? Hindari Makanan Ini
16 Juli 2019 18:57

Siapa sih yang tidak ingin tidur nyenyak? Tak hanya bisa membuat tubuh terasa nyaman, tidur nyenyak juga bisa membantu tubuh tetap bugar dan tidak mudah terken...

Gambar Segudang Manfaat dari Melepas Bra Saat Tidur
1 Juni 2019 20:45

Bra adalah barang wajib yang selalu dipakai kaum hawa disetiap kegiatannya. Bra memang didesain untuk menciptakan kenyamanan bagi perempuan. Meskipu...

Gambar Awas! Kurang Tidur Membuat Plak Menumpuk dan Merusak Pembuluh Darah
27 Januari 2019 19:53

Kurang tidur tak hanya membuat tubuh lelah dan mengantuk. Penelitian teranyar menunjukkan, tidur yang tak berkualitas dapat meningkatkan risiko menumpuknya plak...

by Muchdi
Gambar Menurut Sains, Ini Loh 7 Alasan Kamu Harus Bangun Lebih Awal Setiap Hari
30 Desember 2018 15:24

Tidak mudah untuk bangun pagi-pagi sekali. Kita semua menyukai tidur. Sebagian besar orang di dunia akan benar-benar setuju ketika mereka mengatakan bahwa bangu...

by Muchdi
Gambar Perbaiki Sel-sel Tubuh Hanya Dengan Tidur Nyenyak, Begini Caranya
26 Oktober 2018 10:06

Tau gak sih kalau kita diharuskan untuk tidur nyenyak supaya tubuh kita bisa tetap bugar selalu. itu karena saat malam hari tubuh kita akan memperbaiki sel-sel...

by Oky
Gambar Awas! Ini Dia Bahayanya Kalau Tidur Mangap
26 Agustus 2018 12:00

Tidur nyenyak menjadi dambaan banyak orang karena tak semua orang beruntung bisa terlelap dengan mudah.Namun, dalam beberapa kondisi, tanpa sadar mulut terbuka...

by Muchdi
Gambar Agar Tidur Anda Lebih Nyenyek, Yuk Ikuti 5 Tips Ini
24 Juni 2018 07:54

Tidur yang berkualitas merupakan bagian tak terelakkan dari gaya hidup sehat. Namun, banyak dari kita merasa sulit untuk tertidur dengan mudah dan kerap terban...

by Muchdi
Gambar Mau Tidur Jadi Lebih Nyenyak, Coba Dech Pakai Pakaian Kaya Gini
5 Agustus 2017 21:54

Ada banyak cara yang bisa kita lakukan agar bisa terlelap dan tidur dengan lebih cepat. Sebagai contoh, kita bisa mandi sebelum tidur agar tubuh menjadi lebih n...

Gambar Gaes! Tidur Pakai Bantal Tebal atau Tipis, Sebenarnya Lebih Baik yang Mana Sih?
28 Juli 2017 15:37

Setiap orang memang memiliki cara yang berbeda-beda agar bisa tidur dengan nyenyak. Sebagai contoh, ada orang yang lebih suka dengan kasur yang empuk. Namun, cu...

Gambar Bukan Main! Harga Bantal ini Rp 759 Juta
29 April 2017 18:07

Winnetnews.com - Seberapa besar peran bantal memengaruhi kualitas tidur Anda? Untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik, seseorang biasanya perlu memiliki akti...

Gambar CaraTepat Untuk Penuhi Waktu Tidur yang Cukup
12 Maret 2017 19:40

Setelah seminggu panjang nyaris tanpa istirahat, kamu pasti tergoda untuk ingin terus berada di tempat tidur sepanjang akhir pekan, tetapi apakah itu mungkin un...

Gambar Tidur Tanpa Pakaian? Baik atau Buruk?
9 Maret 2017 15:04

Mungkin kamu pernah mendengar kalau tidur tanpa pakaian bisa membuat tubuhmu lebih rileks saat tidur. Tapi ada pula yang mengatakan tidur tanpa pakaian malah ak...

Gambar Bagaimana Agar Terhindar dari Insomnia? Inilah Caranya!
11 Desember 2016 14:16

Kita harus tidur pada hari setidaknya tujuh jam. Tapi jika Anda menderita insomnia, maka waktu tidur Anda tentu akan berkurang. Masalah insomnia jangan Anda ang...

MORE ARTICLES